Cikkek a témában: zöldségek
MIND diétával az agy egészségéért
Az életkor előrehaladtával életmódunk szükségszerűen megváltozik. Ezekhez a változásokhoz étrendünknek is igazodni kellene, hiszen megfelelő tápanyagokkal lassítható az agyi funkciók hanyatlása. A demencia nem túl fényes kilátás, éppen ezért vegyük a fáradtságot és támogassuk meg agyunkat az egészségére jótékony élelmiszerek fogyasztásával!
Szikár a táj? „Virágoztassuk fel” a legjobb augusztusi zöldségekkel!
Hurrá, itt a másodvetés időszaka! Akinek van egy kis talpalatnyi földje, terasza, erkélye vagy pár darab balkonládája, ragadjon kerti szerszámokat! A nyár végi ültetéssel ropogós – és vegyszermentes - terményeink lehetnek az őszi szezonra. (Persze öntözési lehetőség hiányában veszett fejsze nyele a próbálkozás…)
Ezért jó, ha zöld színű zöldségeket fogyasztasz!
Ha fontos számodra az egészséged, akkor tele pakolod a tányérod zöld színű zöldségekkel! Persze, minden zöldség és gyümölcs egészséges és szükséges a szervezetnek, de a zöld színűek különösen! Hogy miért? Ebből a cikkből megtudhatod!
A thai és kínai konyha stílszerű sztárja másképp: Vietnámi tavaszi tekercs mogyorószósszal
Főzés nélküli, könnyű tekercsek, hmmm. Mártogasd bele mogyoróvajas szószba a zöldséges fogásokat és merülj bele az ízekbe! Ráadásul a tavaszi tekercs egyes vélekedések szerint még szerencsét és boldogságot is hoz.
Így készíts pad thai-t, hogy tökéletes legyen!
A tökéletes pad thai elkészítésének titka abból fakad, hogy az összes hozzávalót előre el kell készítenünk, és gondoskodunk arról, hogy az étel különböző ízű elemei között megfelelő egyensúly legyen.
Augusztusi zöldségszezon - Ha last minute ültetnél!
Tavasszal túl elfoglalt voltál, hogy elkészüljön nyári veteményes? Ne aggódj, az idén is hosszúnak ígérkező vénasszonyok nyara lehetővé teheti egy sor zöldség kései termesztését is! Az őszi kert terményeiért azonban még augusztusban el kell kezdened a fáradozást.
Pénztárcakímélő finomságok: 2 különleges recept gyökérzöldségek főszereplésével!
Mit szóltok olyan sós péksüteményekhez, amik előállítása a szabadidőtöket és a pénztárcátokat se terheli meg? Ráérős reggeleken a házilag és frissen készített finomságok melegen kerülhetnek az asztalra! Nyami!
Az ellenállhatatlan tavaszi tekercs
Tudtad, hogy a tavaszi tekercs a kínai chūn juǎn szó szerinti fordítása? Nem ismerünk olyan kínai büfét vagy éttermet, ahol ezt ne tudnánk megvásárolni, ugye? Mi azonban elhoztuk nektek az igazi tavaszi tekercs receptjét, ha magad szeretnéd megcsinálni ezt az igazán imádnivaló és egyszerűen elkészíthető ételt.
A rostszegény étrend magas vérnyomást eredményezhet
Tudtad, hogy a nem kezelt magas vérnyomás szívinfarktust, az artériák és a szívizmok megmerevedését okozhatja, szív- és érrendszeri betegségeket idézhet elő, továbbá stroke-ot generálhat? Egy nemzetközi kutatás szerint a rostszegény étrend is okolható a magas vérnyomásért.
Jöhetnek az őszi ízek? Ínyenc, ropogós zöldségek gesztenyével!
Nem, nem őrültem meg, és nem is szeretném siettetni a napfényes nyár elmúlását, ám akár akarjuk akár nem, hamarosan bizony itt van a gesztenye szezon. Idén próbáld ki egy kicsit másként is, zöldségekkel kombinálva. Tehát jöjjön a finom gesztenye!
Az vagy, amit megeszel? Bizony! - Tégy jótékony ételeket a tányérra! 1.
Biztosan észrevetted már egy-egy nyugalmasabb étkezés közben, hogy gyümölcseink és zöldségeink nagyon hasonlítanak más dolgokra; mit például a brokkoli egy miniatűr fácskára hasonlít. Nos, nem véletlen, hogy azok az ételek, amelyek egyes emberi szervekre, testrészekre hasonlítanak, azok arra nagyon jó hatással is vannak. Melyek ezek pontosan?
6 olcsó zöldség és gyümölcs, ami mindig elérhető és nagyon egészséges!
Bár fő a változatosság, vannak olyan időszakok, amikor nem jutunk hozzá annyiféle zöldséghez és gyümölcshöz, mint szeretnénk. Lehet ez szezonális okokból kifolyólag, vagy akár azért is, mert éppen spórolnod kell. A következő zöldségek és gyümölcsök azonban mindig elérhetőek a boltok polcain, nem túl drágák, és fedezheted velük télen is vitaminszükségleted!
Az igazán szép bőr és haj titka az étkezésben rejlik!
Hétköznapi ételeink, gyümölcseink és zöldségeink sokkal többre képesek, mint az étvágyunk csillapítására vagy az ízlelőbimbók kielégítésére. Ha jót eszel, nemcsak az egészségednek, de a szépségednek is jót teszel! Íme, 8 egyszerű zöldség és gyümölcs, amelyeket érdemes többször is fogyasztani egy héten!
Miért kerüljön sóska és spenót az asztalra?
A sóskát és a spenótot vagy szeretjük vagy nem, nincs köztes állapot, és egyáltalán nem biztos, hogy aki szereti az egyiket, az kedvelni fogja a másikat is. A mi családunk például kifejezetten szereti a sóskát, de soha nem készítettünk spenótot vagy spenótos dolgokat. Nagy ritkán azonban érdemes az asztalra tenni mindkettőt.
