Cikkek a témában: életmód
Ezért elengedhetetlen a magnézium!
Azt mind tudjuk, hogy a magnézium nagyon fontos és nagyon egészséges, örömmel tesszük is a kosarunkba azokat az élelmiszereket és táplálék kiegészítőket, amikben sok magnézium van. De miért fontos tulajdonképpen ez az elem?
Tudatos életvitellel megelőzhető az érelmeszesedés
Rendszeres mozgással és tudatos életvitellel megelőzhető az érelmeszesedés - hívta fel a figyelmet Karádi István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Hematológiai Klinika igazgatóhelyettese.
A nád, a hőlégballon és a koronavírus – Éld át úgy, hogy neked az jó legyen!
Az eddigi normálisnak ismert életmódunk hirtelen felborult. Ezt az éles váltást mindenki másként éli meg: van, akit felemészt a jövő miatti félelem. Van, aki a teljes visszavonulásban hisz. Sőt, olyan is van, aki megpróbálja megváltani a világot. De egyikük sem teszi jól! Kíváncsiak vagytok rá, hogy szerintem miért nem?
Egy jel, ami arra utal, hogy a stressz már átlépte a tűréshatárodat!
A stressz nem feltétlenül hat negatívan ránk, van, amikor kifejezetten felspanol minket, segít abban, hogy hatékonyak legyünk, és még jól is érezhetjük magunkat egy-egy stresszesebb feladat vagy szituáció közben, hiszen a végeredmény sikerélménnyel kecsegtet. Gyakran azonban olyan mértékű stresszel kell megbírkóznunk, ami túlvan a tűréshatárunkon. Hogyan ismerheted fel?
A magas fehérjetartalmú étrendet egészségtelennek találta egy új tanulmány
Ausztrál kutatók megfejthették, miért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend. Eredményeik azt is alátámasztják, hogy a szénhidrátok nem feltétlenül kerülendők, ahogy sokan állítják.
„Ördögeink” farsangkor kimenőt kapnak
A farsangi maskarás vigadás, téltemetés, táncmulatságok, bőséges eszem-iszom idejének mélyén mindig ott érezhetünk (mert benne rejlik) valamiféle mélyebb jelentést, amelyet eleink pragmatizáltak, bevontak az esemény, avagy jelentés emberibb, (meg)élhetőbb közegeibe. Most ezekről az enigmatikus tartalmakról kísérlünk meg beszélni.
A náthának is lehetnek szövődményei
A náthának is lehetnek szövődményei, ezért ha romlik a gyermek általános állapota, orvoshoz kell vinni - közölte Bánfi Andrea gyermektüdőgyógyász szerdán az M1 aktuális csatornán.
A hűvös éghajlaton élők hajlamosabbak a fokozott alkoholfogyasztásra
A hűvös éghajlaton élő és kevés napsütéssel találkozó emberek jóval hajlamosabbak a fokozott alkoholfogyasztásra - derült ki egy nagyszabású új amerikai tanulmányból.
Csütörtökön kezdődik az Everness Indián Nyár életmódfesztivál Alsóörsön
Jövő csütörtökön kezdődik az Everness Indián Nyár 2018 életmódfesztivál Alsóörsön. A négynapos önismereti rendezvény célja, hogy egy tudatosabb, egészségesebb életforma felé mutasson utakat a látogatók számára, akik számtalan, mozgással, zenével és meditációval kapcsolatos program, előadás részesei lehetnek - tájékoztatta az MTI-t a rendezvény fesztiváligazgatója.
Rántsuk le a leplet a szalonnáról: tévhitek helyett egészség?
Hol vannak már azok az idők, amikor csípős hajnalokon a nagyszülői házak udvarán feldolgozásra került 1-1 malac? Emlékszel még a régi ízekre, vagy téged is elrettentettek a szalonnáról szóló álhírek?
Az vagy, amit megeszel? Bizony! - Tégy jótékony ételeket a tányérra! 1.
Biztosan észrevetted már egy-egy nyugalmasabb étkezés közben, hogy gyümölcseink és zöldségeink nagyon hasonlítanak más dolgokra; mit például a brokkoli egy miniatűr fácskára hasonlít. Nos, nem véletlen, hogy azok az ételek, amelyek egyes emberi szervekre, testrészekre hasonlítanak, azok arra nagyon jó hatással is vannak. Melyek ezek pontosan?
A stresszoldás itt kezdődik: edd magad stresszmentesre!
Az állandó fáradtságérzetet, az álmatlanságot és a hasi problémákat könnyen okozhatják a mindennapi életünk során jelentkező stresszhelyzetek. Természetesen nem lehet 100%-ban stresszmentesen élni, de javíthatunk a helyzetünkön, ha jó üzemanyagot adunk a testünknek, így simán veszed majd az akadályokat!
Újévi fogadalmak, amiket talán be is tudsz tartani
Valljuk be őszintén, a legtöbb újévi fogadalom január első hete után felejtésbe merül: alább hagy a lelkesedésünk vagy felülkerekednek a hétköznapok, és kiemlékszik már arra, hogy mit fogadtunk meg szilveszterkor… Az is gátló tényező lehet, ha nehezen kivitelezhető a tervünk. Ezeket az apró, egészséges életmóddal kapcsolatos változtatásokat, azonban könnyen be fogod tudni tartani.
Hogyan élj együtt egy gyűlölt munkával?
Vajon meg lehet szeretni azt a munkát is, amit utálni vélünk? Vagy legalább eljuthatunk arra a szintre, hogy reggelente ne undorral menjünk be a munkahelyünkre? A válasz jobb, ha igen, mert valószínűleg magasabb azoknak a száma, akik nem érzik annyira otthon magukat a munkájukban, mint azoknak, akik imádják a melóhelyüket. De hogyan érheted el legalább a semleges szintet?
Mitől olyan boldogok a dánok? Próbáld ki a hygge életstílust
Hallottál már a hygge életmódról? Ez a rendkívül szimpatikus, dán hozzáállás az élethez, ami abból áll, hogy a napunkat barátságosan, kényelmesen és kellemesen töltjük kedvesünk, családtagjaink és barátaink, szomszédaink társaságában lazulva, és olyan momentumokat élünk meg, amelyek minket boldoggá tesznek. Egy-két ötlet, hogy mindezt Te is megvalósíthasd!
Ezt tedd reggel, hogy hatékony legyen az egész nap!
Ó, azok az álmos téli reggelek. Még sötét van, amikor csörög az óra, és beleborzongunk, ha a ránk váró kinti hidegre gondolunk, sőt, a takaró alól kibújva a lakást is hidegnek érezzük. Nem csoda, ha addig halogatjuk a felkelés pillanatát, ameddig csak lehet. Pedig ez a szokás szabotálhatja az egész napodat!
Tovább élhetsz, ha intenzíven sportolsz!
A JAMA Internal Medicine kutatása arra kereste a választ, vajon az intenzív vagy a kímélő mozgásforma hasznosabb az emberi szervezet számára. A felmérés során különböző tevékenységekre ösztönözték a résztvevőket: volt, aki versenyszerűen sportolt, mások csak hobbi szinten mozogtak.
Az étrend vagy a testmozgás fontosabb, ha fogyni akarsz?
Aki fogyni akar, annak a helyes étrend fontosabb a testmozgásnál - írta három tudós a British Journal of Sports Medicine című szaklap aktuális számában.
Mi a tavaszi fáradtság igazi oka?
Fáradtnak érzed magad és alig bírsz reggel kikelni az ágyból? Napközben is csak vonszolod magad? Alig várod, hogy végre folyamatosan süssön a nap és sokáig legyen világos? Úgy látszik, hogy Téged is "elkapott" a tavaszi fáradtság..., de ne aggódj, tippjeinkkel pikk-pakk átvészeled!
Dobd ki a felesleget és légy boldog!
A minimalizmus immár elérte az életmód tanácsadókat is. A "kevesebb több", egy ismerősen csengő mondás, amelyre eszközként tekintenek az irányzat követői. Ha megszabadulsz a feleslegtől, máris boldogabb életed lehet, hiszen a túl sok tárgy, ruhanemű és bútor csak boldogtalanná tesz, és észre sem veszed. A jóléti társadalom többé nem gyakorol rád nyomást, ha a minimalizmus irányelvét követed.
