2021.01.27. 15:47:42 7483 240

Ezekkel a diétás desszertekkel imádni fogod, hogy fogyókúrázol!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Kezd csillapodni az újévi fogadalmad iránti elköteleződés? Hiányoznak az édes ízek? Ne aggódj, ezeket az isteni diétás desszerteket bátran fogyaszthatod az életmódváltásod alatt is. Ráadásul villámgyorsan elkészítheted ezeket a finomságokat.

Chia mag puding - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Chia mag puding

Palacsinta light formában

Hozzávalók

  • 1,5 dl tej
  • 1,5 evőkanál zabpehely
  • 1,5 evőkanál zabkorpa
  • 1 db tojásfehérje -1 evőkanál folyékony édesítő
  • 5 dkg túró
  • 3 evőkanál natúr joghurt
  • fél evőkanál olaj

A tejet öntsd egy tálba, tedd bele a zabpelyhet és a zabkorpát. Add hozzá a tojásfehérjét, az édesítőt, és ezt keverd össze. Hagyd pihenni kicsit, ha úgy látod, hogy sűrű, nyugodtan önts fel kis tejjel.

Közben kezdj el kevés olajat hevíteni a serpenyőben, és süsd meg a palacsintákat. A töltelék elkészítéséhez vegyél elő egy tálat, amiben összekevered a túrót, a joghurtot és a maradék édesítőt, és töltsd meg a palacsintákat.

Tipp: Friss almaszeleteket is tehetsz közéjük.

Paleo kókuszgolyó

Hozzávalók

  • 5 dkg mogyoró
  • 5 dkg mazsola
  • 3 dkg kókuszzsír
  • 1 teáskanál kakaópor
  • fahéj
  • rum
  • folyékony édesítő
  • kókuszreszelék
  • 1 evőkanál növényi tej

Kezdd el az alapanyagokat összedolgozni. A mogyorót a mazsolával, a kókuszzsírral, a kakaóval és a növényi itallal egy aprítógépben dolgozzuk össze. Következő lépésként ízlés szerint adagold hozzá a fahéjat, a rumot és a folyékony édesítőszert.

Végezetül a masszából gyárts kisebb golyókat és a kókuszreszelékben hempergesd meg. Hagyd pihenni a hűtőben legalább 1-2 órára.

Tipp: Magozott meggyet is nyomhatsz a közepébe.

Banános Chia puding

Hozzávalók

  • 3 evőkanál chia mag
  • 5 dl tej vagy mandulatej
  • 5 teáskanál eritrit
  • 2 db banán

Langyosítsd fel a tejet és oldd fel benne az eritritet, majd hagyd kihűlni. A teljesen kihűlt pudinghoz keverd hozzá a chia magot, és legalább egy órára lefedve tedd a hűtőbe.

Mielőtt fogyasztanád, szintén keverd össze és a banán karikákkal tálalhatod.

Tipp: Friss málnával vagy kivivel is tálalhatod.

Forrás: mindmegette.hu

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...