2025.01.04. 15:25:46 5567 195

Mindent tudsz az almáról?
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

„Almát eszem, ropog a fogam alatt…” – hmmm… zamatos, lédús, az egyik legkedveltebb gyümölcs világszerte, ám sokan nem is sejtik, milyen különleges tulajdonságai vannak. Több ezer éve ismerjük, hiszen már az ókori civilizációk is termesztették, és mára több, mint 7500 fajtája létezik a savanykás zöldtől az édes, ropogós pirosig.

Alma Fotó:123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Alma Fotó:123rf.com

Széles körben ismert tény, hogy bővelkedik vitaminokban és ásványi anyagokban, köztük a bórban, amely kulcsszerepet játszik a mentális frissesség fenntartásában. Ez az ásványi anyag serkenti az agyműködést, javítja a memóriát, és hozzájárul a koncentrációhoz. Nem véletlen, hogy a „Naponta egy alma, az orvost távol tartja” mondás már régóta él a köztudatban.

Külön érdekesség, hogy a klimaxos nők ösztrogénszintjének növelésében is segíthet. A benne található természetes fitokemikáliák támogatják a hormonális egyensúlyt, enyhítve a változókor kellemetlen tüneteit. Emellett rosttartalma serkenti az emésztést, míg a benne lévő pektin hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez, ezáltal védve a szív- és érrendszert.

Antioxidánsai – például a kvercetin – védenek a sejtkárosodástól, csökkentve a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Immunerősítő hatása sem elhanyagolható, hiszen rendszeres fogyasztásával ellenállóbbá válhatunk a fertőzésekkel szemben.

Kevesen tudják, hogy a történelem előtti idők óta része az ember étrendjének. A legrégebbi bizonyítékok szerint már i. e. 6500 körül fogyasztották. Azóta nemcsak ételeink alapanyaga, hanem szimbólumként is megjelenik: gondoljunk csak a bibliai almára vagy Newton híres felfedezésére. Különlegessége, hogy tömegének 25%-a levegő, ezért lebeg a víz tetején.

Legyen szó uzsonnáról, reggeliről vagy akár sütésről-főzésről, ez a roppanós szuperélelmiszer mindig jó választás. Együk nyersen, süssük meg fahéjjal, készítsünk belőle pürét vagy salátát – bármilyen formában hozzájárulhat vitalitásunk megőrzéséhez.

És úgy tűnik, szerelmi bánatra is jó:

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A világ legfurcsább múzeumai, amiket érdemes felvenni a bakancslistára

A múzeum szó hallatán sokaknak klasszikus festmények, régészeti leletek vagy történelmi relikviák jutnak eszébe. Pedig a világ tele van különleges, sőt meghökkentő múzeumokkal, amik a megszokottól eltérő módon mesélnek kultúráról, emberi szokásokról – vagy éppen abszurd mániákról. Ha unod a hagyományos látványosságokat, ezeket a helyeket érdemes felírnod a bakancslistádra.

Joghurt kicsit másképp – 3 sós ötlet reggelire vagy vacsorára

A joghurtot sokan csak gyümölcsökkel, müzlivel vagy desszertként ismerik, pedig sós változatban is igazi kincs lehet – frissítő, könnyű és még laktató is. Ráadásul nyáron különösen jól jön, ha olyan ételeket készíthetünk belőle, amikhez nem kell bekapcsolni a sütőt. Íme három sós recept, amit bátran kipróbálhatsz reggelire vagy egy hűs vacsorához.

A nagy hőmérséklet-különbség megzavarhatja a vérnyomásunkat

Akár hányinger, szédülés, émelygés, fejfájás is felléphet az arra érzékenyeknél, ha nagy hőmérséklet- vagy magasságkülönbségnek teszik ki a szervezetüket, a vérnyomásunk ugyanis ilyenkor reagál a környezetváltozásra. Dr. Barna István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika főorvosa azt mondja, az egészséges szervezet nagyon gyorsan adaptálódik, viszont a magas vérnyomással küzdő betegeknek azt javasolja, hogy a nyaralásra is vigyék magukkal a vérnyomásmérőt, hogy az esetleges ingadozásokat követni tudják, ehhez igazítva a gyógyszeradagolást.