Cikkek a témában: sport
Megújulva nyitja meg kapuit az eplényi síközpont
Megújulás után Síaréna Vibe Park néven nyitja meg kapuit a síelést és a hódeszkázást kedvelők előtt az eplényi síközpont, amely már nem csak télen várja a sportolni vágyókat, hanem mind a négy évszakban működni fog.
Nekem a jóga segített, próbáld ki te is!
Amikor először szembesültem azzal, hogy a térdem nem bírja a futást és az aerobikot, amit egész életemben aktívan műveltem, kissé kétségbeesetten néztem körül a sportok terén. Táncolni imádok, de ez kevés. A bringázást is szeretem, de az egy teljesen más életmódot kíván.
Az eddigi legöregebb síléceket találták meg Norvégiában
Jó állapotban megőrződött, fából készült sílécekre bukkantak régészek egy norvég hegycsúcson, az 1300 éves leletek a legöregebb sílécek, amelyeket valaha feltártak.
A testedzés gátolhatja a daganat növekedését
Ágynyugalom helyett a testgyakorlást ajánlja a rákos betegeknek egy ausztrál egyetem kutatása.
Délelőtti online torna senioroknak az idősek világnapja alkalmából
A Magyar Szabadidősport Szövetség Mozgásélmény szenioroknak Programja délelőtti online tornát szervez az IDŐSEK VILÁGNAPJA alkalmából.
Egy sport, amit egész évben űzhetünk: Nordic walking ősszel
A sport szerelmesei szerint nordic walkingot űzni egész évben lehet, de az ősz talán a legjobb évszak erre a sportra. A színes levelek közötti “északi gyaloglás” során a hűvös levegő segít kicsit befelé fordítani az elménket, és nagyon jó módja a téli felkészülésnek.
Az ókor óta először lesz lóverseny a római Circus Maximusban
Az ókor óta először rendeznek lóversenyt Róma szívében, a Circus Maximus hatalmas arénájában.
7+1 tipp, hogy ősszel is megőrizhesd egészségedet
Rövidebb, de annál mozgalmasabb napokat tartogat számunkra az ősz. Azért, hogy bírjuk a gyűrődést, érdemes átgondolnunk pár dolgot a fizikai és a lelki egészségünk megőrzésének érdekében. A magától értetődő tennivalók mellett mindig van olyan is, amire nem gondolnánk magunktól: ellenőrizd le, hogy neked van-e ilyen!
Ingyenes nyár végi és őszi programokat szervez a Magyar Szabadidősport Szövetség
Nyár végén és ősszel is szervez sportos és egészségmegőrző programokat a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT).
A napi nyolcórás ücsörgés növeli a stroke kockázatát
Egy új tanulmány szerint azoknál a 60 év alatti felnőtteknél, akik napjuk nagy részét ülve töltik, nagyobb a stroke kockázata, mint azoknál, akik több időt töltenek fizikai aktivitással.
Fáradt, dagadt lábak nyáron. Mit tegyél ellene?
A lábunk sok mindentől fájhat és duzzadhat meg, de ilyesmi leginkább a nem megfelelő véráramlás miatt fordulhat elő. Oka lehet még egy kényelmetlen cipő viselése, fáradtság, a sok állás, hosszú gyaloglás, de nyáron leginkább a magas hőmérséklet a felelős ezekért az igen kellemetlen tünetekért. Mit lehet tenni a fáradt és dagadt lábak ellen, ha nem szeretnénk az egész nyarat végigszenvedni?
Visszérbetegség: Emiatt romlik nyáron a visszeres lábak állapota, tegyél ellene!
Seprűvénák, nehéz láb érzet? A visszerek betegségére egyelőre nincs teljes gyógyulást jelentő megoldás, viszont a még időben kezelt elváltozásokat ideiglenesen sikerrel lehet kezelni. A visszeres tünetek a nyári hónapokban erőteljesebben jelentkezhetnek, - a pillanatnyi kellemetlenségeken kívül - hosszú távon növekvő veszélyt jelentve ránk nézve.
SUP, mint vízisport - az idei divat
Az idei nyár legnagyobb slágere idehaza a SUP, a legkisebbtől a legnagyobb tavakig mindenhol látni deszkákon ácsorgó evezősöket. Minden korosztályban, nemtől függetlenül. Honnan származik a SUP, és mi a célja? Olvasd el és próbáld ki te is!
Ha elfogyott a lendület: Inspirálódj elismert sportolók motiváló idézeteivel!
Példaképekre mindig szükségünk van, és kik buzdíthatnának minket nagyobb fokozatra kapcsolásra az egészséges életmód terén, mint kedvenc sportolóink? Akár a diéta megy fáradságosabban, akár a testmozgásnak nehéz nekiállnunk, jól jönnek a biztató szavak.
Edzés kihívások - van értelme vagy inkább árt?
A közösségi portálokon napi szinten találkozunk különböző edzés- és sportkihívásokkal, főként akkor, ha a kereséseinkbe, az érdeklődési körünkbe is illenek. Papíron príma, hogy ezek a challenge-ek motivációt és közösségi élményt adnak a sporthoz, de megvalósítva őket is jót tesznek nekünk?
Ha kihagy az agy, tornára fel! – Az agyadnak is jól jön a „mozgás”
Veled is előfordul, hogy nagy hévvel elindulsz a szobába valamiért, és amikor már odaértél, csak állsz a helyiség közepén, mert fogalmad sincs, miért is mentél? Vagy csak néhány (értsd: 3) dologért ugrottál be a boltba, de teljesen elfelejtett, mi is volt az a pár apróság? Nem csak végtagjaid, de néha bizony az agyad is elgémberedhet!
Nyáron veszélyes is lehet a sport?
A több hónapos karantén alatt az edzéseket is sokan megspórolták. Az edzőtermek is zárva tartottak, és bár lehet, hogy otthon az erősítés, szabadban a futás, terepfutás és túrázás még belefértek, azért nagyon sokan inkább felhagytak az igazán aktív sporttevékenységgel erre az időszakra. Majd még annál is nagyobb lelkesedéssel vágtak bele újra a korlátozások enyhítése után. Ezzel nincs is semmi gond, hiszen, mint tudjuk, a sport az egészségünk alapja. No, de meddig feszíthetjük a húrt? Milyen veszélyeket rejt magában a nyári edzés?
Kontakt tánc, kontakt improvizáció - az életre kelt érzés mozgásművészete
Egyre többet hallani a kontakt improvizációról, egyre gyakrabban előkerül és egyre több embert érdekel, pedig már körülbelül 50 éves múltja van. De mi tulajdonképpen ez a mozgásforma és miért jó? Miért szeret bele szinte mindenki, aki kipróbálja?
Elengedhetetlen vízi játékok
A nyár és a strand a napsütésen, a vizen és a fagylalton kívül miről is szólhatna, mint a játékról! Hosszabb családi nyaralás szinte elképzelhetetlen gyerekjátékok nélkül. Milyen játékokat válasszunk, hogy egyetlen korosztály se unatkozzon a nyaralás alatt?
Ha jön a nyár… Izgalmas tábort keresel?
Minden évben ott a szülők előtt a kihívás, hogy megoldják a gyerekek nyári felügyeletét, ráadásul lehetőleg szórakoztatóan, élményekkel telítve. Ezt a feladatot megkönnyítik a nyári táborok, amelyekből szerencsére idén is jócskán akad választék.
