2024.01.21. 12:30:30 6977 286

Téli vitaminbombáink! – 4+1 étel az egészséges téli hónapokért 1.
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Tombol a tél, úgyhogy még inkább érdemes odafigyelnünk arra, hogy folyamatosan töltsük szervezetünk vitaminkészleteit. Ezt nyilván kapszulák segítségével a legkönnyebb, de a legjobb mégiscsak az, ha természetes módon visszük be őket a szervezetünkbe. Mondjuk zöldségek, gyümölcsök formájában.

Póréhagyma - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Póréhagyma

Nézzük csak, miből érdemes válogatni a hideg évszakban!

A narancssárga csodaszer!

Ha tél, akkor nem maradhat ki a sütőtök sem, ami kalóriaszegény fogásként a diétázók egyik kedvence is lehet. Ám a benne lévő vitaminoknak, ásványi anyagoknak köszönhetően mindannyiunk immunrendszerére jó hatással lesz.

Használod a póréhagymát?

Ha igen, akkor tartsd is meg ezt a jó szokásodat, hiszen foszforban, káliumban, kalciumban igen gazdag növényről van szó.

Eltelít és még az emésztésedre is jó hatással lesz!

A káposzta szuper alapanyag, bármit készítesz belőle, és remekül telíti a gyomrodat, emellett még rostanyagokban is bővelkedik.

Ismered a csicsókát?

Ha nem, akkor ideje közelebbi ismeretséget kötni vele, mert a benne lévő inulin jó hatással lesz a vércukorszintedre. A sok ásványi anyag és vitamin miatt szintén igazi csodaszer a kis gumó!

A vegánok és a kismamák jó barátja

A cékla nem fukarkodik olyan ásványi anyagokban, mint a folsav vagy a vas, így a vegán életmódban a helye. A kismamák, gyermeket tervezők tányérjára is gyakran kerüljön, az imént már említett folsav miatt.

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Biztonsággal ihatjuk-e a csapvizet?

A Világgazdasági Fórum szerint a világ vízkészlete válságos helyzetbe került, mely erőteljesen összefonódik bolygónk természeti tőkéjének kimerülésével. Nem beszélve az egyre kiszámíthatatlanabbá formálódott csapadékmintáról, a kritikus ütemben zsugorodó jégtakarókról, az egyre sűrűbben jelentkező áradásokról és aszályokról, az emelkedő hőmérséklet által megzavart teljes globális vízciklusról. Érthető, ha felmerül a kérdés: hogy állunk ma Magyarországon a vízkészlet kérdésével és a vízminőséggel? Biztonsággal ihatjuk-e a csapból folyó vizet?

Egyszerű, friss spárgából készült tavaszi ínyencség

Kissé korábban, mint szokott, de a meleggel együtt beköszöntött a spárgaszezon is. A spárga egy rendkívül népszerű tavaszi zöldség, melyet nemcsak finom íze, hanem kiemelkedő tápértéke miatt is kedvelünk. Ez a recept egy egyszerű, mégis ínycsiklandó módja annak, hogy élvezhessük a spárga friss, természetes ízét, miközben egy kis fokhagymával és sajttal még gazdagabbá tehetjük az élményt.

Mert a tökéletes tükörtojás igenis létezik! – Íme a titok!

A tojást sokféleképpen készíthetjük el, ezáltal lehet belőle finom reggeli, gyors vacsora, vagy a „mit főzzek ma?” kérdést megoldandó villámebéd. Ott van szinte minden ételükben, legyen szó főfogásról, desszertről, vagy éppen levesről. Az elkészítési módját illetően pedig mindenkinek más a kedvence.