2024.08.28. 17:43:40 7117 236

Tippek egy minden nappal „csak” egy kicsivel jobb életért
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Mindannyian álmodunk magunknak egy ideális életet, melyről gyakran fantáziálunk, megvalósításához terveket szövünk, eléréséért hajlandóak vagyunk fáradozni. A realizálás általában nem ugyanaz, mint ami a „látomásainkban” él, mégis örömmel tölthet el bennünket, ha akár egy kis lépéssel is közelebb kerültünk a vágyott életünkhöz, énünkhöz.

Következő kijárat, boldog élet Fotó:123rf.hu - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Következő kijárat, boldog élet Fotó:123rf.hu

Most olyan egyszerű módszereket sorolunk fel, amelyek nem követelnek tőlünk hatalmas tetteket, de kitartást és rendszerességet feltétlenül. Ebbe a törekvés sorba tartozik a jobb alvás, a teendők listája, az önfejlesztés igénye, az értelmes munka és szabadidős tevékenységek, vagy éppen a minőségi kapcsolatok. Olyan napról napra érvényesíthető egyszerű mozzanatokról van szó, amelyek beiktatása esetében az életünket könnyebbé, örömtelibbé formálhatjuk.

Lássunk egy csokorra valót ezek közül:

Összpontosítsunk az általában jónak, pozitívnak minősített dolgokra - ebbe az is beletartozik, hogy kerüljük a negatív önkritikát, valamint elsajátítjuk az optimális és személyre szabott stresszkezelést.

Az életvitelünkhöz, igényeinkhez és személyes elvárásainkhoz leginkább igazodó időgazdálkodást építünk fel és követünk - melyben szerepet kapnak az egészséges szokások és az életminőség javítására törekvő lépések.

Megtanítjuk magunkat arra, hogy az időnkénti kudarcok csak átmenetiek, és bár próbára teszik az erőnket és kitartásunkat, nem gördíthetnek gátat a céljaink megvalósításának útjába.

Ahhoz, hogy javítsunk az életünkön, fontos beazonosítanunk a hibákat, majd törekedni a jobbá tételre.

Koncentráljunk a jelenre. Ebben segítségünkre lehetnek: a mindfulness gyakorlatok; annak elfogadása, hogy léteznek olyan dolgok, amiken nem áll módunkban változtatni, amikre nincs befolyásunk; a tudatosság; az egészségtelen helyzetek és romboló kapcsolatok meggyógyítása vagy elengedése; az önmagunknak való megbocsájtás „acélozása.”

Hagyjuk abba a panaszkodást, figyeljünk az apró sikerekre és gyakoroljuk a napi hálaadást.

Időnként lassuljunk le, szánjunk időt a pihenésre, és gyűjtsünk erőt a folytatáshoz.

Minden nap fordítsunk időt legalább egy 20 perces mozgásra, testedzésre az egészségünk és az éleminőségünk érdekében.

Éljünk az előrevivő lehetőségekkel.

Bánjunk óvatosan a szavakkal, hiszen a hatásuk erőteljes.

Gondoskodjunk anyagilag is a jövőbeli énünkről (pl. megtakarítások, befektetések).

Tanuljuk meg kimondani a „nem” szócskát, ha a helyzetünk úgy kívánja.

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Bizarr törvények a nagyvilágból – amelyeket nem hiszünk el, hogy léteznek…

Utazásaink során sok furcsasággal találkozhatunk, de akadnak olyan jogszabályok, amelyeknél csak értetlenül vakargatjuk a fejünket. Ki gondolná, hogy a világ számos országában olyan megszorítások is vannak, amelyeket mi, magyarok elképzelhetetlennek tartanánk? Ezért, ha legközelebb utazunk, érdemes utánanézni a helyi rendeleteknek, hogy ne lepődjünk meg túlságosan, ugyanis van, ami nem csupán a helyieket érinti.

Amikor a szülő szeme előtt zajlik a gyermek lelki fájdalma: az iskolai bántalmazás jelei

Nem egy vidám téma, de beszélni kell erről is! Méghozzá sokat. Sajnos egyre gyakoribb jelenség a gyermekek között zajló iskolai bántalmazás (bullying), amelyet sokszor nehéz észrevenni. Pedig a szülők számára kulcsfontosságú, hogy minél hamarabb felismerjék az árulkodó jeleket, mert a gyerkőc felé irányuló folyamatos agresszív viselkedés hosszú távon komoly lelki és fizikai következményekkel járhat. Lássuk, melyek azok a piros felkiáltójelek, amelyekre érdemes odafigyelni!

Ősszel érdemes bőrgyógyászhoz menni a sürgős ellátást nem igénylő bőrproblémákkal

Mivel a nyári erős napsugárzás nem tesz jót egy friss műtéti hegnek és a sebgyógyulást is nehezíti, ezért az előttünk álló őszi-téli hónapokban jön el a tervezhető bőrgyógyászati beavatkozások ideje. Ilyenkor érdemes levetetni például a zavaró anyajegyeket, szemölcsöket – javasolja a Semmelweis Egyetem szakértője.