Életmód magazin és hírek

Légzéstechnikákkal, tudatos felkészüléssel, vagy akár relaxációs gyakorlatokkal csökkenthető, de akár el is kerülhető a hosszú várakozásokkor fellépő szorongás, frusztráció, stressz, rosszullét vagy pánik. Előfordulhat, hogy az utazások nemcsak az élményekről, hanem a váratlan bosszúságokról is szólnak.

Tovább

Valami egészen ősi, megnyugtató és stabil érzés társul a természetes kövekhez. A kert végében álló nagyobb bazalttömb, a nappaliban elhelyezett csiszolt rózsakvarc vagy az íróasztalon sorakozó kavicsgyűjtemény nemcsak esztétikai elem – mélyebb rétegeket is megszólít bennünk.

Tovább

Csütörtökön veszi kezdetét Pécs egyik legnépszerűbb rendezvénye, a látványos köztéri épületfestéseiről és fényfestő versenyéről híres Zsolnay Fényfesztivál, amelynek keretében ezúttal a belvárosi helyszíneken kívül a helyi kulturális negyedben is kínálnak programokat.

Tovább

Vajon a születési dátumod vagy neved tényleg mesélhet a sorsodról, személyiségedről vagy életutad irányairól? A számmisztika szerint igen. Ez az ősi rendszer évszázadok óta arra a kérdésre keres választ, hogy a számok – melyek látszólag hideg, objektív jelek – valójában milyen spirituális és szimbolikus jelentéssel bírnak.

Tovább

A Drakula néven ismert Vlad Tepes havasalföldi fejedelem sírját vélhetően Nápoly városában, a Santa Maria la Nova templom őrzi - számolt be olasz és román kutatók feltételezéseiről az Il Mattino nápolyi napilap.

Tovább

Egy kutya nyugodt jelenléte, egy delfin játékos mozdulatai vagy egy ló méltóságteljes ereje – mind olyan kapcsolódások, amelyek messze túlmutatnak az állatszereteten. Az állatasszisztált terápia (AAT) ma már világszerte elismert módszer, amelynek pozitív hatásait gyerekek és felnőttek egyaránt megtapasztalhatják.

Tovább

A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) hétfőn közzétett lakossági felhívásában arra kér mindenkit, hogy semmivel se etessék a vízimadarakat. Ez ugyanis nemcsak felesleges, de tömegesen sodorja veszélybe és betegíti meg az állatokat.

Tovább

Visszatér a kánikula július első hetében, a hőmérséklet csúcsértéke jellemzően 30 Celsius-fok felett alakul, a hét második felében a legmelegebb órákban akár 34-39 fok is lehet. Péntektől megnő a záporok, zivatarok esélye.

Tovább

Több tízezer fesztiválozót várnak a szervezők július 16-20. között a debreceni Campus Fesztiválra, amelynek kínálatában az idén több mint 250 koncert szerepel.

Tovább

Számolod, odafigyelsz, sportolsz, a mérleg viszont nem akar mozdulni. Bosszantó érzés, tudom pláne, hogy a bikiniszezon már itt toporog az ajtóban. Az eredményeid sem éppen a legjobbak? Meglehet, valami egészen más probléma áll a háttérben.

Tovább

Minden nyárban ott rejlik a kérdés: vajon hány nap szabadság kell ahhoz, hogy tényleg kipihenjük magunkat? Elég egy hosszú hétvége? Vagy csak egy kéthetes utazás hozza meg az igazi feltöltődést? A válasz nem is olyan egyszerű – de a pszichológiai kutatások segíthetnek tisztábban látni.

Tovább

Van az az érzés, amikor az ember valami egyszerűre, de mégis különlegesre vágyik – olyan ételre, ami nem nyom el, hanem felfrissít. Nálunk ez a citromos-cukkinis tészta lett a nyári kedvenc. Nincs benne semmi túlgondolt: friss cukkini, egy kis citromhéj, fokhagyma és jóféle olívaolaj – mégis minden falatban ott van a nyugalom és az ízek harmóniája. Olyan fogás, amit jól esik mezítláb elkészíteni egy kicsit túlmelegedett konyhában, miközben már nyitva az ablak, és hallani a tücsköket.

Tovább

Nyáron kevés dolog esik olyan jól, mint csobbanni egy hűsítő tóban, folyóban vagy patakban. A természetes vizek valódi felfrissülést kínálnak – és sokan választják őket a zsúfolt strandok helyett. Ám a varázsuk mellett nem árt néhány dologra odafigyelni, ha biztonságban szeretnél fürdeni.

Tovább

Egy egészséges bélflóra fenntartásához a fermentált ételek rendszeres fogyasztása elengedhetetlen. Valamint az is fontos, hogy lehetőség szerint a napot is ilyenekkel indítsuk. Ez a könnyen elkészíthető, krémes chiapuding élőflórás kefirrel készül, ami természetes probiotikumként támogatja az emésztést és az immunrendszert is.

Tovább

Sokat hallani róla, mégis kevesen tudják, hogy az egészséges bélflóra nemcsak az emésztésünkért felel, hanem szinte minden testi és lelki folyamatra hatással van. A bélrendszerünkben élő több milliárd baktérium és mikroorganizmus összessége – azaz a bélmikrobiom – olyan, mint egy belső ökoszisztéma: ha jól működik, energiát ad, segíti az immunrendszert, sőt, még a hangulatunkat is befolyásolhatja.

Tovább

A nyár nemcsak a szabadtéri programokról és pihenésről szól, hanem arról is, hogy otthonunkat friss, üde hangulattal töltsük meg. Ilyenkor könnyedén becsempészhetjük a természetet a lakásba vagy a kertbe néhány kreatív DIY dekorációval. A legjobb benne, hogy nem kell hozzá nagy költségvetés – elég egy kis kézügyesség, néhány újrahasznosított alapanyag, és máris kész az egyedi nyári hangulat.

Tovább

Már nálunk is olvashattál, sőt, talán már el is készítetted a főként német nyelvterületen népszerű édes bundáskenyeret, ami az „Arme Ritter”, vagyis a „szegény lovag” fantázianevet viseli. Nos, ha ez a desszert igencsak népszerű lett a családodban, de feldobnád egy kicsit, rakj össze belőle egy felfújtat!

Tovább

Nyáron a hajunk különösen igénybe van véve: az UV-sugárzás, a klóros medencevíz és a sós tengervíz mind-mind szárító, károsító hatással vannak rá. A fény, amit annyira élvezünk a bőrünkön, sajnos a hajszálakat is kifakíthatja, töredezetté teheti, ráadásul a vízben található vegyi anyagok és sók tovább gyengítik a haj szerkezetét.

Tovább

Az édesburgonya eleve megnyerő: édes, puha és tele van tápanyaggal. De amikor ropogósra sütjük, és szezámmaggal vonjuk be, teljesen új arcát mutatja. Ez a recept nemcsak ízében izgalmas – enyhén karamellizált, füstös és diós –, hanem textúrájában is játékos: kívül roppan, belül selymes.

Tovább