Karácsony hízás nélkül? Ezekkel az ételekkel lehetséges!
Nem is olyan régen elcsíphettétek, hogy válogatásunk szerint milyen kevésbé drága, viszont egészséges élelmiszereket érdemes betenni a bevásárlókosárba. Mi sem egyszerűbb tehát, minthogy fogjuk ezeket az alapanyagokat és átgondoljuk velük a korábbi évek ünnepi menüjét!
Természetesen nem gond, ha az év végén egy kis erezd el a hajam csúszik be étkezés terén, már amennyiben az év nagy részében normális ételeket ettél, normális adagokban.
Aki azonban az ünnepek alatt is szeretne odafigyelni a vonalaira, könnyen megteheti! Ehhez csak az ünnepi tálalás fortélyait szükséges elsajátítanunk, meg a téli szezon slágerfűszereit bevetnünk!
Ne ússzon el a szerencséd!
Készíts halat, hogy a szerencséd és az egészséged is megmaradhasson az új évre! A halakat sokféleképpen el lehet készíteni, a kulcs a fűszerezésben és a mártásokban rejlik.
A lazacot így is elkészítheted, míg pisztrángot vagy más halakat a következőképpen lehet a legegyszerűbben megsütni: Kattints!
Egyél zöldet a zöldellő a fenyőfa mellett!
A sültek mellé vagy csak úgy magában ennéd a salátát? Jobb, mintha most is bő olajban sült sültkrumpli menne a húshoz. (Ugye nem szeretted volna azokat sem panírozni?) Ha nem jut eszedbe tápláló recept a salihoz, nézz itt körbe!
Gondolj a vegákra is!
Van, aki nem eszi meg még a halat sem - de legalább ennyien nem szeretik az ízét-, így nekik is illik készülni egy húsmentes alternatívával. Egy gyors zöldségfasírt biztosan nem okoz gondot, és a sütőben is el lehet készíteni. A saláta mellé csicseriborsós pogácsát is készíthetsz.
Nincs ünnepi menü desszert nélkül!
Amikor számít, hogy a desszert szép is legyen, ne csak finom, akkor a könnyű pohárkrémekkel nehéz lesz mellé nyúlni! A legjobb, hogy alig kell hozzájuk valami és szinte egy csettintésre készen vannak.
Amennyiben még kevesebb kalóriát szeretnél bevinni az étkezés végén pluszban, akkor sem kell a levegőt kanalazgatnod, harapj bele a fogyókúrás desszertek bármelyikébe!
Szerző: GAM
