Cikkek a témában: tudomány
Mennyire hasznosak a rostban gazdag italok?
A „fibermaxxing” irányzat követői azt javasolják, hogy a bélrendszer egészsége érdekében minél több rostot építsünk be az étrendünkbe.
Fruktóz, az anyagcsere-betegségek egyik fő hajtóereje
Egy új kutatás szerint a fruktóz nem csak kalóriaforrás, de aktív szereplője lehet az anyagcsere-betegségek kialakulásának is.
Az eper segítheti a cukorbetegség megelőzését?
Egy új vizsgálat szerint a fagyasztva szárított eper napi fogyasztása csökkenti az éhomi vércukrot és gyulladást, miközben erősíti az antioxidáns védelmet prediabéteszes felnőtteknél.
Alkoholt is fogyaszthatnak a beporzók
Kutatók szerint meglepően általános a virágnektárokban az alkohol előfordulása, mely hatással lehet a beporzók viselkedésére is.
Az újabb kutatások szerint lehet tejet inni fogeltávolítás után
Tévhit, hogy fogeltávolítást követően tilos az állati eredetű tejtermékek fogyasztása. A legújabb orvosi ajánlás szerint bátran ehetünk tejterméket tartalmazó leveseket, püréket, turmixokat, de ne fogyasszunk ilyenkor egyebek mellett apró magvas gyümölcsöket, kemény ételeket, forró és szénsavas italokat, és szívószálat se használjunk! A Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideójából kiderül, hogyan készüljünk a beavatkozásra, és mit tegyünk, illetve mit kerüljünk, hogy gyorsan és problémamentesen gyógyuljunk.
A kávé hatással van a bél-agy tengelyre, javítva a hangulatot és csökkentve a stresszt
Egy ír tanulmány feltárja, hogy a kávé rendszeres fogyasztása hogyan befolyásolhatja a bélmikrobiomot, és ezáltal a hangulatot és a stressz-szintet.
A túlzásba vitt bőrápolás kamaszkorban többet árthat, mint használ
Egyre több tizenéves használ felnőtteknek szánt, aktív hatóanyagokat tartalmazó kozmetikumokat – pedig a túlzásba vitt bőrápolás ebben az életkorban akár ronthat is a helyzeten.
A népszerű édesítőszerek generációkon átívelően befolyásolhatják az anyagcserét
Az intenzív édesítőszerek, mint a szukralóz és a sztívia kalóriamentes alternatívát kínálnak a cukor helyett, ugyanakkor egy tanulmány szerint nemzedékeken keresztül károsan befolyásolhatják az anyagcserét.
Ezek a legszennyezettebb és legtisztább zöldségek-gyümölcsök
Az amerikai EWG közzétette legújabb „Piszkos Tizenkettő” listáját. A növényvédőszer-maradékokkal leginkább szennyezett termények mezőnyét a spenót, a kel és az eper vezeti, míg a legtisztábbaknak az ananász, a csemegeuborka és az avokádó számít.
REM, az alvás legrejtélyesebb szakasza
Az alvás nem egyenletes, homogén állapot, hanem különböző szakaszok váltakozása, amelyek mind eltérő szerepet töltenek be a szervezet működésében. Ezek közül az egyik legkülönlegesebb a REM fázis, amely számos kutatás szerint kulcsszerepet játszik az agy regenerációjában, az emlékek feldolgozásában és az érzelmi egyensúly fenntartásában.
Kevesebb cukor gyermekként, kevesebb szívbetegség idősebb korban
Jelentősen alacsonyabb a felnőttkori szívbetegségek kialakulásának valószínűsége azoknál, akiknek születésük előtt és kora gyermekkorukban korlátozták a cukorfogyasztását.
Forralással el lehet tüntetni a csapvízből a nano- és mikroműanyagok akár 90%-át
Az ivóvíz tisztítása során számos módszert kipróbáltak már a műanyagrészecskék eltávolítására, míg találtak egy meglepően egyszerű és hatékony megoldást.
Súlyos szembetegséget okozhatnak a nyers tengeri herkentyűk
Egyre jobban terjed egy szokatlan, vírusos eredetű szembetegség, melyet feltehetően nyers tengeri herkentyűk fogyasztása okoz.
Egy hagyományos japán étkezési mód segíthet az egészségesebb életmód fenntartásában
Az egyre népszerűbb hara hachi bu egyszerű, mégis hatékony módja lehet az egészség javításának és az étellel való kapcsolat újragondolásának.
A kollagént nem, de az építőelemeit lehet pótolni
Egészséges táplálkozás mellett a Semmelweis Egyetem belgyógyász professzora szerint nincs szükség a kollagén külső pótlására, mert a szervezet a bevitt fehérjékből C-vitamin, réz és cink együttes jelenléte mellett elkészíti és fedezi a saját kollagénszükségletét. A mesterségesen előállított kollagénkészítmények fogyasztásakor fontos tudni, hogy e nyomelemek és vitamin fogyasztása nélkül még az alkotóelemek sem szívódnak fel.
Látványos csillaghullás lesz megfigyelhető április 22-én
Április 22-én éri el maximumát a Lyridák meteorhullása, emellett négy égitest látványos együttállása is megfigyelhető lesz az égbolton - közölte a Svábhegyi Csillagvizsgáló.
Több tejtermék és kalcium fogyasztása csökkentheti a metabolikus szindróma kockázatát
A táplálkozás kismértékű megváltoztatása, mint a kalcium vagy a tejtermékek bevitelének növelése hozzájárulhat a metabolikus szindróma megelőzéséhez.
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek csökkenthetik a nők termékenységét
Egy amerikai tanulmány szerint a magas feldolgozottságú ételek nagyobb arányú fogyasztása a termékenység csökkenésével hozható összefüggésbe nőknél, a mediterrán étrend előnyei pedig a testsúlytól is függhetnek.
A húgyúti fertőzések egyik meglepő oka a szennyezett hús
Egy új amerikai tanulmány szerint a húgyúti fertőzések közel egyötödét szennyezett húson keresztül terjedő E. coli törzsek okozhatják.
Az életmód is befolyásolja az endometriózis tüneteinek intenzitását
A Semmelweis Egyetem kutatóinak a Nutrients folyóiratban megjelent elemzése szerint az életmód és a táplálkozás alakítása segítséget nyújthat az endometriózissal élők számára. A tudományos összefoglaló a nemzetközi szakirodalom több mint száz tanulmányát elemezte, és arra jutott, hogy a tudatos táplálkozás, a rendszeres mozgás, a stressz kezelése, a megfelelő alvás, a szükséges mikrotápanyagok biztosítása, valamint a káros szokások kerülése együttesen és külön-külön is hozzájárulhatnak a fájdalom csökkentéséhez és az endometriózissal élők életminőségének javításához.
