Reggelizzünk, mert reggelizni jó! – 2+1 érv a nap első étkezése mellett
Sokan szeretünk átsiklani rajt, kihagyni, vagy egy kávéval „letudni”, pedig a reggeli legalább annyira fontos étkezés, mint az ebéd vagy a vacsora. Nem árt, ha tápláló, akár egész délelőttre feltölt energiával és mondjuk még egészséges, esetleg finom is. Szóval, egyáltalán nem elhanyagolható alkalomról van szó.
![Egészséges reggeli - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com](/adaptive/article_md/upload/images/magazine/egeszseges-reggeli.jpg)
Íme, néhány igencsak nyomós érv az mellett, hogy ne hagyd ki a reggelit!
Reggelizz és felejtsd el a farkaséhséget!
Ha tápláló, energiában, egészséges reggelit fogyasztasz, megelőzheted azt, hogy délben túl sok és/vagy túl egészségtelen ételt fogyassz. Figyeld meg, ha nem hagyod ki a reggelit, sokkal tudatosabban állítod majd össze a nap többi étkezését is.
Nem vagy topon délelőtt?
Nem úgy teljesítesz a munkában, ahogy kellene, főleg délelőttönént? Fokozd az agyi tevékenységet egy igen egyszerű módszerrel: reggelizz! Hogy az agyad megfelelően teljesítsen a nap első felében is, ahhoz az kell, hogy tested megfelelően lebontsa a glükózt, és vércukrod stabil legyen.
Add meg a kezdő lökést a napodnak!
Egy jól megválasztott reggeli étkezéssel jól indul és jó eséllyel jól is folytatódik a napod. A tested erőre kap, elméd magához tér, az emésztésed, anyagcseréd beindul, tudatod kitisztul. Kell ennél több egy csodás naphoz?
Forrás: miss.at