Ahogy beköszöntött a tél, a fűtött otthon melegsége az egyik legnagyobb kincs. Nincs is annál kellemetlenebb, amikor saját kis fészkünkben nem érezzük magunkat komfortosan. De mit tehetünk, ha a drága energia egy része elillan? Alább összegyűjtöttünk néhány egyszerű és hatékony módszert, amelyekkel csökkenthetjük a hőveszteséget, miközben pénzt is spórolhatunk.
A zab az egyik legértékesebb gabonafélénk, amelyet érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe. Magas rosttartalma segíti az emésztést, stabilizálja a vércukorszintet, és hosszan tartó teltségérzetet biztosít. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag, például B-vitaminokat, vasat, magnéziumot és cinket tartalmaz, melyek hozzájárulnak a szervezet optimális működéséhez.
Ahogy beköszönt a tél, nemcsak a hőmérő mutat egyre alacsonyabb számokat, de a bőrünk hidratáltsági szintje is szabadesésbe kezd. Az eredmény? Örökösen viszkető bőr, amit legszívesebben egész napos vakaródzással orvosolnánk.
Nyáron a felforrósodott beton nem tesz jót a párnás kis tappancsoknak, de télen a jeges út is kellemetlenséget okozhat a négylábúaknál. Mikor beköszönt a cidri, nemcsak magunkról, hanem hű társainkról is gondoskodnunk kell. A hideg időjárás különösen megviselheti a szervezetüket, legyenek idősebbek, vagy akár fiatalabbak. Íme néhány praktikus tanács, hogyan óvhatjuk meg őket a fagyos hónapokban.
A hét elején még többfelé várható eső, havas eső, havazás, majd csökken a csapadék esélye, és a hét második felében jellemzően borult, párás időre kell készülni, 1-6 Celsius-fok körüli csúcshőmérséklettel. A szél sokfelé élénk lesz.
A Mikulásvárás egy olyan esemény, ami garantáltan felpörgeti a hangulatot minden családban. A gyerekek hetekkel előtte már csillogó szemekkel készülnek, miközben a felnőttek azon agyalnak, hogy honnan szerezzenek még több csokit, mert „annyi biztosan nem lesz elég”.
Ahogy az ősz utolsó levelei is lehullanak, és a reggelek hűvös páráját lassan felváltja a fagyos lehelet, az autósok az utolsó utáni pillanatban vannak, hogy felkészüljenek a tél kihívásaira, ha eddig még nem tették meg! Az abroncs csere nem csupán egy szokványos szezonális rutin, hanem alapvető biztonsági intézkedés, amely komoly következményekkel járhat, ha elmulasztjuk.
Imádjuk a nyarat, nem arról van szó, de azért jóból is megárt a sok! A forró napok testünket, lelkünket megterhelik, és már alig-alig van az a hideg ital, fagyi, vagy jégkrém mennyiség, amivel le tudnánk hűteni magunkat. És már a vízparton sem az igazi!
Változóan felhős idő várható több-kevesebb napsütéssel, olykor élénk széllel és néhol esővel március első hetében. Szerdától csökken a nappali felmelegedés mértéke és már csak 8-15 Celsius-fok körül alakulnak a maximumok, miközben visszatérnek a gyenge hajnali fagyok is.
Ez a tél nem kímélt minket (vagy csak hozzászoktunk az enyhe telekhez), röpködtek a mínuszok a fejünk fölött. Ilyenkor legtöbbször kimozdulni sincs kedvünk, legszívesebben téli álmot aludnánk mi is, de legalábbis egy bögre forró itallal a kezünkben kuckóznánk a kanapén az első rügyfakadásig.
Még csak január van, de már nagyon eleged van a télből? Kitartás, a február az már csak egy nyúlfarknyi kis hónap lesz! De akkor is? Ki találta ki a mindig fagyos időjárást, az állandó reggeli ablakkapargatást, vagy éppen a veszélyes ide- meg odacsúszkálást?
Hogy állsz a vitaminok, ásványi anyagok folyamatos pótlásával? Kapszula, csepp formájában mindent sikerül bevinned? Mi lenne, ha az ebéd, vacsora alkalmával is töltenéd folyamatosan merülő készleteid? A téli zöldségek segítségedre lesznek!
Akár tetszik, akár nem, a tél még bizony tombol és sokszor nem kímél minket. Bármennyire is sürgetnénk az időt, hajtanánk előre a naptárat, a tavasz még várat magára, úgyhogy kénytelenek leszünk meglátni ennek az évszaknak is szépségét, így, a karácsonyon, téli pihenős ünnepeken túl.
Tombol a tél, úgyhogy még inkább érdemes odafigyelnünk arra, hogy folyamatosan töltsük szervezetünk vitaminkészleteit. Ezt nyilván kapszulák segítségével a legkönnyebb, de a legjobb mégiscsak az, ha természetes módon visszük be őket a szervezetünkbe. Mondjuk zöldségek, gyümölcsök formájában.
Szokták mondani, hogy a télnek is megvan a maga varázsa. Ez nagyon is igaz, hiszen legyünk csak őszinték: néha rengeteg időt és energiát spórolhatunk a hideg évszaknak köszönhetően. Hiszen mennyi mindent nem kell megtennünk a fagyos hónapokban!:)
A hideg időjárás beköszöntével sokan tapasztalják, hogy a lábfejük gyorsabban lehűl. A lábfejünk melegen tartása nemcsak a kényelmünkhöz járul hozzá, de egészségünk megőrzéséhez is elengedhetetlen. Íme néhány hatékony trükk, amivel elkerülheted, hogy a lábfejed jégcsappá változzon!
A téli ünnepkör szokásai különös egyveleget képeztek a vallásos és babonás megnyilvánulásokkal. A közösségenként eltérő ünnepköri magatartásformákat, az előírt és szigorúan követendő szabályokat a helység kisbíróival doboltatták ki. Ilyenkor tiltólistára kerültek a hangos összejövetelek, a mulatozás, a kocsmázás. Külön kihirdették, hogy ne kerüljön sor szóváltásra, és annak gyakori következményére, az összezördülésre.
Nemsokára búcsúzunk az idén minket igencsak elkényeztető ősztől, és érkeznek a téli napok, és vele együtt a várva várt karácsony. Ennek szellemében otthonunk dekorációját is szeretnénk megváltoztatni, de ez sem mindig olyan könnyű. Ha ötlet van is, meglehet, túlságosan ragaszkodunk az őszi díszekhez!
Míg nyáron egy adag ruha megszárítása gond nélkül kivitelezhető szárítógép nélkül is, addig télen, illetve kora tavasszal, a kinti jó idő tartós beállta előtt ez egy eléggé szenvedős feladat. A szennyes ruha hideg időben is ugyanúgy gyűlik, ám a benti teregetés, szárogatás nem olyan hatékony.
A tél utolsó hónapjában egyre többször kívánjuk, hogy gyakrabban előbújjon a nap, a fák zöldbe öltözzenek és gyönyörködhessünk a frissen nyíló virágokban. Azonban erre még várnunk kell egy keveset, viszont már most is virágoznak olyan növények, amelyekről egyértelműen kijelenthető, hogy a tavasz hírnökei.