Cikkek a témában: hidratálás
Nem lehet eleget hangsúlyozni – A vízfogyasztás fontossága
A víz alapvető szerepet játszik a szervezet minden folyamatában. Nemcsak a test hőmérsékletének szabályozásában, az emésztés és a méregtelenítés elősegítésében, hanem az agyműködéshez és az általános jó közérzet fenntartásához is elengedhetetlen. A megfelelő hidratáltság hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a mindennapi teljesítőképességünk szinten tartásához.
Ezért fontos tudni az elektrolitokról
Az elektrolitok a vérben, a vizeletben és a szövetekben fellelhető ásványi anyagok, amelyek elektromos töltéssel rendelkeznek, kulcsszerepet játszanak a szervezet megfelelő működése érdekében, egyensúlyozzák a pH alapszintjét, a sejtekhez szállítják a szükséges tápanyagokat, kiküszöbölik az anyagcsere köztes- és végtermékeit (a metabolitokat) a sejtekből. A legtöbb testi funkció akadálytalan működéséhez a víz nélkülözhetetlennek bizonyul, a szükséges utánpótlás során pedig a jobb felszívódást olyan ásványi anyagok segítik elő, mint például a kálium és a nátrium. Mit érdemes tudni az elektrolitokról?
Őszi wellness-nap: Használd fel a szezon legjobbjait!
Az illatos fűszereknek és gyógynövényeknek az őszi szezonban is helyük van! Testi és lelki egészségünk megtartásához eredményesen használhatjuk ezeket egy-egy egészségőrző rituálé megtartásához. Szagoljuk, igyuk, együk és kenjük az évszak legmeghatározóbb segítőit!
Itt van az ősz! A szépségápolásban is!
Ez a mostani évszakváltás nem csak arról szól, hogy nemsokára melegebb ruhákat kell elővennünk, hanem arról is, hogy miként módosítsuk a bőrápolási rutinunkat. Az őszi időszakban, amikor hűvösebb és szárazabb időjárásra kell számítani, érdemes átmenetileg módosítani az arcápolási rutinunkat, mert a környezeti tényezők és a hőmérséklet változása befolyásolhatják a bőrt.
Hagyd meg a csíkokat a zebráknak! Le a striával!
A női lábak szépségének leggyakoribb megrontói a visszerek, a narancsbőr és a striák. Ezeknek van egy pár közös jellemzője. Az egyik, hogy többnyire genetikai eredetű problémák, amelyek állapota életmódunk minőségétől függően romlik vagy javul, a másik pedig az, hogy teljesen eltüntetni mindegyiket lehetetlenség!
Érett gyümölcs az érett bőrre? Házi arcpakolások az üdeségért
Friss, mint a rózsabimbó csak rövid ideig lehet az ember lánya, de semmi vész, ahogy egy illatos érett gyümölcs, úgy az érettebb hölgyek is lehetnek szépek a szemnek! A ragyogó arcbőrért átgondolt életmóddal, egészséges ételekkel, valamint személyre szóló arcápolással tehetünk a legtöbbet.
Egyszerű, de annál nagyszerűbb utazási praktikák
Biztosan te is elgondolkodtál már azon, hogy miért tűnnek sokkal kipihentebbnek bizonyos utasok az utazás végén is, mint te és a társaságod. Nem csak arról van szó, hogy ők könnyebben el tudnak lazulni és tényleg pihenéssel töltötték a nyaralásukat, de bizony arról is, hogy jobban meg tudták szervezni, így semmiért sem kellett idegeskedniük.
Mi köze a "ciklusnak" az arcbőrhöz? Derítsük ki együtt!
Amennyiben magyar influenszerek találták volna ki a most következő trendet, talán vetésforgónak nevezték volna el, de nem így történt, ezért az unalmasabb körforgás néven illetik. Habár sok olyan praktika terjeng a neten, amit jobb fenntartással kezelni, mert legalábbis csak az időnket rabolják, ezt a bőrápolási gyakorlatot tényleg érdemes részletesebben megismerni.
Elő a sarokreszelővel, hogy bátran felvehesd majd a szandit!
Azt gondoltam, hogy mire eljön az ideje ennek a cikknek, már javában azt fogjuk próbálgatni, hogy a magassarkú szandálunkhoz vagy a sarunkhoz illő ruháinkat készítsük elő a majálisra. Az időjárás azonban tipikusan áprilisi: még mindig a bolondját járatja velünk. De ne lazázzuk el se a szőrtelenítést, se a lábfejünk ápolását!
Egy finom ital a jobb hidratáltságért: Igyunk színeket!
Sokszor látjuk és halljuk, hogy a megfelelő mennyiségű (és minőségű) folyadékbevitel mennyire fontos szervezetünk normál működéséhez, azonban vannak köztünk olyanok is, akik számára nehezebben megy a napi minimum mennyiségű vízivás is. Ők máshogy is tudják pótolni a szükséges mennyiséget!
A szülés utáni öngondoskodás fontos: Épülj fel hamarabb - kicsit több odafigyeléssel!
Az a bizonyos 9 hónap: csodálatos várakozás. Pár hétnyi émelygéssel, a bőrünk kitágulásával, nehézkes alvással és hormonális zűrzavarral megspékelve. Aztán megérkezik a várva várt kis jövevény, és… Nos, minden van, csak pihenés nincs. Hogyan tud felépülni a terhesség és a szülés utóhatásait nyögő nő?
Elő a habverőt, habkönnyű testápoló készül!
A jó testápoló enyhe, de kellemes illatú, habkönnyű állagú, hamar felszívódik és nem hagy olajos réteget a bőrünkön maga után. Természetesen fő feladatát is lássa el maradéktalanul: Hidratáljon! Te már megtaláltad a tökéleteset?
Bőrhidratálás rétegezve: Így lesz üde arcbőrünk tavaszra!
A hűvösebb időjárás különösképpen a szárazabb bőrű embereknek eshet rosszul. Az ő arcbőrük ilyenkor sokkal gyakrabban viszket és hámlik. Azonban számukra is enyhülést hoz a megfelelő hidratálókrém és a leghatásosabb hidratáló technika.
Tippek, hogy télen se nézz ki idősebbnek a korodnál!
Biztosan te is néztél már úgy tükörbe az elmúlt hetekben, hogy inkább visszafekszel az ágyba, csak ne kelljen egy csomó festéket magadra kenned, hogy kinézz valahogy. Miért van az, hogy hiába eszel egészségesen, hiába alszol eleget, mégsem vagy elégedett az arcbőröd állapotával?
Így lesznek természetesen csábos ajkaid feltöltés nélkül!
A tökéletes (és mosolygós) ajkak amellett, hogy igazán vonzóvá tesznek minket, egészségi állapotunkról is árulkodnak. Hiába a genetikából fakadó tökéletes forma, ha az ajkak repedezettek. A puhaság és a teltebb kinézet azonban könnyedén elérhető!
15 megfontolandó tanács, hogy idén tényleg egészségesebben élhess!
Talán unod már, hogy mindenki az életmódváltással és az egészséges életmóddal jön neked, azonban nem árt megszívlelni a leggyakrabban elhangzó tanácsokat! Sajnos mindenkinél eljön az az idő, amikor az eddig szőnyeg alá söpört betegségmegelőzés és egészségmegőrzés saját kárunk révén válik kulcsfontosságúvá!
5+1 év végi bőrápolási teendő, hogy a tűzijáték se homályosíthasson el!
Akár a barátokkal együtt szórakozol, akár az otthoni szilveszteri estet örökítenéd meg a legelőnyösebb szelfin, az egészségesen ragyogó bőr elengedhetetlen ahhoz, hogy tündökölhess! Hogyan lesz a hosszú 2022 során elfáradt bőrünk újra fiatalos?
3 eredetileg babáknak készült termék, amit másra is használhatunk
Ugye már te is feltaláltad saját és háztartási felhasználásra a nedves babatörlőkendőt? A babapúder mellett ez is egy olyan találmány, amely felhasználható a felnőtt szépségápolásban, azonban számos más funkciót is elláthat emellett a háztartásban. Mi mindennel ismertethetnek még meg minket a kis gügyögők?
Titkos szépségtrükkök, ha lábadozás közben is kinéznél valahogy
Beköszöntött az év megfázásos időszaka, és nem is feltétlen kell, hogy mi is lebetegedjünk. Azonban, ha mégiscsak ledönt minket a lábunkról vagy a náthától lesz piros az orrunk, akkor sem kell a garbónk mögé bújnunk!
Nyár végi teendők 1. – Bőrápolás
A bőrünk nem felejt, ha nyáron nem is fordítottunk rá kellő figyelmet, most végre itt az ideje, hogy időt szentelj a bőrápolásra! Ugyanis eljött az idő, hogy arcbőröd végre fellélegezhessen! Melyek azok a bőrápoló kozmetikumok, amelyek gyors megoldást jelentenek számunkra?
