Reggelizzünk, mert reggelizni jó! – 2+1 érv a nap első étkezése mellett
Sokan szeretünk átsiklani rajt, kihagyni, vagy egy kávéval „letudni”, pedig a reggeli legalább annyira fontos étkezés, mint az ebéd vagy a vacsora. Nem árt, ha tápláló, akár egész délelőttre feltölt energiával és mondjuk még egészséges, esetleg finom is. Szóval, egyáltalán nem elhanyagolható alkalomról van szó.
Íme, néhány igencsak nyomós érv az mellett, hogy ne hagyd ki a reggelit!
Reggelizz és felejtsd el a farkaséhséget!
Ha tápláló, energiában, egészséges reggelit fogyasztasz, megelőzheted azt, hogy délben túl sok és/vagy túl egészségtelen ételt fogyassz. Figyeld meg, ha nem hagyod ki a reggelit, sokkal tudatosabban állítod majd össze a nap többi étkezését is.
Nem vagy topon délelőtt?
Nem úgy teljesítesz a munkában, ahogy kellene, főleg délelőttönént? Fokozd az agyi tevékenységet egy igen egyszerű módszerrel: reggelizz! Hogy az agyad megfelelően teljesítsen a nap első felében is, ahhoz az kell, hogy tested megfelelően lebontsa a glükózt, és vércukrod stabil legyen.
Add meg a kezdő lökést a napodnak!
Egy jól megválasztott reggeli étkezéssel jól indul és jó eséllyel jól is folytatódik a napod. A tested erőre kap, elméd magához tér, az emésztésed, anyagcseréd beindul, tudatod kitisztul. Kell ennél több egy csodás naphoz?
Forrás: miss.at
