Életmód magazin és hírek

A „stressz” szó hallatán legtöbben a szorongásra, kimerültségre és túlhajszoltságra gondolunk. Pedig a stressz eredeti célja nem ez: az emberi szervezet egy olyan reakciót indít be, amely mozgósít, fókuszáltabbá tesz, energetizál. A modern kutatások szerint sok múlik azon, hogyan gondolkodunk a stresszről – és ezen keresztül azon is, hogy rombol vagy motivál.

Tovább

A tél végére sokan érzik úgy, mintha egyszerűen „lemerültek volna”. Állandó fáradtság, kedvetlenség, gyengébb koncentráció – ismerős tünetek? Ilyenkor gyakran nem az időjárás vagy a stressz az egyetlen ludas. A téli hónapok alatt a szervezet vitamin- és ásványianyag-raktárai könnyen kiürülhetnek.

Tovább

A piac nem csupán vásárlás helyszíne: ez egy élő tér, ahol a közösség találkozik, az ízek mesélnek, és a hagyományok életre kelnek. A friss zöldségek, gyümölcsök, sajtok és péksütemények mögött mindig egy-egy történet bújik meg, amelyet a helyi termelők örömmel osztanak meg a vásárlókkal.

Tovább

A krumplipüré igazi klasszikus, amely szinte mindenkiben felidéz valamilyen kedves emléket. Krémes, lágy, megnyugtató – pont az a köret, amihez mindig jólesik visszatérni. Gyerekkorunk vasárnapi ebédjeitől kezdve a gyors hétköznapi vacsorákig mindenhol megállja a helyét.

Tovább

A cipők nem csupán a lábunk védelmére szolgálnak, hanem öltözködésünk fontos kiegészítői is. Ahhoz, hogy hosszú ideig megőrizzék szépségüket és kényelmüket, nem elég csupán viselni őket: a tisztítás, ápolás és a helyes tárolás is kulcsfontosságú.

Tovább

Az év elején sokan vágyunk változásra, frissességre, de egy teljes lakásfelújítás gondolata már önmagában is fárasztó – és valljuk be, drága. A jó hír viszont az, hogy az otthon megújításához nem feltétlenül kell mélyen a pénztárcába nyúlni.

Tovább

Ahogy a testünknek szüksége van a tisztálkodásra, a lelkünknek is fontos a rendszeres „takarítás”. Az érzelmi higiénia napi szokásokkal támogatható, segítve a mentális frissességet, a stressz csökkentését és a belső egyensúly megőrzését.

Tovább

Az ételek íze nem csupán a recepttől függ, hanem attól is, hogy milyen fűszereket és ízkombinációkat választunk. A fűszerek nemcsak ízesítenek, hanem aromájuk és hatóanyagaik révén egészségi előnyökkel is bírnak. Íme, hogyan alakíthatod ki a saját, egyedi ízvilágodat.

Tovább

A múlt öröksége mindig is inspirációt jelentett az emberek számára. Sok régi szokást azonban nemcsak megőrzünk, hanem új, kreatív formában élesztünk újjá. A következő példák azt mutatják, hogyan találkozik a hagyomány a modern korral.

Tovább

A konyha a lakás egyik leggyakrabban használt tere, így természetes, hogy könnyen eluralkodik rajta a rendetlenség. A főzés közbeni kapkodás, a sokféle eszköz és az eltérő gyakorisággal használt alapanyagok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy gyorsan átláthatatlanná váljon a tér. A káosz azonban nemcsak bosszantó, hanem lelassítja a főzést, és elveszi annak élményét is.

Tovább

Semmi sem idézi jobban az őszi hangulatot, mint a friss alma, a fahéj illata és a meleg, ropogós crumble teteje. Ez amorzsasüti tökéletes egy délutáni kávéhoz, vagy akár vendégeknek is kínálhatod. A méz édes lágysága és a fahéj pikáns aromája különleges harmóniát alkot az alma lágy, gyümölcsös ízével.

Tovább

A tél közepe sokak számára az év legnehezebb időszaka. Az ünnepek már mögöttünk vannak, a tavasz pedig még túl messzinek tűnik. A rövid nappalok, a kevés napfény és a folyamatos hideg lassan, de biztosan kimerítik a szervezetet. Ilyenkor gyakran érezzük magunkat fáradtnak, motiválatlannak, és könnyebben kapunk el kisebb-nagyobb fertőzéseket.

Tovább

A hűtő polcain gyakran lapulnak apró maradékok, amelyek külön-külön talán nem tűnnek túl izgalmasnak, de egy kis kreativitással igazi gourmet fogássá válhatnak. A maradékok újrahasznosítása nemcsak pénztárcabarát, hanem környezettudatos is, ráadásul lehetőséget ad az ízek újragondolására.

Tovább

Az érzelmi intelligencia sokkal több annál, mint hogy felismerjük, mikor vagyunk boldogok vagy szomorúak. Egyfajta belső iránytű, amely segít eligazodni a kapcsolatainkban, a döntéseinkben és önmagunk megértésében.

Tovább

Az étkezés nem csupán a táplálkozásról szól, hanem a test és a lélek egyensúlyáról is. A tudatos étkezés, a saját test jelzéseinek meghallgatása és az energiaszint figyelése segít abban, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan éljünk.

Tovább

A kuszkusz az egyik legegyszerűbb és leggyorsabban elkészíthető alapanyag, amely rengeteg lehetőséget kínál a kreatív, egészséges ételekhez. Könnyed textúrája és semleges íze miatt tökéletesen átveszi a hozzáadott fűszerek, zöldségek és friss fűszernövények aromáját.

Tovább

A bőr egészségének megőrzésében a hámlasztás kulcsfontosságú lépés, de nem kell mindig erős kémiai szerekhez nyúlni. A természetes megoldások gyengéden, mégis látványosan frissítik a bőrt, miközben minimalizálják az irritációt.

Tovább

Az emberi érintés nem csupán fizikai élmény: mély hatással van az agyra, a hormonrendszerre és a lelki egyensúlyra. A tudomány és a mindennapi tapasztalat is bizonyítja, hogy egy ölelés, kézfogás vagy masszázs képes csökkenteni a stresszt és növelni a boldogságérzetet.

Tovább

A sütőtök édes krémessége és a zsálya illatos eleganciája találkozik ebben a selymes, mégis egyszerű ételben.

Tovább