Idegesebb vagy a szokásosnál? 5 videó, ami segít lazítani!
Ha csak 10 percet szánnál magadra rendszeresen, már jobb lenne a közérzeted, a hangulatod! De ha alkalomadtán időt szakítasz arra, hogy mélyeket lélegezz, elmerengj a semmibe, ne adj isten meditájl, az is jól ellazíthat, és az adott, akut helyzetben segíthet. Persze a megelőzés még jobb lenne - ezt rendszeres relaxálással megvalósíthatod!
![Relax - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com](/adaptive/article_md/upload/images/magazine/relax1.jpg)
Most egy-egy gyors kapaszkodót nyújtunk, ha azonnali megnyugvásra lenne szükséged.