2021.09.06. 11:00:08 6860 263

Készíts egy szuper őszi shake-et kefirből!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha shake, akkor általában valamilyen tej- vagy „tejhelyettesítő”-alapú, gyümölcsös italra gondolunk, ami szuper frissítő, remek reggeli, tökéletes tízórai vagy uzsonna lehet, akár felnőttként, akár gyerekként fogyasztjuk.

Szilvás shake - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Szilvás shake

Ha szereted a változatosságot, az őszi ízeket, akkor a most következő receptet Neked találták ki! Hiszen tej helyett kefir az alapja, és így ősszel mi lehetne más az ízesítője, mint szilva, szőlő és némi aszalvány. Meg persze, azért kerül bele egy kis ez meg az is!

Szőlős-szilvás-kefires shake

Íme, a hozzávalók:

  • 10 dkg piros szőlő

  • 1 db szárított datolya, kimagozva

  • 15 dkg szilva

  • 3,5 dl 1,5 %-os kefir

  • 3 dkg ízlés, kedv szerinti fehérjepor (ha kimarad, az sem baj)

  • negyed teáskanál fahéj

  • negyed teáskanál őrölt kardamom

  • 1 evőkanál pisztácia

A szilvát, szőlőt mossuk, majd szárítsuk meg. A szilvát felezzük, magját eltávolítjuk, a szőlővel szintén így teszünk. A gyümölcsöket a fűszerekkel, fehérjeporral, 2,5 dl kefirrel, datolyával összepürésítjük. Majd keverjünk hozzá a kefirből úgy, hogy maradjon 2 evőkanálnyi a díszítéshez. Rakjuk az elkészült shake-et 2 pohárba, tegyük a tetejére a maradék kefirt és egy kevés mandulát. Jó étvágyat!:-)

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...