Légy felszabadult a munkahelyeden! – 1+1+1 tippünk van hozzá!
Felszabadultnak lenni? A munkahelyen? Hát, nem minden esetbe passzol össze a kettő… Sokunknak inkább a stressz, a rohanás, a „még, még, még” teljesítmény kényszere jut az eszünkbe. Ha a világot megváltani nem tudjuk, azért tehetünk azért, hogy a munkahelyünk komfortosabb legyen számunkra.
Íme, három tipp, ha Te is szeretnél nagyobb kedvvel, és főleg nyugodtabban munkába járni!
Legyen egy mottód! Bármilyen nehéz, macerás, fárasztó nap is álljon előtted, mindig legyen egy mottód, aminek a mentén alakíthatod a napod, az ahhoz való hozzáállásodat. Hidd el, ha pozitívan tekintesz a nap elé, könnyebben átvészeled majd a napközbeni nehézségeket is!
Indítsd jól! Ha van rá lehetőséged, kelj fel negyed órával előbb és egy kávé, a kedvenc dalod mellett gondold végig, milyen is lesz az előtted álló, már nem teljesen 24 óra. Készülj fel lélekben is a munkára.
Hagyj időt a szusszanásra! Akármilyen sok a feladat aznapra, bizonyos időközönként 5-10 perc pihenőt iktass be, mert a hatékony munkához szükséges a szusszanás is. Egy kávé, egy csoki, egy kis beszélgetés a kollégákkal, aztán ugorhatsz is vissza a feladatok sűrűjébe.
Forrás: brigitte.de/ Leonie Waldeck
