2022.01.09. 14:00:16 8620 304

Segíts a száraz bőrödön! – Egyél!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Télen viszonylag gyakori jelenség, hogy a gondos ápolás ellenére is bőrünk kiszárad, durva tapintású lesz. Tehetnénk még valamit a különböző kencék, olajok használatán kívül? Naná! Együnk! Méghozzá olyan ételeket, melyek jót tesznek bőrünknek is!

Száraz bőr - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Száraz bőr

Ami még az evésen kívül fontos, az az ivás, hiszen télen sem feledkezhetünk meg a megfelelő folyadékpótlásról sem! Víz, citromos víz, különböző gyümölcs vagy gyógyteák, finom levesek, alkalmanként (jó esetben) 100 %-os gyümölcs- vagy zöldséglevek – ezek mind-mind segíthetnek bőrünket megóvni a kiszáradástól. Lássuk, mely ételek támogatnak minket abban, hogy idén elkerüljük a durva, száraz bőrt!

Támogasd bőrödet cinkkel!

Meglehet, a cinkhiány okozza bőröd kiszáradását. Sokat tehetsz ez ellen, ha olyan cinktartalmú ételeket fogyasztasz, mint a tökmag, a zab, rozs és búza, halak és finom húsok, vagy éppen kemény sajtok.

Avokádó és/vagy lazac? Jöhet!

Ha az omega-3 zsírsavakat nem csak kapszula formájában szeretnék bevinni a szervezetedbe, fogyassz avokádót vagy alkalmanként lazacot. Míg előbbi vízmegkötő hatású, így segít, hogy bőrünk minél nagyobb mennyiségű vizet kössön meg, a „halacska” a benne lévő B7-vitaminnak köszönhetően nyugtatja a száraz bőrt, illetve segít annak regenerációjában.

Nem csak fütyülni tanulsz meg tőle: a sárgarépa

A sárgarépa, és úgy általában a narancssárga gyümölcsök, zöldségek A-vitamint biztosítanak szervezetednek, úgyhogy érdemes belőlük bőven fogyasztani!

Egészséges és még a bőrünknek is jót tesz: éljen az édesburgonya!

Az édesburgonya is a fent már említett narancssárga zöldségek közé tartozik, így A-vitamin tartalma jelentős. Emellett E-vitamin tartalma sem elhanyagolható, 10 dkg már a napi szükséges mennyiség harmadát fedezi. Ez segít megakadályozni fontos zsírsavak, illetve zsírban oldódó vitaminok gyors kiürülését. Báta-karotin tartalma pedig frissességet kölcsönöz bőrünknek.

Kerüld el az apró ráncokat káposztával

A káposztafélék fogyasztásával elkerülheted az apróbb ráncok kialakulását, melyet az ezekben a növényekben lévő C-vitaminnak is köszönhetsz. Emellett kollagén előállításában is segít, mely szintén a ráncaink elkerülésének egyik kulcsa.

Kívül-belül szépít: a kókuszolaj!

Ha elkerülnéd, hogy bőröd folyadékhiányos legyen, így idő előtt ráncosodjon, a megfelelő folyadékmennyiség bevitelén felül a következőt teheted: zsiradék gyanánt használj kókuszolajat! A kókuszzsírban található zsírsavak antibakteriális hatással is bírnak.

Forrás: miss.at

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Öregedni jó! – 3+1 ok, amiért ne keseregj, ha egyre több a gyertya a tortádon!

Az öregedés természetes folyamat, amely minden ember életében bekövetkezik, és bár sokan félnek tőle, valójában számos előnyt is tartogat. Az idő múlásával szerzett tapasztalatok és bölcsesség hozzájárulnak személyiségünk fejlődéséhez, miközben egészségünk megőrzése érdekében is egyre tudatosabbá válunk.

Romantikus könyvajánlók olvasós-lazulós hétvégékre

Az Időkép.hu előrejelzése szerint az elkövetkező napokban az eddig tapasztalt csúcshőmérsékletek feljebb kúsznak; ami miatt sokan arra érezhetnek késztetést, hogy árnyékos, hűvös helyre húzódva, a kezükben egy frissítő itallal és egy remek könyvvel töltsék a hétvégét. Amennyiben te is ezt tervezed, úgy akár az alábbi romantikus könyvajánlatok közül is kiválaszthatod a számodra szimpatikusnak tűnő olvasmányt.

Ez a hely nyerte el a világ leglátogatottabb városa címet

A WP Travel utazásszervező iroda nemrégiben listázta azokat a városokat, melyek fő úti célokként szerepelnek az rendszeresen utazók világfelfedező tervei között. Az eddigi meglátások szerint a pandémia alatt felforgatott nemzetközi turizmus idén nem csupán helyreállni látszik, hanem még két százalékkal meg is haladja a világjárvány előtti szintet. Ezúttal a turista mágnesként funkcionáló városok kerülnek érdeklődésünk fókuszába, ezen belül is a „leglátogatottabbként” elismert metropolisz.