2024.11.12. 12:28:05 5099 206

Hogy hat mentális egészségünk a párkapcsolatunkra, és miképp segíthetjük egymást?
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Szorongás, pánikrohamok, negatív gondolatok tömkelege… Ezek mind-mind az egyén „démonjai”, viszont mivel lelki jóllétünk meghatározó szerepet játszik a párkapcsolatunkban is, egyensúly, vagy éppen megingása, hatással lehet a mindennapi együttlétek minőségére. A kommunikációra, a problémamegoldásra, és a bizalomra is. A pszichés problémák felismerése és kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy a kapcsolat harmonikus maradhasson, és a felek hosszú távon is támogathassák egymást. Arról nem is beszélve, ha valakit szeretsz, akkor neked is elképesztően rossz érzés olyan állapotban látni őt, amelyben egyértelműen látszik, hogy egyáltalán nem érzi jól magát.

Egymást segítve - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Egymást segítve

Amikor az egyik fél valamilyen mentális nehézséggel küzd, az kihat az egész kapcsolatra: a betegség miatt az érintettek gyakran zárkózottabbá válnak, nehezebben tudják megosztani érzéseiket párjukkal. Ezek a tényezők konfliktusokat szülhetnek, és könnyen kialakulhatnak félreértések, amelyek még jobban megnehezítik a kapcsolaton belüli bizalom fenntartását.

Hogyan ismerhetőek fel a problémák?

A párkapcsolatban élők gyakran hamarabb észreveszik a másik viselkedésében bekövetkező változásokat, mint maga a beteg. A gyakori levertség, a szokásosnál nagyobb ingerlékenység, az érdeklődés csökkenése a közös programok iránt vagy az állandó fáradtság mind-mind árulkodó jelek lehetnek. Ha a partner ezeket tapasztalja, fontos, hogy nyitottan, ítélkezés nélkül beszéljen ezekről a megfigyelésekről, felajánlva a segítséget.

Hogyan támogassuk egymást?

A nehéz időkben a legfontosabb a támasznyújtás, és az empátia. Hallgassuk meg a másikat, próbáljuk megérteni, min megy keresztül, és tartsuk tiszteletben, ha időre van szüksége. A megfelelő gondoskodás egyaránt jelentheti az apró gesztusokat – például kedves üzeneteket, közös időtöltést –, illetve azt is, hogy segítünk szakemberhez fordulni, ha szükséges. Fontos, hogy a mentális egészségi problémák nem az egyén hibái, hanem olyan állapotok, amelyekben együtt is helyreállíthatjuk a kapcsolat egyensúlyát.

Íme egy adatbázis a megfelelő szakember megtalálásához: https://pszichologuskereso.hu/

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában