2025.03.24. 17:40:18 6735 230

Az egészség a legnagyobb kincsünk
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Az egészségünk az életünk egyik legfontosabb alapköve – nélküle sem a munka, sem a kikapcsolódás, sem a boldog pillanatok nem teljesek. Mégis, sokszor csak akkor kezdünk el foglalkozni vele, amikor már valamilyen probléma jelentkezik. Itt sajnos nem minden esetben igaz, hogy sohasem késő.

Egészséges életmód Fotó: 123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Egészséges életmód Fotó: 123rf.com

A modern életmód, a stressz, a mozgásszegény hétköznapok és a nem megfelelő táplálkozás mind kihívás elé állítják a szervezetünket. Éppen ezért fontos, hogy tudatosan törődjünk magunkkal: figyeljünk a kiegyensúlyozott étrendre, a rendszeres mozgásra és a megfelelő pihenésre. Az egészség nem csupán a betegség hiánya, hanem testi, lelki és mentális harmónia is. Ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, energikusabbak, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak vagyunk. Nem kell hatalmas változásokat bevezetni egyik napról a másikra – már apró lépésekkel is sokat tehetünk magunkért! Kezdjük azzal, hogy feltesszük magunknak a következő kérdéseket, hogy megtudjuk, hogy is szolgál a kedves egészségünk.

Az emésztésed rendben?

Azt már egy ideje tudjuk, hogy ha a gyomrunk, emésztésünk nincs rendben, akkor sajnos az minden másra is kihat. Gondoskodj róla, hogy rendben történjenek pocaktájon is a dolgok. Figyelj a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásra, ha úgy érzed, gondok vannak odalent, ne légy rest elmenni egy alapos kivizsgálásra!

Milyen gyakran ér el a nyavalya?

Gyakran van náthás, gyakran fázol, hűlsz meg? Az annak is a jele lehet, hogy az immunrendszered nem működik a maximumon, meg kellene egy kicsit támogatni. Évente 2-4 megfázás még belefér, de annál több már arra utalhat, hogy itt bizony van egy kis bibi. Figyelj a vitamin és ásványianyag pótlására, a megfelelő folyadékbevitelre és a kiegyensúlyozott, megfelelő mennyiségű alvásra.

„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell!”

De van, hogy egy kicsinél több sem árt! Ha nem mozogsz eleget, emellett még ülőmunkát is végzel, az akár szív- és érrendszeri megbetegedések előfutára is lehet.

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Nem csóka, hanem csoda – Az articsóka gyógyító titkai

„Csókai csóka, vak varjúcska, Komor kőszál kőlakója…” – ki ne emlékezne Móra Ferenc játékos verssoraira? És ki ne hallaná meg fülében a „csóka” szó zenéjét, ha először találkozik az articsóka névvel? Mert valóban: első hallásra inkább tűnhet madárnak, mint zöldségnek. Azonban az articsóka – a maga tüskés, bogáncsszerű külseje mögött – valóságos táplálkozási és egészségügyi kincsestár. A fészkesvirágzatúak családjába tartozó növény nemcsak a tányérokra kívánkozik, hanem egyre gyakrabban bukkan fel természetgyógyászati ajánlásokban is. Nézzük, mit érdemes még tudnunk erről a különleges növényről.

Viszket, hámlik, pirosodik: mit tehetünk az ekcéma ellen?

Az ekcéma görög eredetű szó, amely hólyagos bőrelváltozásokat jelöl. Orvosi szempontból bőrgyulladásként vagy dermatitisként is emlegetik, és gyakran egyfajta túlérzékenységi reakcióként jelentkezik. Az allergiás bőrtünetek hátterében olyan gyakran használt termékek állnak, mint a parfüm, testápoló, dezodor, körömlakk vagy egyes gyógyszerek. A nikkel, amely sok bizsuban megtalálható, szintén sűrűn bizonyul kiváltó oknak – a becslések szerint minden tizedik nő érzékeny rá. Mit érdemes még tudnunk az ekcémáról?

A négykerekű kényelem árnyoldalai – És amit tehetünk helyette

Az autók életünkbe való „begurulása” kétségtelenül forradalmasította a közlekedést, az életmódunkat és a városi szerkezetek alakulását. Ez a találmány kényelmet, gyorsaságot és mobilitást hozott, miközben mára már evidenciává vált az autóbirtoklás – különösen a fejlett országokban. Az Egyesült Államokban a háztartások több mint 90%-a rendelkezik legalább egy járművel, és az urbanizáció előrehaladtával ez az arány csak nő.