2025.03.24. 17:40:18 7074 234

Az egészség a legnagyobb kincsünk
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Az egészségünk az életünk egyik legfontosabb alapköve – nélküle sem a munka, sem a kikapcsolódás, sem a boldog pillanatok nem teljesek. Mégis, sokszor csak akkor kezdünk el foglalkozni vele, amikor már valamilyen probléma jelentkezik. Itt sajnos nem minden esetben igaz, hogy sohasem késő.

Egészséges életmód Fotó: 123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Egészséges életmód Fotó: 123rf.com

A modern életmód, a stressz, a mozgásszegény hétköznapok és a nem megfelelő táplálkozás mind kihívás elé állítják a szervezetünket. Éppen ezért fontos, hogy tudatosan törődjünk magunkkal: figyeljünk a kiegyensúlyozott étrendre, a rendszeres mozgásra és a megfelelő pihenésre. Az egészség nem csupán a betegség hiánya, hanem testi, lelki és mentális harmónia is. Ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, energikusabbak, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak vagyunk. Nem kell hatalmas változásokat bevezetni egyik napról a másikra – már apró lépésekkel is sokat tehetünk magunkért! Kezdjük azzal, hogy feltesszük magunknak a következő kérdéseket, hogy megtudjuk, hogy is szolgál a kedves egészségünk.

Az emésztésed rendben?

Azt már egy ideje tudjuk, hogy ha a gyomrunk, emésztésünk nincs rendben, akkor sajnos az minden másra is kihat. Gondoskodj róla, hogy rendben történjenek pocaktájon is a dolgok. Figyelj a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásra, ha úgy érzed, gondok vannak odalent, ne légy rest elmenni egy alapos kivizsgálásra!

Milyen gyakran ér el a nyavalya?

Gyakran van náthás, gyakran fázol, hűlsz meg? Az annak is a jele lehet, hogy az immunrendszered nem működik a maximumon, meg kellene egy kicsit támogatni. Évente 2-4 megfázás még belefér, de annál több már arra utalhat, hogy itt bizony van egy kis bibi. Figyelj a vitamin és ásványianyag pótlására, a megfelelő folyadékbevitelre és a kiegyensúlyozott, megfelelő mennyiségű alvásra.

„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell!”

De van, hogy egy kicsinél több sem árt! Ha nem mozogsz eleget, emellett még ülőmunkát is végzel, az akár szív- és érrendszeri megbetegedések előfutára is lehet.

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Mit tegyünk, ha a gyerek „unatkozik”? – Az unalom, mint a kreativitás motorja

„Anyaaa, unatkozooom!” – ismerős mondat? Sok szülő rögtön kapkodni kezd: játékot keres, programot ajánl, képernyőt kapcsol. Pedig az unalom nem ellenség. Sőt! A gyerekkori unalom a belső világ felfedezésének, a kreatív gondolkodásnak és az önálló problémamegoldásnak az egyik legtermészetesebb kiindulópontja.

Dalszerző tábor indult Pásztor Annával

Zenei producerek, dalszerzők, énekesek, dobosok és gitárosok a szakma legjobbjaiból, és egy maroknyi, elképesztően tehetséges, a világra nyitott fiatal, akik különbözőségük ellenére sem adják fel álmaikat. Megrendezték a Civil út Alapítvány nagysikerű fogyatékosügyi tehetségkutató, tehetséggondozó programjának első nyári alkotótáborát. A Varázsceruza – Hagyj nyomot a világban Pásztor Annával mentorprogram öt napra a Római-partra tette át székhelyét, ahol kibővült csapattal, a természet közelségében, kiszakadva a város zajából, teljes elvonulásban folyt a lázas munka.

Különleges lekvár cseresznyéből – Imádni fogjátok!

Édes, roppanós, mélybordó kincsek – a cseresznye kétségkívül a nyár egyik legnagyobb ajándéka! Alig várjuk, hogy megjelenjen a piacon, és ilyenkor szinte kilókkal visszük haza, mert egyszerűen lehetetlen abbahagyni. Frissen a legfinomabb, de szerencsére a konyhában is rengeteg módon felhasználható: süteményekbe, pitékbe, fagyikba vagy akár egy klasszikus kompótként is remekül működik.