2016.01.23. 08:24:43 11595 350

Finomságok az esti film mellé – Bűntudat nélkül
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Nincs is jobb egy hideg, téli este, mint bekuckózni a takaró alá, megnézni egy régi, vagy éppen vadiúj, de mindenképp szórakoztató filmet, közben pedig valami igazán finomat eszegetni. Persze, a követelmények nasi terén elég magasak: legyen belőle sok, legyen finom, de ha lehet, csak egy kicsit, vagy egyáltalán ne ártson az alakunknak.

Savanyú uborka - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Savanyú uborka

Elvégre még január van, javában cikáznak fejünkben az „Idén lefogyok!”, „Új életet kezdek!”, az „Éljen az egészséges életmód!” és az ehhez hasonló mondatok. Ha Te is szeretnél odafigyelni arra, hogy az esti mozizás mellé egészséges nassolnivalót válassz, ezek közül csemegézhetsz.

Savanyú uborka

Nem, nem csak a várandós hölgyek szeretnek néha savanyú uborkát nassolni.:-) A legjobb, ha az általad elkészített változatot részesíted előnyben, a boltiakban túl sok lehet a tartósítószer, illetve egyéb adalékanyag.

Válogass a magok közül

Részben igaz, hogy a mogyoró, mandula, illetve egyéb magvak viszonylag sok zsírt tartalmaznak, ám inkább a sótlan változatukat válaszd. Ezek ugyanis telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, melyek jót tesznek testünknek, egészségünknek, feltöltik kálium, magnézium és protein készletünket. Mivel a mogyoró, kesudió, mandula energiában gazdagok, egy marék finom maggal hamar csillapíthatod a nass utáni vágyadat.

Pirított csicseriborsó

Remek alternatíva lehet a chipsek, ropik helyett a pirított csicseriborsó. Ehhez csak csicseriborsóra, némi olívaolajra, sóra, köményre, chilire van szükséged, melyeket csak összekeversz és már mehet is a sütőbe. Ez a finomság tartalmaz vitaminokat, ásványi és ballasztanyagokat, illetve proteint, továbbá vas és fehérjetartalma sem elhanyagolható.

Az örök sláger: a popcorn

Persze, nem a zsíros, csokis, esetleg vajas változat. A natúr, esetleg enyhén sós ízesítésű kukorica azonban remek nassolnivaló lehet, mely gazdag ballasztanyagokban és antioxidánsokban.

Finom olívabogyók

A chipsek, ropik helyett válaszd inkább a zöld vagy fekete olívabogyót. Ezek a kis bogyók gazdagok telítetlen zsírsavakban, nátriumban, vasban, kalciumban és A-vitaminban. Így amellett, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a mondjuk a chips, véd a szív- és érrendszeri megbetegedésektől is.

Forrás: brigitte.de

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Tápióka az új „barátod”! – Próbáld ki a reggelizőasztalnál

Ha unod már a müzli, rizs - és zabkása napindítót, valamint nyitott vagy új dolgok kipróbálására, akkor a tápiókát semmiképp se hagyd ki! Elképesztő energiabomba, ami beindítja a reggelt anélkül, hogy megterhelné az emésztést. Nézzük mit érdemes tudni róla, aztán lássunk egy belőle készült receptet is.

Nem vicc, a virágterápia igenis létezik! – 1. rész

Biztosan neked is feltűnt, hogy vannak otthonok, irodák vagy akár közösségi terek, ahova egyszerűen jó belépni, mert maga a hely szelleme olyan, hogy pozitív energiával tölt fel. Ezt a benyomást számos dolog előidézheti: akár az ott tartózkodó emberek energiái, a megfelelően kialakított elrendezés, színek - utóbbi kettőről a feng shui szakértői sokat tudnának mesélni -, de például a belső terekben található növények is pozitivitást sugározhatnak. Ugye, hogy ez utóbbiról nem gondoltad volna, hogy mennyit számít? Pedig rengeteget, nézzünk is rá pár példát. Leleplezzük mit „tud” a jázmin, a szobai futóka és a vitorlavirág!

Egy remek desszert tipp útifűmaghéjjal – recepttel

Tegnapi cikkünkben arról írtunk, mennyi mindenre jó az útifűmaghéj. Most akkor nézzük meg a gyakorlatban! Hoztunk egy receptet, amelyben az összetevők között ott rejtőzik ez a fantasztikus rost is, amely garantálja, hogy a belőle készült finomság csakis valami szuper egészséges csemege lehet.