2024.01.09. 12:34:53 7007 280

Ez a „csodatevő” zöldség ne hiányozzon az étrendedből!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A zeller nem csupán salátákat gazdagító összetevőként jöhet velünk szembe, vagy ételízesítők címkéjét olvasgatva fedezhető fel. Ez egy olyan fontos zöldség, amelyet az egészséges táplálkozás részeként nagyobb mennyiségben is érdemes beiktatni az étrendünkbe. Mit tud hát a csodanövényként emlegetett zeller?

Zellerszár - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Zellerszár

Alacsony kalória- és magas tápérték:

A zeller rendkívül alacsony kalória- és magas víztartalma miatt ideális választás lehet azoknak, akik figyelnek az alakjukra. Egy szelet zellerben kevesebb, mint 10 kalória található, ugyanakkor rostban, vitaminokban (C-vitamin, K-vitamin, B-vitaminok) és ásványi anyagokban (kálium, kalcium, magnézium) gazdag.

Rostok és emésztés:

A zeller kiváló rostforrás, ami fontos a megfelelő emésztéshez és a székrekedés megelőzéséhez. A rost segít a bélműködés szabályozásában, és támogatja az egészséges emésztést.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságok:

A zeller számos fitonutrienssel, például a flavonoidokkal és a karotinoidokkal rendelkezik, melyek gyulladáscsökkentő hatásúak lehetnek. Ezek a vegyületek hozzájárulhatnak az ízületek és más szövetek egészségéhez.

Vérnyomáscsökkentő hatás:

A zeller gazdag kálium forrás révén hozzájárulhat a vérnyomás szabályozásához. A magas vérnyomás csökkentése fontos a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése szempontjából.

Antioxidánsok és rákellenes hatás:

A zellerben található antioxidánsok, mint például a flavonoidok és a karotinoidok, segíthetnek a szabadgyökök elleni védelemben. Ez kiemelten fontos a sejtek egészségének fenntartása és a rák kockázatának csökkentése érdekében.

Vízhajtó hatás és vesetisztítás:

A zeller természetes módon vízhajtó hatással rendelkezik, ami segíthet a szervezet méregtelenítésében és a vese egészségének fenntartásában.

Friss lehelet és a fogak egészsége:

A zeller ropogós állaga és természetes rosttartalma segíthet a szájüreg tisztán tartásában. A rágás során stimulálja a nyáltermelést, ami hozzájárulhat a friss lehelet fenntartásához és a fogak egészségéhez.

Érdemes figyelni arra, hogy a zeller nem mindenki számára egyformán hatékony, és egyesek allergiás reakciókat tapasztalhatnak. Mindig tanácsos konzultálni orvossal vagy táplálkozási szakemberrel, különösen, ha valaki súlyosabb egészségügyi problémával küzd.

Tipp: Amenyiben a zeller jótékony hatásairól többet szeretnél tudni, olvasd el Anthony William: Csodatévő zeller c. könyvét!

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...