Ne csak a tükörképed hajtson! Fogyj az egészségedért!
Jojó effektus, lógó bőr, sóvárgások… A súlycsökkentéssel járó kudarcok számos nő életének mérföldkövei, hibák útjelzői, mivel az évek alatt összeszedett többlettől hónapok, sőt hetek alatt szeretnék megszabadulni. Ugye, te is úgy gondolod, hogy a hirtelen nagy fogyások egészségtelenek? Lehet ezt ésszel is, csupa jótékony hatással karöltve.
A fokozatos életmódváltás – azaz a helyes táplálkozási szokások kialakítása és a mozgás beépítése a mindennapokba – az egészséges testsúly és testkép kialakítását eredményezi. Azonban számos más olyan folyamat is lezajlik bennünk, amiért a szervezetünk roppantmód hálás lesz!
Az egészséges fogyás hatásai:
Csökken:
- a migrénes fejfájások gyakorisága,
- a szívbetegségek kialakulásának esélye,
- daganatos megbetegedések előfordulása (főként agy, bél és mell),
- a májjal kapcsolatos megbetegedések gyakorisága, pl. gyulladás és elzsírosodás,
- a csökkenő inzulinszint csökkenti a magas vérnyomást.
Javul:
- a depresszióra hajlamosak pszichés állapota,
- a 2-es típusú cukorbetegség,
- a túlzott szőrösödés,
- menstruációs zavarok mértéke,
- a pangó vénák állapota,
- az asztmában és a refluxban szenvedők állapota,
- a vizelettartási probléma mértéke,
- az ízületek mozgékonysága,
- a köszvényes beteg állapota,
- az életminőség globálisan
Ha csak egy kórságban érintet vagy a fentiek közül, már akkor érdemes odafigyelned a számodra ideális testsúly elérésére és megtartására.
