A hazugok köztünk járnak. Igen, a közvetlen környezetünkben is. Mi több: aki azt állítja, hogy életében nem hazudott (és nem egyszer, még csak nem is kétszer, hanem…) az egész biztosan lódít. A hazugság olykor olyan, akár egy vélemény-láthatatlanító köpönyeg, mely nagylelkűen elleplezi a bántó, modortalan, könnyelmű, ítélkező, fellengzős, arcátlan indulatok egész seregét.

Tovább

A panko morzsa egy sokoldalú és ízletes összetevő, amelyet használhatunk ételek panírozásához, sütéshez vagy grillezéshez. A könnyű, ropogós textúrájú panko morzsa hozzájárul a fogások ízletes és vonzó megjelenéséhez. Ebben a cikkben felfedjük, mi is pontosan a panko morzsa, és bemutatunk néhány finom receptet, amelyekben kedvedre használhatod.

Tovább

Az ember társaslény mibenlétének egyik kulcsfontosságú eleme a kommunikáció, mely elengedhetetlen mind a személyes kapcsolatokban, mind pedig a karrier terén elért sikereknek.

Tovább

A tükörtojás, bár elkészítését nézve nem túl bonyolult, változatosan „felhasználható” étel hírében áll. Hiszen fogyaszthatjuk magában is, salátával, savanyúsággal, péksüteménnyel, de senkinek sem kell bemutatni, milyen isteni kísérő tud lenni egy spenót-, de igazából bármilyen főzelék mellé. És levesbetétnek sem utolsó!

Tovább

Az ember alapvető törekvése, hogy életét jobbá, biztonságosabbá, hatékonyabbá, kényelmesebbé, boldogabbá, voltaképpen: emberhez méltóbbá tegye.

Tovább

Bár a humor és a nevetés az élet és a művészetek majd minden területén – kisebb-nagyobb mértékben – megtalálható, mégis egyike az intuitívan értett, ám nehezen megmagyarázható, megragadható fogalmaknak. Megjelenhet szavakban és tettekben, felszínre törhet szándékosan vagy véletlenszerűen, az ártatlan megnevettetési, jókedvre derítési kívánalmaktól a csípős szarkazmusig és a morális határokat feszegető maró gúnyig hullámozhat. A nevetéssel szorosan egybefonódó humorról egy osztrák neurológus nem kevesebbet állított, mint azt, hogy a lélek egyik fegyvereként tartható számon a megmaradásért folytatott harcban.

Tovább

Milyen édesek a kisgyermekek, amikor rácsodálkoznak a világra! A külvilág mellett saját maguk megismerése szintén hatalmas feladat a számukra, amibe bele tartozik az érzelmeik felismerése és megélése is. Szülőként ezt az utat asszisztáljuk végig, így nem árt felkészülnünk olyan elkerülhetetlen, de természetes történésekre, mint például az első szerelem.

Tovább

Ez az egyszerű, de ínycsiklandó recept tökéletes választás, ha valami könnyen elkészíthető, de tápláló fogást szeretnénk ebédre vagy vacsorára. A fehér bab és a zöldségek remek rost- és fehérjeforrások, míg az olaszos fűszerezés kellemes mediterrán ízt adnak a főzeléknek.

Tovább

Ki ne szeretné, hogy a gyengeségei előnyökké váljanak? Lehetőségünk van ezeket másként nézni, és ez a szemléletváltás biztosan erősíteni fogja az önbizalmunkat és az általános lelkiállapotunkra is jótékony hatással lesz!

Tovább

A guggolás, mint hatékony edzésforma helyes technikája azért fontos, mert megelőzheti az esetleges sérüléseket. A testmozgás lényege pedig az, hogy az ízületek és az izmok egészségesebbek legyenek, ráadásul egy-egy sérülés fájdalmasan gyógyuló vagy maradandó hatású is lehet!

Tovább

Egy boldog párkapcsolathoz a szerelmen, tiszteleten, a másik elfogadásán kívül még egy nagyon fontos dolog kell: a kompromisszumkészség! De mindig mindenben, 100 %-ig engednünk kell a másik félnek? Esetleg teljesen alárendelni magunkat a társunk akaratának? Hát, ez sem minden esetben állja meg a helyét!

Tovább

Egy-egy esősebb, kicsit hűvösebb nyári nap jól tud esni a nagy kánikulában… főleg, ha nem a hétvégi programot húzza keresztbe. De ha mégis úgy alakult, hogy se strand, se más szabadtéri program nem lehetséges a hétvégén, valami egészen mást kell kitalálni!

Tovább

A higiénia, mint fogalom, az elmúlt években sokkal nagyobb hangsúlyt kapott az életünkben, mint azelőtt. Sokféle betegség, vírus és fertőzés ellen kell védekeznünk. Azonban vannak momentumok, amit ebben is erősen szem előtt kell tartanunk. A nagy igyekezetben, hogy megússzunk egy betegséget, lehet, hogy pont olyan hibákat követünk el, amivel inkább rontunk a helyzeten és többet ártunk vele, mint sem használnánk. Nézzük, mire kell fokozottan odafigyelnünk, hogy ebben se essünk át annak a bizonyos lónak a túloldalára!

Tovább

Az ősz beköszöntével sokunk esik őszi „depresszióba” a folyton borús, esős, szürke időjárás miatt. Szinte hihetetlen, hogy akad, akiből a nyár vált ki hasonló állapotot. Vajon te is köztük vagy? Talán a folytonos melankólikus hangulat a nyári időszakban nem a véletlen műve?

Tovább

Még mindig tombol a nyár, úgyhogy több oka is van, amiért a konyhában töltött időt szeretnénk lerövidíteni. Egyrészt meleg van, kinek van kedve a tűzhely mellett pácolódni. Másrészt van jobb dolgunk is, mint a konyhában ácsorogni: vár az udvar, a strand és megannyi szabadtéri program!

Tovább

A dinnyediéta egy olyan diétás módszer, amely arra épül, hogy a fő étkezéseket nagyrészt vagy teljesen dinnyével helyettesítik. A dinnye köztudottan magas víztartalommal rendelkezik, és emellett alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, így természetesen kedvelt eledele a nyáron fogyni vágyóknak.

Tovább

Lőrinc napja, azaz augusztus 10. Magyarországon hagyományosan az őszre készülődés kezdetét jelöli, így nem csoda, hogy számos néphagyomány, hiedelem és szokás kapcsolódik ehhez a naphoz. Azonban a dinnyét még ne hagyjuk ott a gyümölcsös és zöldséges standokon, mert ez a Lőrinc még nem pisil bele!

Tovább

Az egészséges táplálkozás alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a természetes és tápanyagokban gazdag ételeket. A következőkben bemutatjuk a világ legegészségesebb ételeit, amelyek hozzájárulhatnak az optimális egészséghez és vitalitáshoz.

Tovább

A színtípusuk ismerete hatalmas segítséget nyújthatnak a nőknek a ruháik és sminkjük színeinek kiválasztásában, mivel ezáltal lehetőségük van kiemelni a természetes szépségüket, valamint harmonikus megjelenés érhető el ezzel. Az egyéni színtípusokat négy fő kategóriába sorolják: tavasz, nyár, ősz és tél. Ezeket a színtípusokat alapvetően a bőr, a szemszín és a természetes hajszín alapján határozzák meg.

Tovább

Az élet szürke hétköznapjaiban néha úgy érezhetjük, mintha egy monoton film szereplői lennénk, akik mindig ugyanazt a forgatókönyvet játszák el napról napra. Azonban egy kis kreativitás megfűszerezheti napjainkat, segíthet kitörni ebből az egyhangúságból és megtapasztalni az igazi színek gazdagságát. A kreativitás nem csupán egy festővászonra való festés vagy egy vers megírása. Az élet minden területén jelen lehet, és nagy hatást gyakorolhat az egészségünkre és boldogságunkra.

Tovább