A radírgumi, amelyet általában az írások és rajzok javítására használunk, valójában sokkal több, mint egy egyszerű iskolai eszköz. A háztartásban is rendkívül sokoldalúan alkalmazható, számos váratlan és praktikus módon. Akár foltok eltávolításáról, akár kisebb javításokról van szó, a radírgumi meglepően hatékony eszköz lehet.

Tovább

A saját magunkról való gondolkodás több aspektust is magában foglal, hiszen vonatkozhat a külső megjelenésünkre, a jellemünkre, az akaratunkra, a történeteinkre, a foglalkozásunkra, a tetteinkre és a társadalmi kapcsolatainkra egyaránt. A „Ki vagyok én?” kérdése mindenki életében fel-felbukkan, jelezve, hogy érdemes lenne behatóbban foglalkozni ezzel.

Tovább

Az igazit megtalálni nem könnyű feladat, akkor sem, ha „csak” az alapozónkról van szó. Ne legyen túl világos, mert akkor az egész fejünk sápadtnak tűnik, és csak úgy világit a sötétben. Túl sötét sem a legjobb választás, mert akkor túlságosan mű hatást kelt az arcunk.

Tovább

Elindult a jegyelővétel a szeptember 17-én kezdődő 7. Budapesti Klasszikus Film Maratonra, amely szeptember 22-ig több mint 100 filmklasszikust és ritkán látható alkotást kínál a közönségnek, 500 forintos mozijegyekkel és ingyenes vetítésekkel.

Tovább

“Mi van, ha nem fog sikerülni? Mi történik, ha ő nem így gondolja? Talán meg sem engedhetem magamnak…” Néha ilyen, és ehhez hasonló gondolatok gyötörhetnek bennünket, ráadásul „életben tartásukkal” belemerülhetünk a fejünkben zajló események véget nem érőnek mutatkozó spiráljába, ahelyett, hogy a tettek mezejére lépnénk.

Tovább

JazzTime fesztivállal indítja új évadát szeptember 1-jén a Müpa: fellép Szőke Nikoletta és Gájer Bálint, koncertet ad Kozma Orsi, valamint Csapó Krisztián harsonás kvintettje Andrea Motis spanyol trombitás-énekesnővel.

Tovább

2022-ben az Egészségügyi Világszervezet a munkavégzés miatti kimerültséget a megfázásos és egyéb betegségekhez hasonló besorolásban részesítette, mellyel orvoshoz lehet fordulni és kezelést lehet igényelni. A kimerültség olyan mindennapi tevékenységeket erőteljesen gátló tünetekkel járhat együtt, mint: a rosszkedv, a figyelemzavar, az antiszociális viselkedés, a magas vérnyomás, az alvási és emésztési zavarok.

Tovább

Pénteken kezdődik és vasárnapig tart a Szentendre Éjjel-Nappal Nyitva nevű fesztivál, amelyen 50 helyszínen mintegy 150 programmal, koncertekkel, zene- és táncelőadásokkal, kiállításokkal és ékszerbemutatókkal várják városszerte a látogatókat.

Tovább

A szakirodalom a függőség három fő csoportját különbözteti meg egymástól, ezek pedig: a fizikai, a viselkedésbeli függőségek, valamint az impulzuskontroll terén beállt zavarok. Az első esetében a szervezet bizonyos anyagoktól válik addiktívvá, mivel a szerhasználat megváltoztatja az agy kémiáját, folyamatos igényt támasztva az iránt. A viselkedési függőség esetében az érzelmi kielégülés is képbe lép, míg az impulzusszabályozási nehézségek során az egyének a káros hatások tudatában sem képesek ellenállni a domináns impulzusoknak, negatív utóhatású késztetéseknek.

Tovább

A nyújtás elengedhetetlen része egy egészséges mozgásprogramnak, hiszen nemcsak a rugalmasságot és a mozgástartományt javítja, hanem segít megelőzni a sérüléseket is. Ráadásul mindennapos gyakorlása enyhítheti az izomfeszültséget és a stresszt is. Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű mozgássort, amelyeket otthon is könnyedén elvégezhetsz, akár napi pár perc alatt.

Tovább

Az érzelmi intelligencia az a képesség, amellyel felismerjük, megértjük és kezeljük saját érzelmeinket, valamint empatikusan viszonyulunk mások érzéseihez. Régóta tudjuk, hogy legalább olyan fontos, mint az intelligenciahányadosunk, sőt, bizonyos esetekben még jelentősebb szerepet is kaphat.

Tovább

Egyre több olyan kimutatás születik, melyben az iskolai bántalmazás kerül középpontba. A gyermekkori abúzus megelőzésére törekvő PACER Center adatai szerint minden ötödik diák számol be fizikai vagy szóbeli zaklatásról; az esetek 41 százalékában pedig megismétlődnek ezek az emberi méltóságot sértő megnyilvánulások. A külső megjelenésük, hovatartozásuk, irányultságuk miatt megfélemlített tanulók majd fele már értesít az esetről egy felnőttet (iskolában, otthon). Ennek következtében pedig több intézmény tesz a zaklatást megelőző lépéseket.

Tovább

A „mi is tulajdonképpen a házasság?” kérdésre, a megközelítésektől függően, számos válaszlehetőséggel lehet szolgálni. Így például a következőkkel: a házasság egy szent szerződés, ami az egymásnak hűséget fogadó felek ígéretét pecsételi meg. Spirituális szempontból két lélek titokzatos egybeforrását jelölő szertartás. Jogi nézőpontból szemlélve egy vagyonjogi szerződésről beszélhetünk, aminek a lényege abban rejlik, hogy a házastársak vagyona közös a házassági életközösség tartamára. A család számára alapot képező együttműködés, amitől a legtöbben azt remélik, hogy érvényesül a „míg a halál el nem választ” kinyilatkoztatás.

Tovább

Már küszöbön az őszi szezon, amikor várakozásaink szerint előkerülnek a gardrób mélyéről az ezzel az évszakkal rezonáló öltözetek - a garbó, a csizma, a bőrkabát, a skinny nadrág -, és szinte megfékezhetetlen vágyat érezhetünk az otthonunk átöltöztetésére is. Felkerülnek az ágakkal és termésekkel ékesített díszvázák az asztalra, otthonszerte pompáznak az őszi hangulatot idéző színes levelek és az elmaradhatatlan „tök dekor.” Közben pedig megcirógatja az orrunkat a konyhából beszűrődő diós és körtés sütemények illata…

Tovább

Mindannyian álmodunk magunknak egy ideális életet, melyről gyakran fantáziálunk, megvalósításához terveket szövünk, eléréséért hajlandóak vagyunk fáradozni. A realizálás általában nem ugyanaz, mint ami a „látomásainkban” él, mégis örömmel tölthet el bennünket, ha akár egy kis lépéssel is közelebb kerültünk a vágyott életünkhöz, énünkhöz.

Tovább

Szinte napi rendszerességgel szembe találjuk magunkat eltérő véleményekkel, különféle szükségletekkel, életszemléletekkel, kommunikációs stílusokkal és igényekkel. Mindezek pedig a különbözőségeink mellett a fejlődési lehetőségeinkre is rámutatnak. Nincs egy konfliktusoktól tökéletesen megtisztult emberi élet sem…

Tovább

A különlegesen üde és savanykás ízvilágú, biológiai alvasztású, félzsíros tehéntúró igen sokoldalú felhasználásnak örvend a magyarok körében. Készül belőle minden, mi sós- és édes szájnak ingere: a bélestől a gombócon át a rétesig és a lepényekig.

Tovább

Manapság már egyre több helyen és egyre sűrűbben szembe találhatjuk magunkat az úgynevezett „kemény” és „puha” készségek iránti igénnyel. Milyen szerepük van ezeknek a „skilleknek” a munkában és az egyéni fejlődés folyamatában?

Tovább

A frizura megválasztása nemcsak a divat és a személyes stílus kérdése, hanem a praktikum és a spórolás szempontjából is fontos lehet. Olyan hajviseletek, amelyekkel ritkábban kell fodrászhoz járni, időt és pénzt takarítanak meg, miközben csinosak, sőt, trendik is!

Tovább

A szilva egy ízletes és sokoldalú gyümölcs, amely számos formában élvezhető, legyen szó friss fogyasztásról vagy különféle ételek készítéséről. Édes és zamatos ízének köszönhetően a szilva kiváló alapanyag lekvárok, kompótok, piték, sütemények és gyümölcssaláták készítéséhez.

Tovább