Cikkek a témában: agy
A futás boldogabbá, a tánc okosabbá tesz… és mindkettőtől fitt leszel!
A fittségen túl van még közös dolog a két mozgásforma között. Mégpedig az, hogy egyedül és csoportosan is kivitelezhető mindegyik. Az igaz, hogy társaságban a tánc sokkal szórakoztatóbb, de a jelenlegi helyzetben inkább szorítkozzunk magunkra Jótékony hatásai így is érvényesülnek majd.
Mi történik az agyadban, miután jóllaktál?
Jó kérdés, de a közember számára elég, ha jól lakott és kész. Ám most a CNRS, az Inrae, a Burgundiai Egyetem, a Párizsi Université, az Inserm és a Luxemburgi Egyetem kutatói éppen felfedték azokat a mechanizmusokat amelyek az agyunkban a jóllakottság állapotához vezetnek. Ezek egy sor reakciót vonnak maguk után, amelyeket egytől egyig a vércukorszint emelkedése vált ki. Ezt az, egyelőre egerekkel végzett tanulmányt a Cell Reports tette közzé.
Agyi stimulációval sikerült "megfiatalítani" a memóriát
Az agy meghatározott helyének elektromos stimulációjával jelentős javulást értek el amerikai tudósok az úgynevezett munkamemóriában, bár egyelőre csak rövid időre - számolt be róla a BBC hírportálja.
Védd az agyad és kerüld el ezeket a rossz szokásokat!
Hallhattál már korábban olyan figyelmeztetéseket, miszerint a napfény hiánya és a dohányzás káros az agynak, de hozzám hasonlóan nem biztos, hogy nagy figyelmet fordítottál a betartásukra. Pedig komoly betegségeket előzhetnénk meg azzal, ha leszoknánk ezekről a káros szokásokról.
Poratkák az ágyban? Így szabadulj meg tőlük okosan!
Te is minden reggel úgy kezded a napot, hogy beveted az ágyat? Vagy azon renitensek közé tartozol, akik inkább csak becsukják a hálószoba ajtaját (vagy a szemüket)? Persze-persze, egy bevetett ágy sokkal szebb látvány, mint egy széttúrt, de lehet, hogy egészségtelenebb!
Aktiváld és tartsd fiatalon az agyad tánccal
Az önkifejezési módszerként is szolgáló tánc a saját belső érzések által irányított egyéni, korlátok nélküli mozdulatrendszerként értelmezhető, amely oldja a szorongást és lehetőséget ad a visszatérésre önmagadhoz. Testünk mellett pedig az agyunknak szintén kiváló trénere! Kíváncsi vagy a tánc agyra gyakorolt jótékony hatásaira?
Pörgesd fel az agyad! 2. - Edd ezt az 5+1 jótékony ételt!
A szellemi frissesség fokozásához számos étrend-kiegészítő készítményt találhatsz a drogériák és gyógyszertárak polcain. Azonban miért is ne támogathatnád agyad egészséges működését ugyanazzal az étellel, amely a tested hasznára is válik?
Pörgesd fel az agyad! 1. - Edd ezt az 5+1 jótékony ételt!
A szellemi frissesség fokozásához számos étrend-kiegészítő készítményt találhatsz a drogériák és gyógyszertárak polcain. Azonban miért is ne támogathatnád agyad egészséges működését ugyanazzal az étellel, amely a tested hasznára is válik?
Érdekességek az agyról - jó tudni ezeket!
Az emberi agy valószínűleg a legkomplexebb számítógéppel is felvehetné a versenyt, és több emberöltőnyi időre is elegendő munkát ad a fáradhatatlan kutatóknak, akik egyre több új információval látnak el minket. Észveszejtő érdekességek jönnek!
A nők agya jobban "jutalmazza" az önzetlen viselkedést, mint a férfiaké
A nők agyának jutalmazásért felelős része sokkal aktívabban reagál az önzetlen viselkedésre, mint a férfiaké - állapították meg a Zürichi Egyetem kutatói.
„Ki mint veti ágyát…” – Így vesd vagy ne vesd be az ágyad
A reggeli rutin része, hogy felkelés után azonnal, még szinte csukott szemmel bevetjük az ágyunkat. A lepedőt eligazgatjuk, a párnákat felverjük, a takarót szépen kiterítjük vagy éppen összehajtjuk, művünk megkoronázásaként pedig egy csinos ágytakaró is kerülhet az ágynemű tetejére. De biztos, hogy ennek minden reggel így kell történnie?
Légy újra önmagad! – Tippek hosszú ágynyugalom után
Megérkezett a hideg ősz, lassan a tél is kopogtat. A hópelyhekkel, mínuszokkal együtt beköszöntenek az elhúzódó megfázásos, köhögéses megbetegedések is. Előfordulhat, hogy néhány forró teával, mézes-pálinkás-fokhagymás házi csodaszerrel már nem orvosolható a probléma.
Mentális egészségünk kulcsa is az étrend lenne?
Lehetséges, hogy az étrend, amit követünk, hatással van az elménk állapotára is? Ezt az érdekes kérdést vizsgálták meg amerikai tudósok. A legtöbb kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az étrend nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészség megőrzésében is fontos szerepet játszik.
13 pszicho-tény, amit tudnod kell magadról
Érdekes dolog az agy és a pszichológia. Tudtad például, hogy életünk során max. 100 barátunk lehet. Lehet, hogy több száz ismerősöd van a Facebookon, de a kutatások szerint 50 és 100 között van az a szám, akikkel szorosabb barátságot köthetsz, és ebben már benne vannak a család tagok, gyerekek is. Még 13 örültségnek hangzó tény.
Az agyunk örökké élhet, ha letöltjük a tudatunkat
Örök időkig élhetnének az emberek, legalábbis az agyuk, amennyiben valaha létrejönnének olyan számítógépek, amelyek képesek lennének újraalkotni az idegsejtjeinket összekötő mintegy 100 billió kapcsolódást - vélekedett Hannah Critchlow, a Cambridge-i Egyetem neurobiológusa.
Az agy nyugalmi állapotban sem tétlenkedik
Bizonyos agyterületek közötti nyugalmi kapcsolatok erőssége alapján előre jelezhető az arcképek feldolgozásának hatékonysága - mutatták ki az MTA Természettudományi Kutatóközpont új agyi képalkotó központjának kutatói, akik a The Journal of Neuroscience című rangos folyóiratban publikálták eredményeiket.
5 módszer, amivel higiénikusan tarthatod a matracod
Egy év alatt kb. 2000 órát töltünk az ágyban. Akik szeretnek aludni, azok még ennél is több időt feküdhetnek a matracukon. Ezzel az ágy hivatalosan is kiérdemelheti a legfontosabb bútordarab címet. Ennek ellenére valószínűleg Te sem törődsz eleget matracod tisztán tartásával.
8 fekhely, amelyben Te sem bírnád ki szunyókálás nélkül
Nem mindegy, miben hajtod álomra a fejed, hiszen egy termékeny, alkotó, kiegyensúlyozott nap alapja a pihentető alvás. Most ehhez mutatunk néhány érdekes, ám egyértelműen szundikálásra csábító alkalmatosságot. Mert aludni jó, álmodj Te szépeket!
A kakaóbab vegyületeivel megelőzhető az időskori szellemi hanyatlás
A kakaóbabban található természetes gyógyhatású vegyületcsoport, a flavonoidok segítségével egészséges idős embereknél megelőzhető a korral járó szellemi hanyatlás - erre a következtetésre jutottak a Columbia Egyetem tudósai.
Hatékonyabb a kíváncsiság, mint a magolás
Ezt valószínűleg magadon is megtapasztaltad, ha valami érdekel, vagy ha valamire kíváncsi vagy, azt sokkal könnyebben és szívesebben tanulod, mint ami hidegen hagy. Mindezt most már tudományosan is bebizonyították. Hogyan kellene tehát tanítani az iskolákban? Az érdeklődés felkeltésére kellene helyezni a hangsúlyt, ezt pedig csak gyakorlatban lehet, az elmélet kevés.
