2021.09.06. 11:00:08 7535 263

Készíts egy szuper őszi shake-et kefirből!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha shake, akkor általában valamilyen tej- vagy „tejhelyettesítő”-alapú, gyümölcsös italra gondolunk, ami szuper frissítő, remek reggeli, tökéletes tízórai vagy uzsonna lehet, akár felnőttként, akár gyerekként fogyasztjuk.

Szilvás shake - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Szilvás shake

Ha szereted a változatosságot, az őszi ízeket, akkor a most következő receptet Neked találták ki! Hiszen tej helyett kefir az alapja, és így ősszel mi lehetne más az ízesítője, mint szilva, szőlő és némi aszalvány. Meg persze, azért kerül bele egy kis ez meg az is!

Szőlős-szilvás-kefires shake

Íme, a hozzávalók:

  • 10 dkg piros szőlő

  • 1 db szárított datolya, kimagozva

  • 15 dkg szilva

  • 3,5 dl 1,5 %-os kefir

  • 3 dkg ízlés, kedv szerinti fehérjepor (ha kimarad, az sem baj)

  • negyed teáskanál fahéj

  • negyed teáskanál őrölt kardamom

  • 1 evőkanál pisztácia

A szilvát, szőlőt mossuk, majd szárítsuk meg. A szilvát felezzük, magját eltávolítjuk, a szőlővel szintén így teszünk. A gyümölcsöket a fűszerekkel, fehérjeporral, 2,5 dl kefirrel, datolyával összepürésítjük. Majd keverjünk hozzá a kefirből úgy, hogy maradjon 2 evőkanálnyi a díszítéshez. Rakjuk az elkészült shake-et 2 pohárba, tegyük a tetejére a maradék kefirt és egy kevés mandulát. Jó étvágyat!:-)

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Biztonsággal ihatjuk-e a csapvizet?

A Világgazdasági Fórum szerint a világ vízkészlete válságos helyzetbe került, mely erőteljesen összefonódik bolygónk természeti tőkéjének kimerülésével. Nem beszélve az egyre kiszámíthatatlanabbá formálódott csapadékmintáról, a kritikus ütemben zsugorodó jégtakarókról, az egyre sűrűbben jelentkező áradásokról és aszályokról, az emelkedő hőmérséklet által megzavart teljes globális vízciklusról. Érthető, ha felmerül a kérdés: hogy állunk ma Magyarországon a vízkészlet kérdésével és a vízminőséggel? Biztonsággal ihatjuk-e a csapból folyó vizet?

Egyszerű, friss spárgából készült tavaszi ínyencség

Kissé korábban, mint szokott, de a meleggel együtt beköszöntött a spárgaszezon is. A spárga egy rendkívül népszerű tavaszi zöldség, melyet nemcsak finom íze, hanem kiemelkedő tápértéke miatt is kedvelünk. Ez a recept egy egyszerű, mégis ínycsiklandó módja annak, hogy élvezhessük a spárga friss, természetes ízét, miközben egy kis fokhagymával és sajttal még gazdagabbá tehetjük az élményt.

Mert a tökéletes tükörtojás igenis létezik! – Íme a titok!

A tojást sokféleképpen készíthetjük el, ezáltal lehet belőle finom reggeli, gyors vacsora, vagy a „mit főzzek ma?” kérdést megoldandó villámebéd. Ott van szinte minden ételükben, legyen szó főfogásról, desszertről, vagy éppen levesről. Az elkészítési módját illetően pedig mindenkinek más a kedvence.