Cikkek a témában: vitamin
Gyors tanács vitaminpótlásra: tél előtt különösen fontos!
A téli időszak előtt különösen fontos, hogy elég vitamin jusson a szervezetbe - közölte Kerekes Dániel személyi edző szombaton az M1 aktuális csatornán.
Gyermekeknek szánt vitaminkészítmények reklámozását vizsgálja a GVH
Gyermekeknek szánt vitaminkészítmények reklámozását vizsgálja a Gazdasági Versenyhivatal (GVH), az eljárást a Béres Gyógyszergyár Zrt., a WALMARK Kft., valamint a Bayer Hungária Kft. -nél indították a fogyasztókkal szembeni tisztességtelen kereskedelmi gyakorlat tilalmának feltételezett megsértése miatt.
Vitaminok, ásványi anyagok és legfontosabb “lelőhelyük” 1.
Szeretnél egészségesen étkezni, és elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz juttatni a szervezeted, azonban nem szívesen veszel méregdrága és néha kétes eredetű étrendkiegészítőket? Teljes mértékben megértünk, ezért összegyűjtöttük a legfontosabb vitaminokat, ásványi anyagokat, és azt is, hogy miből juthatsz a legegyszerűbben hozzá a napi dózishoz.
Ősszel fontos a vitaminpótlás a dietetikusok szerint is!
Az őszi időszakban fokozottan fontos a betegségek megelőzése érdekében a vitaminpótlás - hívta fel a figyelmet Antal Emese dietetikus az M1 aktuális csatorna hétfői műsorában.
Átadták az Év terméke díjakat
Idén hatodik alkalommal adták át az Év terméke elismeréseket hétfőn, a magyar fogyasztók 21 kategóriában értékelték a termékeket - közölte a versenyt szervező Product of the Year Kft. hétfőn az MTI-vel.
Együtt egészségesebb! Ételek, amiket érdemes egyszerre fogyasztani
Biztosan hallottál már arról, hogy egyes tápanyagok jobban felszívódnak más tápanyagokkal, vitaminokkal együtt. Például a vas C-vitamin jelenlétében jobban felszívódik, ám a magnézium vagy a kalcium gátolja a hasznosulását. Abban egyet érthetünk, hogy a legjobb, ha az étkezés során kerülnek a létfontosságú vitaminok a szervezetbe, de hogyan maximalizálhatjuk a hatást?
Vitaminok – mit szedjünk be, és mi az, amit hanyagoljunk!
Szedjünk vitaminokat vagy sem? Ez a kérdés egyre gyakrabban felmerül, főleg ilyenkor télen, hiszen alapvetően szeretnénk megelőzni a betegségeket, és mindenhonnan azt halljuk, hogy ennek a sikere azon múlik, mennyire vértezzük fel az immunrendszerünket a kórokozókkal szemben. A védekezésnek pedig az egyik módja, ha megkapja szervezetünk a szükséges vitaminokat.
Vigyázat, vitaminhiány! – 5 jel, hogy Te is ettől szenvedsz
Napok, sőt, hetek óta fáradt vagy, pedig többet alszol, mint korábban, de valamiért mégsem bírod magad kipihenni. Sőt, ennek tetejébe még úgy érzed, kerülget valami betegség, ami legyengít ugyan, de ledönteni nem bír a lábadról. Csak az őszi rossz idő teszi, vagy valami más állhat a háttérben?
Tényleg jó a nyers étkezés? Van olyan zöldség, aminél biztos, hogy nem!
Te is bizonyára hallottad már, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök sokkal több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint a főtt társaik. Ám, ez nem minden esetben van így. Valójában rengeteg tápanyagtól megfoszthatjuk magunkat, ha csak a nyers étkezésre támaszkodunk.
Neked is hiányoznak ezek a vitaminok a szervezetedből?
Fontos vitaminok hiányozhatnak a szervezetedből, és lehet, hogy különösebben észre sem veszed, amíg valamilyen nagyobb egészségügyi probléma kapcsán fel nem merül a dolog. Ha az étkezésedre odafigyelsz, akkor jó eséllyel megelőzheted a fontosabb vitaminok és ásványi anyagok hiányát.
Veszélyes étrend-kiegészítőre hívja fel a figyelmet az ÁNTSZ
Veszélyes étrend-kiegészítőre hívja fel a figyelmet az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) Országos Tisztifőorvosi Hivatala az MTI-hez eljuttatott közleményében.
3 izgalmas tavaszi saláta költemény
Lassan már levennénk ezt a sok rétegnyi ruhát magunkról, hogy végre egy kis nap érje a bőrünket, igaz? Amíg ez bekövetkezik, hangoljuk magunkat ezekkel a friss ízekkel a tavaszra és a nyárra! Bizonyára az alakunknak is jót tesz majd, az egészségünkről pedig nem is beszélve!
Mikor nem szívódnak fel rendesen a vitaminok?
Úgy gondolod, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, mégis több dolog is arra utal, hogy nem megfelelő mennyiségű a vitaminbeviteled? Lehetséges, hogy a felszívódással van a baj. Ezt több dolog is megnehezítheti. Lássuk, mire kellene ügyelni, ha fel szeretnéd turbózni az immunrendszered!
1 hét és 7 különleges gyümölcs – Töltsd fel vitaminkészleteidet!
A tél vége felé egyre fáradtabbnak, nyűgösebbnek és enerváltabbnak érzi magát az ember. Kimerítjük vitaminkészleteinket, és könnyebben elkapjuk a betegségeket is. Ráadásul egyre jobban unjuk a narancs, mandarin, banán kombinációt, a finom eperhez, málnához és barackhoz pedig még jó ideig nem juthatunk hozzá.
Mikor célszerű bevenni a vitaminokat a nap során?
Igaz, a legjobb az lenne, ha a táplálékkal, amit fogyasztunk, elegendő vitamint be tudnánk vinni a szervezetünkbe, de ez néha lehetetlen küldetésnek tűnik, ezért sokan szednek különböző vitaminokat, multivitaminokat tabletta formájában. De mikor célszerű ezeket bevenni, ha a legtöbbet akarjuk kihozni belőlük?
Téli vitaminbomba: a naspolya!
Amikor friss gyümölcsöket már csak exportálva kaphatunk, akkor szedhetjük le a fáról a naspolyát! Ez az ízletes, régi időket idéző finomság ma már alig-alig kapható, de szerencsére egyszerűen termeszthető! Ha a piacon mégis kapunk, ne aggódjunk, ha nem tudjuk azonnal elfogyasztani, hiszen szottyosan az igazi!
5 apró jel, ami vitaminhiányra is utalhat
A nyári napsugarak, a rengeteg élmény, a sok nyári finomság egy időre feltöltötte szervezetünket a hűvösebb idő okozta megfázás ellen. Ám meglehet, tartalékaink vészesen fogynak, és erről már testünk is küld jelzéseket. Érdemes ezekre odafigyelni!
5 tipp, ami segíthet a vitamin kiválasztásában!
Ezzel az öt tanáccsal szeretnénk segítséget nyújtani, milyen étrendkiegészítőt szedj, ha egyáltalán szükséged van ilyesmire. Egyet már most elárulunk: bármilyen könnyűnek is tűnik bemenni a patikába és levenni az első színes dobozd a polcról, az orvosod véleménye nélkül ne tedd!
Mentális egészségünk kulcsa is az étrend lenne?
Lehetséges, hogy az étrend, amit követünk, hatással van az elménk állapotára is? Ezt az érdekes kérdést vizsgálták meg amerikai tudósok. A legtöbb kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az étrend nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészség megőrzésében is fontos szerepet játszik.
Ne becsüld le a babot!
Sokan méltatlanul mellőzik az étrendjükből a babot, mondván, hogy puffaszt és gázosít. Ezt a mellékhatását sajnos nem tudjuk megcáfolni, de koránt sem akkora a baj, mint gondoljuk, ha körültekintően fogyasztjuk, akkor nem kell eme kellemetlen tünetektől tartani.
