2023.10.21. 12:44:30 8022 284

Minden nap egy alma az orvost tényleg távol tartja?
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A fenti mondás lehet, hogy korábban igaz volt, ám a mai rohanó világban sokkal több mindennel fel kell vérteznünk magunkat, ha fel szeretnénk készülni a köhögős-náthás időszakra. De az igaz, hogy az alma fogyasztása több szempontból is hatással lehet szervezetünkre, úgyhogy érdemes elejteni egyet minden nap az „uzsidobozban”.

Almaszeletek - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Almaszeletek

Ha ősz, akkor a legnépszerűbb gyümölcs egyértelműen az alma. A mandarin, narancs még nem olyan finomak, a banán már „uncsi”, a szőlőnek már nyoma sincs, úgyhogy eljött a piros/zöld édes/savanykás gömböcskék ideje. És mégis miért érdemes fogyasztanunk ezt a finom gyümölcsöt, azon kívül, hogy nagyon finom? Íme, 3 igencsak nyomós érv, hogy miért érdemes naponta elrágcsálni egy almát:

  • Emésztésed is hálás lesz érte! Az almában lévő rostanyagok jó hatással vannak az emésztésünkre, emellett pedig a belek falát is védik. Megköti a szervezetünkben lévő méreganyagokat, így a méregtelenítésben is fontos szerepe lehet.

  • Szíved is szereti majd! Egy tanulmány szerint az alma rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, ezáltal jó hatással van keringésünkre, szívünkre és annak működésére.

  • Rád tört a farkaséhség? Sebaj, egy alma kisegít a bajból! Eltelít a következő étkezésig, és még felesleges kalóriákat sem fogsz vele bevinni a szervezetedbe. Segít szinten tartani a vércukorszintedet, így a következő étkezést sem előzik meg fülsiketítő gyomorkorgások.

Csak nyersen a jó?

Szerencsére, az alma fogyasztása mind nyersen, mint sütve, de akár frissen préselve is jó hatással van egészségünkre. Apropó, sütés! Ezeket az almás finomságokat próbáltad már:

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A világ legfurcsább múzeumai, amiket érdemes felvenni a bakancslistára

A múzeum szó hallatán sokaknak klasszikus festmények, régészeti leletek vagy történelmi relikviák jutnak eszébe. Pedig a világ tele van különleges, sőt meghökkentő múzeumokkal, amik a megszokottól eltérő módon mesélnek kultúráról, emberi szokásokról – vagy éppen abszurd mániákról. Ha unod a hagyományos látványosságokat, ezeket a helyeket érdemes felírnod a bakancslistádra.

Joghurt kicsit másképp – 3 sós ötlet reggelire vagy vacsorára

A joghurtot sokan csak gyümölcsökkel, müzlivel vagy desszertként ismerik, pedig sós változatban is igazi kincs lehet – frissítő, könnyű és még laktató is. Ráadásul nyáron különösen jól jön, ha olyan ételeket készíthetünk belőle, amikhez nem kell bekapcsolni a sütőt. Íme három sós recept, amit bátran kipróbálhatsz reggelire vagy egy hűs vacsorához.

A nagy hőmérséklet-különbség megzavarhatja a vérnyomásunkat

Akár hányinger, szédülés, émelygés, fejfájás is felléphet az arra érzékenyeknél, ha nagy hőmérséklet- vagy magasságkülönbségnek teszik ki a szervezetüket, a vérnyomásunk ugyanis ilyenkor reagál a környezetváltozásra. Dr. Barna István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika főorvosa azt mondja, az egészséges szervezet nagyon gyorsan adaptálódik, viszont a magas vérnyomással küzdő betegeknek azt javasolja, hogy a nyaralásra is vigyék magukkal a vérnyomásmérőt, hogy az esetleges ingadozásokat követni tudják, ehhez igazítva a gyógyszeradagolást.