Cikkek a témában: lelki egészség
Tedd rendbe a lelkedet! - 4+1 „takarítási” tipp
Ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak és boldogok lehessünk, nem csak a testi, de a lelki egészségünkre is oda kell figyelnünk. Tudjuk ezt mindannyian, tisztában vagyunk vele, mégis hajlamosak vagyunk elfeledkezni róla, és egyszer csak azt vesszük észre: nem vagyunk jól.
Mit tehetünk, ha erőt vesz rajtunk a mentális fáradtság?
Lassan elkezdjük megérteni az elszálló évek súlyát – ahogy Senecaról, az egyik legkiválóbb római politikusról és filozófusról megjegyezte Ryan Holiday Az egyensúly a kulcs című írásában. Amikor megborul körülöttünk az addig biztonságosnak hitt élet, több helyről is veszély fenyeget – és háborúk, anyagi nehézségek, egészségügyi problémák, lelki és fizikai megpróbáltatások stb. formájában ölt testet.
Szemléletváltás: Egyenlő megítélést a háziorvosnak és a pszichológusnak!
Miért van az, hogyha elköhinti magát egy ismerősünk, szinte mi rugdaljuk el a háziorvosig, amíg, amikor lelki gondjairól mesél, többnyire közhelyes tanácsokkal simán útjára bocsátjuk? Miért is nem ajánlunk neki egy mentális egészséggel foglalkozó szakembert?
Figyeljünk lelkünk egészségére (is)
A mentális egészség körüli zavarok a világ népességének több mint 13%-át érintik, melyek az egyre sűrűbb és egyre rövidebb idő alatt bekövetkező változásokhoz való igazodással növekedést mutathatnak.
Ne ítélj, hogy ne ítéltess! Ma van a lelki egészség világnapja
A Mentális Egészség Világszövetsége több mint 30 évvel ezelőtt október 10-ét nevezte ki a lelki egészség világnapjának, amelyen a lelki betegségben szenvedő emberek egyenlőségének fontosságát szeretnék hangsúlyozni. Felmerülhet a kérdés, ki nevezhető teljesen egészségesnek lelkileg?
Szeptemberi számvetés: Ezekkel a lelki előnyökkel és hátrányokkal jár együtt az ősz
A szeptember egy elég megosztó hónap, nagyon kevesek állnak hozzá semlegesen. a legtöbb ember nem igazán várja a beköszöntét, mivel egyértelműen a nyár végét jelképezi a számukra ez az időszak. Természetesen vannak köztünk olyanok is, akik örülnek az enyhébb időjárásnak, és élvezettel figyelik a természet egyik leglátványosabb változását. Vajon bennünk milyen változások zajlanak le közben?
Változékony időben is egészségesen? Így kerüld el a megfázást!
Az őszi becsengetéssel együtt jár a kisgyerekes édesanyák azon aggodalma, hogy mikor betegedik le a gyerek újból szoros kapcsolatba kerülve a közösséggel. Nem elég, hogy a betegeskedő gyerkőc ápolása alatt kiesik egy-egy felnőtt a munkából, de félő, hogy utána ő is elkapja a kórt. Hogy minél inkább védve legyél, ideje erősítened az immunrendszeredet!
Egészséges könnyek: Elő a papírzsepivel, és sírj!
Örömödben vagy bánatodban fakadtál sírva legutóbb? Remélem, az első eset történt veled! De akkor se búsulj, ha szomorúság volt az oka, hiszen a könnyek a legtöbb esetben gyógyítják a lelket. Ami azt illeti, a szakemberek szerint egészségesebb lenne számunkra, ha többször engednénk utat ilyen módon az érzelmeinknek.
Fakadj dalra! Az éneklés 6+4 jótékony hatása
Tudtad, hogy egyes egészségmegőrzésre specializálódott szakemberek napi 5 perc éneklésre buzdítanak minden egyes embert? Ez azért van, mert az éneklés rendkívül jó hatással van testünkre és szellemünkre is! Pont a legjobbkor jött az infó, hogy kedvet támadjon csatlakozni egy karácsonyi kórushoz!
Nézz szembe a problémával a gyerekek lelki egészségéért!
Kampányt indított az UNICEF Magyarország a gyermekek világnapja alkalmából. A Nézz szembe a problémával! című kezdeményezés arra hívja fel a figyelmet, hogy csak akkor tudunk segíteni a lelki nehézségekkel küzdő fiataloknak, ha a probléma nem tabu, segítséget kérni pedig nem szégyen.
Online lelki tanácsadó felületet indít a debreceni Forrás egyesület
Online lelki tanácsadó felületet indít csütörtöktől a debreceni Forrás Lelki Segítők Egyesülete.
Amitől félünk, az megerősít? – Ilyen is van!
Életünk során nem egyszer fordulhat elő velünk, hogy egy amúgy ijesztő szituációból, élethelyzetből jól jövünk ki. Ez természetesen nagyrészt azon is múlik, mi magunk hogyan állunk hozzá az adott helyzethez.
Szombaton lesz a lelki egészség éjszakája
Ismét megrendezik a lelki egészség éjszakája programot. A szombati rendezvény keretében az érdeklődők előadásokon, workshopokon, kerekasztal-beszélgetéseken mélyíthetik el ismereteiket, kaphatnak új információkat a lélekgyógyászat, az egészségmegőrzés területén.
Idegesebb vagy a szokásosnál? 5 videó, ami segít lazítani!
Ha csak 10 percet szánnál magadra rendszeresen, már jobb lenne a közérzeted, a hangulatod! De ha alkalomadtán időt szakítasz arra, hogy mélyeket lélegezz, elmerengj a semmibe, ne adj isten meditájl, az is jól ellazíthat, és az adott, akut helyzetben segíthet. Persze a megelőzés még jobb lenne - ezt rendszeres relaxálással megvalósíthatod!
