A téli időszakban még azok is szednek vitaminokat és nyomelemeket, akik az év többi részében nem. Annak érdekében, hogy ezek a készítmények valóban ki tudják fejteni jótékony hatásukat, érdemes tudni, hogy milyen napszakban és mivel érdemes – esetleg mivel nem ajánlott – bevenni, illetve hogy milyen állapotok esetén vagy milyen gyógyszerekkel együtt fontos a körültekintés az alkalmazásuk során. Ezekben a kérdésekben a Semmelweis Egyetem Egyetemi Gyógyszertár Gyógyszerügyi Szervezési Intézet szakgyógyszerészei, dr. Horváth István László és dr. Vajda Péter segítik az eligazodást.

Tovább

A farmernadrág igazi klasszikus, ami soha nem megy ki a divatból. Legyen szó laza hétköznapokról, munkáról vagy akár egy randiról, a farmer mindig jó választás. Kényelmes, praktikus, és szinte bármivel kombinálható – nincs is olyan ruhadarab, ami ennyire sokoldalú lenne.

Tovább

“Annyira ügyes vagy!”, “Olyan büszke vagyok rád!”, “Nagyon hálás vagyok érted!”. Egyszerű gesztusnak tűnhet, mégis óriási hatással van a dicséret az ember életére. Gyermekkorban és felnőttként egyaránt motivál, fokozza a magunkba vetett hitet, és még jobb teljesítményre ösztönöz. Egy elismerő szó, egy őszinte bók vagy egy támogató mondat képes olyan belső erőt adni, amely hosszú távon meghatározza, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz és a kihívásokhoz.

Tovább

Az utóbbi időben lett egy újabb kedvenc hobbim: a teregetés. No, nem azért, mert annyira kellemes elfoglaltság lenne. Bár kétségtelen, hogy remekül el lehet morfondírozni közben a nap további teendőiről, a bevásárlólistáról vagy az élet egyéb nagy dolgairól, azért ha a „sors” nem erre „kényszerítene”, más hobbi után (is) szívesen néznék.:)

Tovább

Csöcsörítő, furán grimaszoló, orcájukat és homlokukat paskoló nők. Veled is gyakran jönnek szembe FB-on vagy Instán hasonló videók? Nem őrültek meg nyugi, csak arcjógáznak! Ez a természetes, invazív beavatkozásokat mellőző módszer az izmok tornáztatására és feszesítésére épül, ami hosszú távon nemcsak esztétikai, hanem mentális és egészségügyi előnyökkel is járhat. Az utóbbi években egyre népszerűbb, és talán nem véletlenül. Miben rejlik az ereje, és miért választják egyre többen?

Tovább

Ahogy beköszönt a tél, nemcsak a hőmérő mutat egyre alacsonyabb számokat, de a bőrünk hidratáltsági szintje is szabadesésbe kezd. Az eredmény? Örökösen viszkető bőr, amit legszívesebben egész napos vakaródzással orvosolnánk.

Tovább

Nemcsak játékos természetük és akrobatikus mozdulataik, hanem rendkívüli intelligenciájuk is ámulatba ejtő. A delfinek, ezek a kecses tengeri emlősök bizony több szempontból is közelebb állnak hozzánk, mint azt elsőre gondolnánk.

Tovább

Legtöbben szerencsére a meghittség, a családi összejövetelek és az örömteli pillanatok időszakát éljük karácsonykor. Ugyanakkor nem mindenki osztozhat ebben, mert szintén sokan, magányosan töltik az ünnepeket, ami különösen nehéz lehet ebben az érzelmekkel teli periódusban. De hogyan segíthetünk nekik, vagy akár magunknak, ha hasonló helyzetben vagyunk?

Tovább

Ez az édes, koncentrált nedű nemcsak különleges ízvilágával hódít, hanem az előállításának rendkívüli körülményei is egyedülállóvá teszik. A jégbor (németül Eiswein) a borvilág egyik legkülönlegesebb ékköve. Készítéséhez a szőlőszemeknek természetes körülmények között kell megfagyniuk a szabadban, a tőkén. Ez az extrém időjárási igény csak néhány területen – például Németországban, Kanadában, Ausztriában és ritkábban Magyarországon – biztosított.

Tovább

Nyáron a felforrósodott beton nem tesz jót a párnás kis tappancsoknak, de télen a jeges út is kellemetlenséget okozhat a négylábúaknál. Mikor beköszönt a cidri, nemcsak magunkról, hanem hű társainkról is gondoskodnunk kell. A hideg időjárás különösen megviselheti a szervezetüket, legyenek idősebbek, vagy akár fiatalabbak. Íme néhány praktikus tanács, hogyan óvhatjuk meg őket a fagyos hónapokban.

Tovább

Egyre népszerűbb alternatív módszer a fül tisztítására és különféle problémák enyhítésére a fülgyertyázás. Ez a kúraszerű eljárás egy üreges, viaszból és növényi anyagokból készült cső alkalmazásával történik, amelyet a hallójáratba helyeznek, majd meggyújtanak. Kiderítettük, hogy tényleg hatékony-e, valamint a biztonságos használatával kapcsolatban is felmerültek kérdések.

Tovább

A szép lelkű emberek olyanok, mint a csokival töltött bonbonok: kívülről talán nem mindig feltűnőek, de ha egyszer megismered őket, azonnal elvarázsolnak. Ők azok, akik az utolsó szelet pizzát is neked hagyják, meghallgatják az összes panaszkodásodat (ugyanarról, akár ezerszer is) és közben olyan bölcs tanácsokat adnak, hogy azt érzed, mintha egy motivációs könyv elevenedett volna meg előtted.

Tovább

Hamarosan itt a karácsony, és bár most még legtöbben az ajándékok beszerzésére és az ünnepi menü megtervezésére koncentrálunk, van még egy fontos kérdés, amire gondolnunk kell, ha nem a vendégsereg érkezése előtt fél órával szeretnénk szembesülni a problémával. Nevezetesen az, hogy mit fogunk felvenni a közös karácsonyi étkezésre? Egy jól megválasztott karácsonyi szett amellett, hogy csinos, fokozza az ünnepi hangulatot – gondolj rá időben és nem lesz teher a beszerzése!

Tovább

A hétvégék azért vannak, hogy egy kicsit kiszakadjunk a hétköznapok hajtásából – legalábbis papíron. De mit csinálunk sokszor? Bevásárolunk, takarítunk, ledolgozzuk az elmaradásainkat, aztán vasárnap este rájövünk, hogy ugyanannyira fáradtak vagyunk, mint péntek délután. Pedig a hétvége lehetne a boldogság kis szigete is, ha hagynánk!

Tovább

A kávézás szerelmesei gyakran keresik az új, különleges ízeket, és közülük sokak számára extrém élmény lehet a cibetmacska kávé megkóstolása. Ez a luxuskategóriás ital, más néven kopi luwak, a földkerekség egyik legdrágább és legexkluzívabb feketéje. Vajon mi teszi elsőrangúvá? Az, hogy az állat ürülékéből készül! És ez nem vicc…

Tovább

Manapság egyre népszerűbb alternatív módszer a fényterápia, amely a természetes vagy mesterséges fény jótékony hatásait használja ki a testi és pszichés egyensúly helyreállításához. Bár az eljárás technológiája az utóbbi években rohamosan fejlődött, maga az ötlet nem új – a nap gyógyító erejét már az ókorban is ismerték.

Tovább

Péntekről szombatra virradó éjjel látványos csillaghullás figyelhető meg az égen, amikor megérkezik a Geminidák meteorraj.

Tovább

Nem érzed jól magad a tejtermékek fogyasztása után? Esetleg fura bőrtünetek jelennek meg rajtad? Vagy csupán áttérnél a vegán étrendre? És a legszörnyűbb gondolatod, hogy a sajtot ki kell hagynod az ételekből? A kezdeti ijedtség természetesnek mondható, de tudd, hogy számos módon helyettesítheted, így nem kell lemondanod kedvenced ízéről. Mutatjuk miképp!

Tovább

Vékony vagy vastag tésztás, parmezános, prosciuttós, szalámis, olívabogyós, gombás és még sorolhatnánk reggelig… Kevés olyan étel létezik a világon, amely annyira ikonikus lenne, mint az olaszok nemzeti büszkesége, a pizza. Az egyszerű, mégis zseniális eledel története egészen az ókorig nyúlik vissza: már az etruszkok és a rómaiak is sütöttek lapos kenyérféleségeket, amelyeket olívaolajjal és fűszerekkel ízesítettek.

Tovább

Karácsony közeledtével egyre többen keresünk személyes ajándékokat, amelyek túlmutatnak a hagyományos, sokszor sablonos bolti kínálaton. A saját készítésű, ehető finomságok nemcsak egyediséget, hanem odafigyelést és szeretetet is közvetítenek. Hoztunk két inspiráló receptet, amelyekkel garantáltan sikert arathatsz.

Tovább