Az ünnepek alatt családi, baráti találkozók, vacsorák alkalmával előfordulhat, hogy lecsúszik egy pohárkával a kedvenc italunkból. Aztán az egy pohárkából több pohárka lesz, aztán abból némi jókedv, következő reggel felébredve pedig egy óriási macskajajj.

Tovább

Nem is olyan régen elcsíphettétek, hogy válogatásunk szerint milyen kevésbé drága, viszont egészséges élelmiszereket érdemes betenni a bevásárlókosárba. Mi sem egyszerűbb tehát, minthogy fogjuk ezeket az alapanyagokat és átgondoljuk velük a korábbi évek ünnepi menüjét!

Tovább

Alig várod, hogy elkészüljön a kedvenc teád, pláne, ebben a zord időben? Majd’ meghalsz egy kávéért, mert a reggeli koffeinadag elmaradt? Ilyenkor te is vagy olyan kis mohó, hogy nem várod meg, míg a forró ital legalább iható hőmérsékletű lesz és rögtön az első korttyal megégeted a nyelved?

Tovább

Természetesen nem az egész étrendedet kell átalakítanod, ha jól akarsz aludni. Csupán néhány apró változtatást kell eszközölnöd, méghozzá a vacsorával, esti nasival kapcsolatban. Mert nagyon nem mindegy, mit eszel, mielőtt álomra hajtod a fejed.

Tovább

A növényi alapú étrend 22 százalékkal csökkentheti a férfiak bélrákkockázatát egy új kutatás szerint - idézte a The Guardian online kiadása egy nagyszabású amerikai tanulmány eredményeit.

Tovább

A menstruáció női létünk természetes része, ám sokan vagyunk, akik arra a pár napra szívesen bújnánk valaki más bőrébe. De ez nemigen lehetséges, úgyhogy kénytelenek vagyunk valahogy átvészelni azokat a bizonyos napokat. Ha kellemesebbé nem is mindig tudjuk tenni ezt az időszakot, legalább ne rontsunk a helyzeten.

Tovább

Sok szó esett már az ételek szervezetünk egészségére gyakorolt hatására, és nem mehetünk el szó nélkül a külsőnkkel kapcsolatos hatások mellett sem. Főleg, hogy nem csak rengeteg tükröződő felület van körülöttünk, de számtalan ember is. Bár nem csupán hiúságból érdemes odafigyelni azoknak az ételeknek a kerülésére, amelyek bőrproblémákat okoznak.

Tovább

A mai stresszes, rohanó világunkban - amikor szinte az alvásra sem jut elegendő idő- sok esetben tapasztalhatjuk a memóriavesztés tüneteit. Sokszor elfelejtünk dolgokat? Többször előfordul, hogy nem jutnak eszünkbe szavak? Ilyenkor érdemes az aktív életvitel mellett természetes megoldásokhoz nyúlni, amelyek segítenek a memória erősítésében. Íme pár hasznos növény, amelyek fogyasztásával serkenthetjük az agyunk működését.

Tovább

Ha van valami, ami az isteni forró csokin, illetve forralt boron kívül megbolondítja az embert a tél közeledtével, az az édesen gőzölgő sült gesztenye illata. A vásári forgatagban majszolva, vagy éppen otthon készítve is remek csemege. És nem csak finom, de nagyon egészséges is.

Tovább

A füstölés az füstölés, ezek a száraz tények. A kevésbé egészségtelen szokások ugyancsak egészségtelenek, nem igaz? A káros anyagok mennyisége akkor is lehet egészségromboló, ha alacsonyabb a napi szint, de a szennyezés huzamosabb ideig fennáll.

Tovább

Nagyon kellemetlen tud lenni, ha gyakran ébredünk fel az éjszaka közepén. Nem tudjuk magunkat megfelelően kipihenni, ami hosszabb távon egyáltalán nincs jó hatással a szervezetünkre. A gyakori ébredés a hagyományos kínai orvoslás szerint sokszor jelezhet szervi problémát. Hosszú ideje használják a kínaiak a szerv-óra fogalmát, amely szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek. Amennyiben rendszeresen ébredünk fel egy adott órában, az a szerv-óra szerint jelezheti azt, hogy az adott szervünk támogatásra szorul.

Tovább

Sokszor úgy érzed magad, minta Te lennél a Jégvarázs című mese következő részének főszereplője? Mintha egy jégkunyhóban élnél, és bármi, amihez hozzáérsz, rögtön megfagy, olyan hideg a kezed? Ha tehetnéd, egész nap egy vastag takaróba burkolózva közlekednél? Vajon milyen lehet az élet „nem fázósként”?

Tovább

Ülőmunka vagy megerőltető mozdulat? Sokunk számára jelent visszatérő problémát a hátfájdalom. A gerinc és a nyak rossz tartása miatt megmerevedő izmaink egy másfajta fájdalmas tünetet is produkálhatnak: A bőrünk alatt ujjainkkal is tapinthatjuk a kis izomcsomókat.

Tovább

Egyre több helyen olvasni a cink, mint őszi-téli egészségmegőrző táplálékkiegésztő szerepéről. Mégis érdemes feltennünk magunknak a kérdést, hogy tényleg mindenkinek szedni kellene-e, aki meg akar menekülni az influenzától.

Tovább

De jó, hogy nem a kék és a piros pirula között kell most választanunk! A zöld és a kék itt most az egészségünk számára mindenképpen hasznos lesz, ám az egyik alga még jótékonyabb lehet a sajátos egészségügyi helyzetünkben, mint a másik! Apropó, piros?!

Tovább

Bevallom, amíg nem kóstoltam, elég furcsán néztem a különleges illatú szárzellerre. Őszinte leszek, nem szavaztam neki túl nagy bizalmat. Aztán történt egyszer, hogy egy baráti összejövetelen „szembe” jött velem, mint mártogatós mellé kínált „köret”. Megkóstoltam, és igen kellemesen csalódtam benne.

Tovább

Tegye fel a kezét, aki szeret korán kelni! És most csápoljon az, aki tud korán kelni! Ti sem? Mert én sem. Pedig 7 napból minimum ötször muszáj lenne, hiszen vár a suli, ovi, bölcsi, munka! Lustálkodás helyett indítsuk be a napot néhány szuper tippel, ami a legreménytelenebb mormotáknak is beválhat!

Tovább

Több mint egymilliárd fiatal hallása van veszélyben a különböző fülhallgatós eszközök - mobiltelefonok, lejátszók - túlzott hangerővel történő használata és túl hangos zenés helyek látogatása miatt.

Tovább

A szakemberek mindenkinek ajánlják a D-vitamin pótlását, különösen a novembertől márciusig tartó időszakban.

Tovább

Bizony minden igyekezetünk ellenére megtörténhet az, hogy igény lép fel a lábgombásodás gyógyítására alkalmas gyógymódokra még a mi életünkben is. Ha te is a természetes megoldások híve vagy, jegyezd fel az alábbi gyógymódokat magadnak vész esetére!

Tovább