2021.04.17. 11:31:17 10768 246

Az ellenállhatatlan tavaszi tekercs
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Tudtad, hogy a tavaszi tekercs a kínai chūn juǎn szó szerinti fordítása? Nem ismerünk olyan kínai büfét vagy éttermet, ahol ezt ne tudnánk megvásárolni, ugye? Mi azonban elhoztuk nektek az igazi tavaszi tekercs receptjét, ha magad szeretnéd megcsinálni ezt az igazán imádnivaló és egyszerűen elkészíthető ételt.

Tavaszi tekercs - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Tavaszi tekercs

A tavaszi tekercs azért is nagyszerű választás, ha különlegesebb falattal szeretnéd meglepni a családod, mert sokféleképpen kivitelezhető. Készítheted zöldségekből, de megfelelő arányokkal a tojáshoz és a húshoz is kifejezetten illik. Érdekesség, hogy a kínaiak számára a tavaszi tekercsek fogyasztása gazdagságot szimbolizál.

Hozzávalók 4 főre:

  • 4 db sárgarépa

  • 12 db újhagyma

  • 1 db fejeskáposzta

  • 4 db vöröshagyma

  • 4 db gerezd fokhagyma

  • 4 teáskanál szezám olaj

  • 4 db mangóbab csíra

  • 4 marék zöldbab

  • 4 evőkanál olaj

  • 4 evőkanál kukoricakeményítő

  • 8 evőkanál szójaszósz

  • 4 csipet só

  • 4 teáskanál gyömbér

  • 8 evőkanál liszt

  • 16 db rizspapír

Minden zöldséget pucolj meg és vágd fel vékony csíkokra, de reszelheted is, ha úgy jobban tetszik. Az olajat kezdd el felhevíteni, és amikor már jó forró, a fokhagymát és gyömbért pirítsd benne pár percig. Figyelj rá, hogy ne égjen meg, mert a fokhagyma, ha megég keserű lesz. Ezután dobd hozzá a vöröshagymát, amit szintén párolj pár percig és utána öntsd hozzá a szójaszószt és a rizsecetet. Jó alaposan keverd össze, és mehet bele a felaprított káposzta, a répa, az újhagyma és a zöldbab. Figyelj rá, hogy a zöldségeket legalább 3-4 percig nagy hőfokon párold, és csak ezután tedd bele a babcsírát. Amikor már kellő levet engedtek a zöldségek, keverd ki a kukoricakeményítőt egy teáskanál sóval, és sűrítsd be a tölteléknek valót. Majd hagyd teljesen kihűlni.

Most jön a csomagolás része, ezért készítsd elő a rizspapírt. Elsőként csinálj egy összetapasztó pasztát, amihez szükséged lesz 2 evőkanál lisztre és annyi vízre, hogy sűrű masszát kapjunk belőle. Akkor jó az állag, ha a nokedli tésztára emlékeztet. Ezzel fogod betapasztani a rizspapír szélét, így biztosan nem fog szétesni sütés közben a tekercs. Vegyél elő egy mély tálat, és engedj bele forró vizet. Ebbe kell egyesével belemártani a rizspapírt. Várj addig, amíg az állaga ruganyos lesz. Ezután pedig csak egyszerűen helyezd egy nedves konyharuhára a lapokat, és töltsd meg a zöldségekkel (kb. másfél evőkanállal). Végezetül csomagold be, ragaszd le a széleit és forró olajban aranybarnára süsd meg.

Forrás: sobors.hu

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A nyári bioritmus változása – Miért ébredünk másképp nyáron?

Nyáron sokan tapasztalják, hogy valami megváltozik bennük. Reggel könnyebben nyílik ki a szemünk, kevésbé érezzük nehéznek a felkelést, és napközben is más ritmusban működünk. Mintha a szervezetünk alkalmazkodna a nyárhoz: a hosszabb nappalokhoz, a több fényhez és a természet lassan változó üteméhez. Ugyanakkor nem mindenki éli meg ezt pozitívan. Vannak, akik energikusabbnak érzik magukat, míg mások nehezebben alszanak el, fáradtabbak vagy nyugtalanabbak lesznek a nagy melegben.

A franciák kedvenc almás péksütije

A francia pékségek kirakataiban nehéz úgy végigsétálni, hogy ne akadjon meg a szemünk a vajillatú, aranybarnára sült finomságokon. A croissant és a pain au chocolat mellett azonban van egy kevésbé látványos, mégis rendkívül népszerű klasszikus: a chausson aux pommes, vagyis a francia almás papucs.

Nem elég sétálni és súlyzózni az erős csontokért – a foci és a kézilabda többet segíthet

A csontok egészsége szempontjából elsősorban nem az számít, mennyit sportolunk, hanem az, hogy mennyire mozgunk intenzíven – erre a következtetésre jutottak a Semmelweis Egyetem kutatói. A Sports Medicine – Open folyóiratban megjelent elemzésük szerint a csontképződést leginkább azok a mozgásformák serkentették, amelyek robbanékony mozdulatokat, gyors irányváltásokat és fordulásokat igényelnek. Az eredmények hozzájárulhatnak a csontok egészségét megőrző és a csontritkulást megelőző mozgásprogramok hatékonyabb kialakításához.