Cikkek a témában: sport
A túlsúly és a mozgáshiányos életmód a legfőbb egészségi kockázat
A következő években a magyarok egészségét leginkább befolyásoló kockázati tényező a túlsúly és a mozgáshiányos életmód az Innovatív Gyógyszergyártók Egyesülete (AIPM) felmérésének eredményei szerint.
Mennyi a minimum? Edzünk napi szinten szakértői ajánlások szerint!
A modern életforma rengeteget változást hozott szervezetünk számára, amelyek miatt testi és lelki szinten káros hatásokat is elszenvedünk. Az ülőmunka megrövidítheti az élethosszt és növelheti a metabolikus problémák kockázatát. Mit tehetünk ezek ellensúlyozására?
Ez csak néhány egyszerű szokás, amely valóban egészségesebb élethez vezet!
Jó lenne, ha az egészséges életmódra egy gombnyomással, csak úgy, át lehetne váltani. Sajnos a berögzült rossz szokásokat azonban nem olyan egyszerű elhagyni, az újakat pedig nem lehet csak úgy bevezetni, főleg, ha drasztikus változtatásokra lenne szükséged. Jusson azonban az eszedbe, hogy a leghosszabb út is egyetlen egy lépéssel kezdődik - tudjuk, közhely, de 100%-ban igaz.
Krónikus betegségek nélküli éveket lehet nyerni az egészséges életmóddal
A nők akár tíz, a férfiak hét olyan évvel élhetnek tovább, amikor nem szenvednek szívbetegségtől, 2-es típusú cukorbajtól és más krónikus betegségekből egy hosszú távú, nagy létszámú kutatás szerint.
Évekkel fiatalíthatja meg a vérkeringést a maratonfutás
A maratoni távra való felkészülés és a táv lefutása javítja az először indulók egészségét, a "vérereik életkorából" nagyjából négy évet farag le egy új tanulmány szerint.
11 érdekfeszítő tény a lovaspólóról
A lovaspóló egy csapatsport. Minden csapat négy főből áll, és természetesen lovakon lovagolva, egy ütő segítségével próbálják a labdát az ellenfél kapujába célozni. A játékosok sisakot és arcvédőt viselnek. Több lóra is szükség van egy-egy meccs során, hiszen a lovak hamar elfáradnak, így mindig egy-egy energiával teli lóra cserélik le meccs közben, a játékban megfáradt négylábúakat. Most 11 olyan tényről olvashatsz, amelyet lehet, hogy még nem hallottál ezzel a sporttal kapcsolatban.
Indítsd dinamikusan az Új Esztendőt!
Túl vagyunk az ünnepi túlkajáláson, csomagolópapírok foszlányai lógnak ki az összes szemetesből, illatgyertyák maradványai népesítik a polcokat. Átestünk az Óév búcsúztatásán is, pezsgős kupakok, a hűtőben maradék lencse és virsli, a szemünk alatt karikák, a fejünkben tompa nyomás. Ahogy minden évben. Itt az ideje ráncba szedni az évkezdést!
WTCR - Michelisz Norbert világkupa-győztes
Michelisz Norbert, a Hyundai magyar pilótája nyerte a túraautó-világkupa (WTCR) idei szezonját, miután az idényzáró malajziai futamon összetettbeli riválisa műszaki hiba miatt nem szerzett pontot, a magyar versenyző pedig ötödik lett.
Vezesd le a stresszt! – 2+1 egyszerű módszert tudunk rá
Bármennyire is próbáljuk kerülni, a hétköznapjaink tele vannak stresszforrással. Munka, reggeli rohanás és még sorolhatnánk. Persze, ezek természetes, mindenki életében előforduló „stresszállomások”. Ám ha úgy igazán összegyűlnek a fejünk felett a hullámok, jó lenne valahogy megbirkózni vele.
Amikor felmentést adhatsz magadnak! – Ekkor érdemes kerülni a sportot
Manapság szinte minden arról szól – nagyon is helyesen – hogy a napi, heti rendszeres mozgás milyen egészséges és fontos testi, lelki harmóniánk megőrzése céljából. Ám vannak olyan élethelyzetek, szituációk, amikor inkább kerüljünk mindenféle mozgásos tevékenységet.
Csoda a magasban – Irány a lombkorona sétány
Emeled új szintre a természetjárást! Nem, nem a teljesítmény túrákra gondolunk, bár az is nagyon kellemes időtöltés. Azonban a lombkorona sétányokon nagyjából 10 méterrel a szokásos magasság fölött tekinthetsz a természet kellős közepébe. Hol vannak itthon a legszebb lombkorona sétányok? Megmutatjuk!
Itt vannak a nehéz napok? – Hogyan (ne) nehezítsd meg őket még jobban
Ugyan szinte minden nő átkozza azt a havi néhány napot, amikor megérkezik a menstruáció, az esetek többségében titkon örülünk, hiszen ez az jelenti, hogy testünk megfelelően működik. Természetesen, amennyire lehet, igyekszünk enyhíteni az ezzel járó kisebb vagy nagyobb fájdalmakat, kellemetlenségeket.
5 különleges sport, amit legalább egyszer ki kellene próbálni
Próbáltad már a sakkbokszot, a versenyszerű favágást vagy a slamball játékot? Ha még nem, érdemes utánanézni, mit várhatsz ezektől az érdekes, olykor furcsának tűnő sportágaktól.
Legyél SMART a személyes célok területén is, tervezz eredményesen!
Kinek ne lenne elege abból, hogy a fogadkozásait sikertelenség kíséri? A „nekem semmi sem sikerül” gondolatot ezennel ki is verhetjük a fejünkből! A cél magasztos volt, csak éppen nem sikerült felépítenünk a megfelelő hadműveletet a megvalósításához. Eddig!
Legyen egy új hobbid! - Segítünk a döntésben
Szoktál unatkozni? A tv kapcsolgatása is számít? Tudtad, hogy egy hatékony hobbi boldogabbá teheti az életed? Nem csak azért, mert hasonló érdeklődésikörű emberekkel veheted körül magad könnyedén. Maga a hobbi gyakorlása kikapcsol, elvon a hétköznapi gondok közül. Nincs hobbid? Úgy már nehezebb. Segítünk egy-két tippel, amik elszakadnak az olvasni – utazni – biciklizni tipikus hobbiktól!
Kajak-kenu-vb - Aranyérem és nyolc tokiói kvóta a négyes döntőkben
A Gazsó Alida Dóra, Csipes Tamara, Medveczky Erika, Bodonyi Dóra összeállítású női kajaknégyes aranyérmet szerzett, a férfi kajaknégyes pedig ötödik lett 500 méteren a szegedi, olimpiai kvalifikációs kajak-kenu világbajnokságon, s ez újabb négy plusz négy kvótát jelent Magyarországnak a jövő évi, tokiói játékokra.
A megmaradt bébiháj - ezért nevelünk kövér gyerekeket
Az elhízás népbetegség, ami nem kerülte ki kishazánkat. Finoman szólva. Szerteágazó testi és lelki betegség oka, melyek akár életre szóló pecséteket nyomnak a mindennapjainkra. Ami viszont még ennél is ijesztőbb, hogy a 18 év alattiak, tehát a gyermekeink negyede (!) is elszenvedője a problémának. Márpedig, egy gyerek nem tehet arról, ha elhízik, épp úgy, ahogy arról sem ő tehet, ha a fogmosás hiánya miatt idejekorán lyukas foga lesz. Akkor tehát, miért oké az „úszógumi” és mit tehetnénk?
Kapás Boglárka aranyérmes 200 méter pillangón
Kapás Boglárka aranyérmet nyert 200 méter pillangón, míg Szilágyi Liliána hatodik lett a kvangdzsui világbajnokság úszóversenyeinek ötödik napján, csütörtökön.
Milák Kristóf óriási világcsúccsal aranyérmes 200 méter pillangón
Milák Kristóf óriási világcsúccsal lett aranyérmes 200 méter pillangón a kvangdzsui világbajnokság úszóversenyeinek negyedik napján, szerdán.
Vizes vb - Hosszú Katinka megvédte címét 200 méter vegyesen
Hosszú Katinka megvédte címét 200 méter vegyesen a kvangdzsui világbajnokság úszóversenyeinek második napján.
