Cikkek a témában: reggeli
Indítsd pozitívan a napot!
Bizonyára már te is tapasztaltad azt, ha a reggeled nem indul jól, akkor ez a pozitívnak egyáltalán nem mondható hangulat az egész napodra rányomja a bélyegét. A jó hír azonban az, hogy vannak olyan apróbb trükkök, amelyekkel formába hozhatod magad és a napod is jól alakulhat. Íme néhány reggeli szokás, és elfelejtheted a bal lábbal ébredést!
Tuti szendvicskrémek tízóraira a gyerekeknek… vagy reggelire magunknak
Alaphelyzetben is nehéz kitalálni, hogy mi legyen a napi menü, hát még, ha ez a problémakör kibővül a “Mit vigyen a gyerek az iskolába?” résszel is. Legyen egészséges, de az egészséges lehet finom?
Növekvő élelmiszeripari árindex - Tippek és trükkök spóroláshoz
Egyre fancsalibb arccal állok be az élelmiszerek pénztárgépei felé vezető sorba, aztán minden egyes bevásárlás után újabb és újabb termék nevét emlegetem fel otthon, aminek kiakadtam az aktuális árán. Most azonban azután kezdtem el kutakodni, hogy a pánikolás helyett működhet-e a kreativitás?
Reggelizzünk, mert reggelizni jó! – 2+1 érv a nap első étkezése mellett
Sokan szeretünk átsiklani rajt, kihagyni, vagy egy kávéval „letudni”, pedig a reggeli legalább annyira fontos étkezés, mint az ebéd vagy a vacsora. Nem árt, ha tápláló, akár egész délelőttre feltölt energiával és mondjuk még egészséges, esetleg finom is. Szóval, egyáltalán nem elhanyagolható alkalomról van szó.
Gyors reggeli ötletek, ha nálatok is mindig sietős a reggel
Vannak gyors, szupergyors és villámgyors reggelik. Hogy mennyire sikerül villámgyorsra az pedig az előző estén múlik... Igen, ez a titok nyitja, de azért készültünk nektek nem rákészülős, valóban gyors ötletekkel is, ha az esti program is sűrű!
Ne főzd, gőzöld! – Így (is) készülhet tökéletes főtt tojás
A retro szendvics egyik alapanyaga, húsvéti reggelek elmaradhatatlan „kelléke” a főtt tojás. Persze, csak akkor, ha keményre fő. Kicsit lágyabban a laza, ráérős reggelek finom reggelije lehet. Az elkészítését illetően van még egy lehetőség a főzésen kívül. Gőzöld!
Fűszeres marokkói tojás: Rázd fel a reggelit fűszerekkel!
Különleges és zöldségekkel teli reggelire vágysz, de az állati fehérjéről sem mondanál le teljesen? Készíts egy marokkói ihletésű, fűszeres villásreggelit tojásból! Csípősen vagy harissza nélkül, ahogy neked tetszik.
Bud Spencer uzsonnája: Házi bab pirítóssal
Egy újabb alacsony kalóriatartalmú ételt teszünk közkinccsé, amely nem csupán vacsoraként, de villásreggeliként is megállja a helyét, mivel mindössze 20 perc alatt elkészíthető. Fő alapanyaga a bab fontos fehérjéket tartalmaz, amely az izmok építéséhez és helyreállításához is szükségesek, így nem csak a húsmentesen étkezők számára ajánlott ez a fogás.
Csoda reggeli néhány hozzávalóból, és még a száraz pékárut is megmented!
A kiflis-tepsis reggeli receptemnek a kiinduló pontja az olasz strata volt, ami tulajdonképpen egy kenyérfelfújt, amit én a végletekig leegyszerűsítettem és az otthon található maradékokkal készítettem el. Ha van 25 percetek reggelit készíteni, akkor mindenképpen próbáljátok ki!
Édesítsd meg a napot egy rendhagyóan sajtos villásreggelivel!
A legnagyszerűbb villásreggeli még mindig francia pirítósból készül! A fűszeresen édes grillezett sajt új körítést kap, még több fűszer és még több édes íz kíséretében válik kicsiket és nagyokat elbűvölő szendviccsé. Kísérd végig velünk ezt az ínycsiklandozó folyamatot!
Mi legyen a reggeli? – Válogass!
Előfordul, hogy az ember lányának meggyűlik a baja a reggelivel. Vagyis azzal, hogy mi is kerüljön a tányérra. Ha unod a zabpelyhet, kásákat, esetleg a cseppet sem egészséges kávé és keksz kombót, ám mégis gyorsan elkészíthető reggelire vágysz, görgess tovább!
Használj sült szilvát desszertként - Recept csak felnőtteknek!
Az ősz és beharangozója a színpompás szeptember csodás idénygyümölcsöket ad nekünk. A körtéből és a szőlőből készült ételek és italok régi hagyományaink kísérői voltak. Engem mindig nosztalgikus hangulat fog el a szüret szó hallatán. Idén ejtettünk már szót a szilváról is, de nem így. Érdekel, hogy befőzés helyett hogyan használhatod?
Egyszerre sós és édes! Jöhet egy ínycsiklandó vacsora sült édesburgonyából?
Szereted a „ham & eggs” nevű, kivételes sóssága miatt leginkább reggelinek ajánlott ételkompozíciót? Nos, most itt az ugyancsak laktató, de kevésbé sós tojásos étel, ami vacsorára is bevállalható… ha mondjuk, lefekvésig még kellene egy kis extra energia.
Egyszerű tejberizs eper szósszal, kényelmesen
Amíg nem készítettél tejberizst, addig nem is tudod elképzelni, hogy mennyire egyszerű megfőzni ezt a finomságot. Azt gondoltad, hogy ez egy desszert? Nem egészen, ugyanis tökéletes reggeli vagy uzsonna nemcsak a gyerekeknek, hanem a felnőtteknek is. Mentes verzióban is elkészíthető, idény gyümölcsökkel pedig a vitaminokat is biztosíthatjuk.
9 egyszerű szabály, hogy jól alakuljon a napod
Reggel kikászálódva az ágyból, szemünket még alig kinyitva átbukfencezni a kutyánkon, vagy rálépni gyermekünk LEGO várának darabjára, majd a hűtőt kinyitva ráébredni, hogy a tej is megsavanyodott - hát, nem éppen kellemes, 24 órás pozitivitásra sarkalló indítása a napnak.
Reggelire egy jó kis medvehagymás buci?
Ha azt gondoltad, hogy a friss idény zöldségekre még sokat kell várnod, akkor nagyot tévedsz, medvehagymát már lehet találni. Például a Bakonyban, de lehet, hogy már egy hozzád közeli erdőben is, no meg a piacon. :) Készíts belőle például egy finom medvehagymás bucit!
Süssünk gofrit! A legjobb hétvégi reggeli pár perc alatt – receptekkel
A kilencvenes években belopta magát a szívünkbe – és gyomrunkba, a puha, kockás, édes tészta. Már az illata is összetéveszthetetlen, egyből beindítja a nyálelválasztást. Manapság kevésbé divat, átvette uralmát a fánk, pedig otthon is pár perc alatt elkészítheted, és biztosan sikert aratsz vele az édesszájú családtagoknál!
Reggelizz a Nyilassal, és tartsatok gofri-partit!
Az édesen és sósan is remekül variálható étel tökéletes választás sokunknak a Nyilasokon kívül reggelire. Főleg akkor jusson eszünkbe, amikor egy laza reggelt akarunk tartani, és még órákkal ébredés után is pizsiben flangál a fél család. Nosza hát, gyűljünk össze a konyhában egy vidám gofri sütésre!
Mit szólnál, ha karácsony reggelén egy ilyen finomság várna?
Elkészíteni nem tudjuk helyetted ezt a tuti gesztenyés kuglófot, de a receptjét szívesen megosztjuk veled! A tejeskávé vagy forró tea mellé el sem tudunk képzelni tökéletesebb reggelit karácsonykor! Uzsonnára is megállja a helyét, vagy akár a vendégeket is megkínálhatjuk vele!
A reggelit kihagyó diákok rosszabbul teljesítenek az iskolában
Azok a diákok, akik általában nem reggeliznek, rosszabbul teljesítenek az érettségin, mint azok, akik rendesen megeszik a reggelijüket - erre az eredményre jutott egy brit kutatás.
