Alszol Te eleget? Nem? – Akkor számolj ezekkel a következményekkel!
Aludni jó! Aludni muszáj! Van, aki sajnálja rá az időt. Van, aki többet pihenne, de élete azon szakaszában van, amikor ezt nem teheti meg, mert kisgyerek van a családban, sok a munka, nagy a hajtás. De van, hogy a saját lustaságunk, nem odafigyelésünk okozza a bajt és simán lefekhetnénk időben, kialudhatnánk a magunk 7-8-9 óráját.
Amennyiben nincs meg a motiváció a korai lefekvéshez, mutatjuk, mi történik a testeddel, ha nem alszol eleget!
Megnövekedett rizikófaktor
Bizonyos betegségekre hajlamosabbak lehetünk, ha hanyagoljuk a pihenést. Megnőhet a szívinfarktus, agyvérzés, és egyéb szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Hiába a kence-fice
Kenhetsz magadra bármilyen csodaszert, krémet, szérumot, ha nem alszol eleget, akkor a bőröd rohamosan öregszik majd!
Nem megy a fogyás?
Ellenben a hízás annál könnyebben? Sajnos, hogy az anyagcseréd megfelelően működjön, a hormonjaid rendben legyenek, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen!
Nem tudsz figyelni?
Ne csodálkozz! Ha nem alszol eleget, a koncentrációs képességed a béka feneke alá kerül majd!
Nincs más hátra, mint irány az ágy! Reformáld meg az alvásod, mert igenis megéri!
Forrás: brigitte.de
