Cikkek a témában: mentális egészség
A mentális betegségek és a tinik - Ők is érintettek lehetnek!
A gyerekek szociális és érzelmi életére, annak alakulására kimondottan nagy hatással van a serdülőkor a maga meghatározó élményeivel. A tinik ilyenkor egy sor új megoldandó problémával találkoznak, miközben az egészséges emberi kapcsolatok kialakításának mikéntjével is meg kell küzdeniük.
A pénzügyi szorongás túllép rajtunk - Így hat ki a szakmai életünkre!
Sok munkavállaló hiába dolgozik teljes állásban és vállal túlórát vagy másodállást, nehezen vagy nem olyan színvonalon él meg, amelyet elvárna magának és családjának. A kedvezőtlen anyagi helyzet akkor is nyomot hagyhat az élet további területein, amikor nem csúcsosodik ki adósságspirálban.
4 játék (PC-n vagy) mobilon az agyunk egészségéért
Miután évekig olvastunk és hallottunk a videójátékok káros hatásairól, nemrégiben több olyan tanulmány is megjelent, ami pedig a lehetséges előnyökre hívja fel a figyelmet. Persze nem mindegy, milyen jellegű játékkal játszunk; az agymunkát igénylő, kognitív képességeket fejlesztő szórakozás a keresendő.
Pikkelysömöröd van? Mentális egészséged is erősítésre szorulhat!
A pikkelysömör kellemetlen tünetei elleni harcban a terápia mellett hasznos lehet egyéb öngondoskodási formát is bevetni. A krónikus betegség tünetei kezelhetők, főleg, ha sikerül rendbe tennünk mentális egészségünket is.
A stressz az élet megrontója! De mi van, ha mégsem?
Ismered a mondást a citrommal és a limonádéval, igaz? Nos, hasonlóképpen járhatunk el a stresszel is: Amikor stresszes helyzetbe kerülsz, azt kihasználhatod arra is, hogy a jólétedet javítsd! Csak a te reakciódon múlik a dolog végkimentele!
4 tudattalan és kimerítő szokás, ami árthat mentális egészségünknek
Mens sana in corpore sano, azaz ép testben ép lélek. Testi egészségünk kiemelten fontos téma lett az elmúlt időszakban, bár mentális egészségünk visszaállítása és jó állapotának megőrzése ugyancsak felkapott téma, jogosan, mert tényleg lényeges foglalkoznunk vele!
Védd az agyad egészségét egy régi-új hobbival!
Ha hobbink van, az nem csak a szabadidő hasznos eltöltését jelenti! Hozzájárulhat egy esetleges társasági kör kialakulásához, de a legtöbbel minden bizonnyal élénkíthető agyunk működése. Lássuk, melyek a legajánlottabb szabadidős tevékenységek ez utóbbihoz!
Cseréld le ezt az 5 mentális szokást és máris boldogabb lehetsz!
Azok a dolgok, amelyekről feltételezzük, hogy boldoggá tesznek majd minket, mint például a pénz vagy a jó megjelenés - általában nem olyan hatékony boldogságforrások, mint ahogyan reméltük. És a legtöbb önsegítő dolog, amit olvasunk, úgy tűnik, hogy ezekhez hasonlóan csalódást okoz hosszú távon, pedig a boldogságunk leginkább önmagunkon múlik!
Október 10. A mentális egészség világnapja!
„Ép testben, ép lélek!” Te tudtad, hogy október 10-e a lelki egészség világnapja? A Lelki Egészség Világszövetségének köszönhető, hogy 1992 óta minden évben ezen a napon emlékezünk meg a lelki egészségről. A szervezet 1948-ban alakult, kifejezetten a lelki és mentális zavarok megelőzésére, a mentális betegek gondozására és a lelki harmóniánk megóvása érdekében.
Beszélgetés: Úgy kell a léleknek, mint egy falat kenyér
Lehet, hogy nagyanyáink és nagyapáink még nem jártak ilyen-olyan terápiákra, pszichológusokhoz és mentál higiénés szakemberekhez, de talán nem is volt szükségük rá annyira, mint ennek a generációnak, hiszen a legfontosabbhoz hozzájutottak: a beszélgetéshez. Pletykálgattak, szidták az asszonyt vagy a férjet, zsörtölődtek is eleget, de őszinte beszélgetéseket is folytattak.
A légszennyezettség súlyosbíthatja a mentális betegségeket
A légszennyezettség súlyosbíthatja a mentális betegségeket - állapította meg egy Londonban folytatott kutatás.
Ne csak a tükörképed miatt mozdulj meg: Sporttal a mentális egészségért!
A testmozgás szervezetünkre gyakorolt egészségügyi előnyei közül a kinézetünkre vonatkozókat többnyire ismerjük, főleg mi, nők. Azonban a fogyókúra kiegészítése és az izmok építése mellett a pszichénkre is pozitívan hat a mozgás.
Bocsáss meg magadnak!
Megbocsájtani magunknak talán a legnehezebb feladat az életben. Mindannyian vétünk hibákat, néha nagyobbakat is, de el kell engednünk ezeket, hogy arra koncentrálhassunk, ami tényleg számít: a jelenre. Ha nem tudsz megbocsájtani bizonyos dolgokat magadnak, akkor sajnos még mindig a múltban élsz, ez pedig megakadályozhat abban, hogy tovább lépj és boldog légy.
