Életmód magazin és hírek

A legtöbben úgy gondoljuk, hogy a múltbeli élményeink – különösen a fájdalmasak – elsősorban az elménkben élnek tovább. De mi van akkor, ha a testünk is „emlékezik”? Egyre több terapeuta és kutatás hívja fel a figyelmet arra, hogy a test – különösen bizonyos területei, mint a váll vagy a csípő – valóságosan tárolhatja az érzelmi és traumatikus élményeket.

Tovább

A hét elején kissé visszaesik a hőmérséklet és megnő a zápor, zivatar esélye, de aztán ismét melegedés kezdődik csütörtökig, amikor akár 32-39 Celsius-fok is lehet a legmelegebb órákban. Pénteken már egy hidegfront miatt felhősebb időre kell készülni, a hőmérséklet 6-7 fokkal visszaesik és többfelé lehet zápor, zivatar, de a hét végére visszatér a napos, száraz idő 30 fok körüli maximumokkal. A szél egész héten élénk, olykor erős lesz.

Tovább

A 19. század végétől napjainkig nyújt betekintést a telefonálás technika- és kultúrtörténetébe a budapesti Kiscelli Múzeum Halló? Halló! című, január 18-ig megtekinthető időszaki kiállítása.

Tovább

A gyerekeknek a nyár nemcsak a vakációról, hanem az élményekről, a felfedezésről és a közös időtöltésről is szól. A legjobb pedig az, hogy ezekért az emlékezetes pillanatokért nem kell drága utazásokra vagy bonyolult programokra gondolnunk – sokszor a legegyszerűbb dolgok maradnak meg örökre a kicsik emlékezetében.

Tovább

Egy, a Pécsi Tudományegyetem (PTE) szakemberei által kifejlesztett, jelenleg országos tesztelés alatt álló okostelefonos alkalmazással mobilja segítségével egy nagyobb gyermek a jövőben akár maga is tesztelheti, hogy a tompalátó kockázati csoportba tartozik-e.

Tovább

Van, amikor egyszerűen nincs kedvünk sportolni. Elfáradunk a mindennapokban, vagy egyszerűen csak nem vonz az edzőterem, a futás vagy az otthoni edzés gondolata. És ez teljesen rendben van! Attól még, hogy nem edzünk napi szinten, nem kell lemondanunk a fittségről és az egészséges életmódról. A jó hír: a testmozgás nem egyenlő a sporttal – számtalan más formában is beépíthetjük az aktív pillanatokat a napunkba.

Tovább

A világ egyre hangosabb, mi pedig egyre távolabb kerülünk attól, amihez évszázezredeken át kapcsolódtunk: a természethez. A shinrin-yoku, vagyis erdőfürdő, egy japán eredetű gyakorlat, amely segít visszatalálni ehhez az ősi kötelékhez – gyógyító, tudatos jelenléttel.

Tovább

Ha azt hitted, a karfiol unalmas, ez a recept új szintre emeli! Krémes, pikáns, egészséges, és szinte mindenhez illik – pirítóshoz, grillezett zöldségek mellé, vagy csak magában kanalazva.

Tovább

Amint megérkezik a nyár, sokan úgy gondolják: „Végre nem kell többé D-vitamint szedni, hiszen süt a nap!” Vajon valóban elegendő csupán napozni ahhoz, hogy szervezetünk megkapja a szükséges mennyiséget ebből az alapvető vitaminból?

Tovább

Az alvás elengedhetetlen az egészséges élethez: javítja a memóriát, szabályozza az anyagcserét, és segíti a regenerációt. Ha gyakran érzed magad fáradtnak, ingerlékenynek, vagy éjjelente sokszor felébredsz, ideje lehet átgondolni az alvási szokásaidat. Jó hír, hogy számos természetes módszerrel javíthatod az alvásminőségedet – gyógyszerek nélkül.

Tovább

Nálatok is örök mumus a karfiol? Sem rántva, sem levesben, de még csak savanyúságként sem eszik meg a gyerekek? Tedd a kezedre a szíved: a karfiolt Te is utáltad gyerekkorodban, úgyhogy még csak úgy igazán dühös sem lehetsz az aprónép finnyássága miatt. De akkor mi legyen a karfiollal?

Tovább

Végre megtaláltad a kedvenc szoknyád, megrendelted és meg is érkezett. A színe tökéletes, az anyaga is, felpróbálod… és jön a csalódás. Az anyag ugyan szuper, de nem rajtad. Pont azt a kis részt domborítja ki, amit nagyon szívesen eltakarnál. Bizony, a cuki, de a fényes kelmékkel egyáltalán nem kompatibilis pocakodat.

Tovább

A szépség fogalma időről időre változik – amit ma tökéletesnek tartunk, azt pár száz évvel ezelőtt talán furcsának, sőt nevetségesnek gondolták volna. A történelem során a női (és férfi) szépségideálokat nemcsak a divat, hanem a társadalmi helyzet, a vallás, vagy akár a gazdasági körülmények is formálták. Egy biztos: a „szép” sosem volt állandó fogalom.

Tovább

Hogy mi a boldogság titka? Azt nehéz megmondani. Egy biztos: annak folyamatos hajszolása biztosan nem az. Persze, törekedni kell rá, és az sem baj, ha teszünk érte, de rágörcsölni nem szabad. És ami még rosszabb: nem észrevenni a körülöttünk lévő szépet, ami maga a boldogság, vagy annak a legszebb forrása.

Tovább

Ha van zöldség, ami már ránézésre is hűsít, az bizony az uborka. Friss, ropogós, lédús – mintha a nyár maga szeletelte volna fel egy jéghideg tányérra. És bár salátában is remekül megállja a helyét, igazi nagyágyúvá akkor válik, amikor krémlevessé lép elő.

Tovább

Legyünk őszinték: ahogy önmagunkat is nehéz meghatározni ebben a kesze-kusza világban, úgy az öltözködési stílusunk is mintha néha-néha maga lenne a teljes káosz. Keressük önmagunkat a rohanó hétköznapokban, és mintha egyre kevésbé találnánk meg. Még szerencse, hogy a divat a segítségünkre van.

Tovább

A tartósan napi hét óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a halálozás kockázata – derül ki a Semmelweis Egyetem frissen megjelent tanulmányából. Eszerint a férfiak és nők között jelentős különbségek figyelhetők meg. Az alvási szokások a stroke és a stroke-hoz köthető halálesetek kockázatát is jelentősen befolyásolják.

Tovább

A rózsák, levendulák, a nagymamák kertjeinek virágai mellett családi programokkal, koncertekkel, kulturális programokkal, ismeretterjesztő, egészségmegőrző előadásokkal várják a látogatókat a szombaton és vasárnap Szegeden, az egyetemi füvészkertben - tájékoztatott Németh Anikó igazgató.

Tovább

A meditáció sokak számára misztikus vagy elérhetetlen szokásnak tűnhet – pedig már napi néhány perc gyakorlás is látványos változásokat hozhat a testi-lelki jóllétben. De mi történik, ha 30 napig minden nap időt szánsz rá?

Tovább