2021.07.22. 17:53:17 9646 279

Tartsd karban az elméd!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Segítség, megy össze az agyam! Azt hiszed viccelünk, pedig tényleg erről van szó: az idő előrehaladtával mindannyiunk agyának térfogata csökkenni kezd, a működése pedig kissé berozsdásodhat. Utóbbin segíthetsz, ha tréningeled az idegsejtjeid.

Idősek a pókerasztalnál - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Idősek a pókerasztalnál

Hogyan maradnak bizonyos emberek igazán pengék öregkorukra is, és miért lesznek mások feledékenyebbek, lassabbak, nehézkesebb gondolkodásúak? Minden az idegsejteken és azok termelődésén múlik: minél több idegsejtünk van, annál jobban vág az agyunk. Ezt pedig sok tényezővel befolyásolhatjuk- fordítsuk hasznunkra!

Nem lehet elég korán kezdeni

Már fiatalon érdemes figyelned rá, hogy az életmódod támogassa a későbbi agyműködésedet. Nagyot nem kockáztatsz, hiszen ezek, a jövőben áldásos dolgok a jelenben is pozitívumokkal járnak.

Tanulni kell

Akkor is, ha nem vagyunk jó papok, holtig érdemes tanulnunk, mert a folyamatos fejlesztés, az új képességek erősítése, használata, mozgásban tartja az agyunkat. Minél bonyolultabb, komplexebb feladatot adunk az agyunknak, az annál jobban fejlődik. Ezért érdemes elengedni a „de hát ennyi idősen minek?” kérdést, és bátran kilépni a komfortzónánkból a tanulás terén. Sportok, táncok, hangszerek, idegennyelvek, kézműves tevékenységek mind segíthetnek az elme fiatalságának megőrzésében.

A játékot komolyan kell venni!

A játék nem csak élvezetes a gyerekeknek, de tulajdonképpen a leghasznosabb dolog a gyerekkorban. A játszási folyamat segít ugyanis megismerni a világ alapvető működését, kifejleszteni az érzelmi és szellemi képességeket, a mentális egészséget. És ha azt gondolnánk, hogy a játék értelmét veszti, ahogy felnőttünk, tévedésben vagyunk. Szorongásoldó, depresszió elleni hatása is megfigyelhető a játékoknak, emellett pedig a videójátéktól a bonyolult társasokig a játék alaposan átmozgatja az agyat is. Az olvasás és a beszélgetés hatása is hasonlóan pozitív.

Kölcsönhatások

Meglepő talán, de a bél és az agy működése egészen összefügg egymással. A jól működő bélrendszer megkönnyíti a tanulást, a döntési helyzeteket és a lelki és mentális egészség fenntartását. Ezért is nagyon fontos többek között a változatos, egészséges étkezés, a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, a sport, a szájhigiénia és az étkezésekbe vitt rendszeresség.

Forrás: Dívány

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Mit tegyünk, ha a gyerek „unatkozik”? – Az unalom, mint a kreativitás motorja

„Anyaaa, unatkozooom!” – ismerős mondat? Sok szülő rögtön kapkodni kezd: játékot keres, programot ajánl, képernyőt kapcsol. Pedig az unalom nem ellenség. Sőt! A gyerekkori unalom a belső világ felfedezésének, a kreatív gondolkodásnak és az önálló problémamegoldásnak az egyik legtermészetesebb kiindulópontja.

Dalszerző tábor indult Pásztor Annával

Zenei producerek, dalszerzők, énekesek, dobosok és gitárosok a szakma legjobbjaiból, és egy maroknyi, elképesztően tehetséges, a világra nyitott fiatal, akik különbözőségük ellenére sem adják fel álmaikat. Megrendezték a Civil út Alapítvány nagysikerű fogyatékosügyi tehetségkutató, tehetséggondozó programjának első nyári alkotótáborát. A Varázsceruza – Hagyj nyomot a világban Pásztor Annával mentorprogram öt napra a Római-partra tette át székhelyét, ahol kibővült csapattal, a természet közelségében, kiszakadva a város zajából, teljes elvonulásban folyt a lázas munka.

Különleges lekvár cseresznyéből – Imádni fogjátok!

Édes, roppanós, mélybordó kincsek – a cseresznye kétségkívül a nyár egyik legnagyobb ajándéka! Alig várjuk, hogy megjelenjen a piacon, és ilyenkor szinte kilókkal visszük haza, mert egyszerűen lehetetlen abbahagyni. Frissen a legfinomabb, de szerencsére a konyhában is rengeteg módon felhasználható: süteményekbe, pitékbe, fagyikba vagy akár egy klasszikus kompótként is remekül működik.