Málna, a fanyar élvezet
A málna igazi nyári csoda – fanyar, mégis édes, frissítő, mégis kényeztető. Egyetlen marék belőle képes felidézni a nyári kertek illatát, a napsütéses délutánokat és a gondtalan pillanatokat. Lédús, zamatos gyümölcs, amit imádunk magában is, de sütemények, turmixok, vagy akár saláták részeként is megállja a helyét. A nyári forróságban pedig különösen jól jön, hiszen kellemesen hűsít – főleg, ha joghurttal keverve, majd fagyasztva tálaljuk!
Ez a kombináció egyszerre frissítő, egészséges és ellenállhatatlanul finom. A málna üde savanykássága és a joghurt selymes krémessége tökéletesen kiegészítik egymást – egy igazi nyári desszert, amit pár perc alatt elkészíthetsz, mégis mindenki imádni fogja. Készülj fel egy hűsítő finomságra, ami nemcsak a testedet frissíti fel, hanem a hangulatodat is feldobja!
Hozzávalók:
15 dkg görög joghurt (vagy bármilyen, a diétádnak megfelelő joghurt)
25 dkg málna
2 teáskanál juharszirup
A málnát mosd meg, a nedvességet itasd fel róla. A joghurtot keverd össze a juharsziruppal, majd mehet bele a málna. Mosd oszlasd el a masszát egy tepsin, tálcán, ami éppen befér a mélyhűtőd rekeszébe. Ha megvagy, mehet is a fagyasztóba 1-2 órára. Ha megfagyott, törd kisebb darabokra a joghurtos finomságot és már fogyaszthatod is!
Forrás: brigitte.de
