Egészséges nasik nagy esti mozimaratonokhoz
Ha már az időjárás olyan kegyetlen tréfát űz velünk, hogy a vénasszonyok napos nyara helyett inkább óriási mennyiségű csapadékot zúdít ránk, nem tehetünk mást, mint a kanapén elnyúlva, egy takaró alá kuckózva maratoni filmnézéseket tartunk. Ennek elmaradhatatlan kelléke valamilyen ropogtatnivaló.
Az ember ilyenkor hajlamos a közeli bolt popcorn, chips, ropi stb. készletének teljes felvásárlására és ennek az óriási mennyiségnek a teljes elpusztítására. (Legyünk őszinték, a filmnézés lényege sokszor nem csak az, hogy növeljük műveltségünket e téren, hanem hogy lelkiismeretfurdalás nélkül tömjük magunkba ezeket a „mindenfajta”, kevésbé egészséges finomságokat.)
De van más lehetőség?
Mondjuk, ha unjuk ezeket a nassolnivalókat, esetleg valami igazán egészségeset rágcsálnánk az adott film legizgalmasabb percei alatt? (Vagy ha tényleg felvásároltuk és megettük a bolt teljes készletét.:-)) A válasz: naná, és nem is csak egy lehetőség van erre.
Smoothie
Talán a legegyszerűbb elkészíteni. (Na, jó, talán a gyümölcstál, telerakva mindenféle földi jóval még ennél is egyszerűbb.) Kell hozzá egy pohár tej, egy natúrjoghurt és valamilyen, kedved szerinti gyümölcs. Ezeket pürésítsd, és már kész is.
Mártogatós+ különféle zöldségek
Recepteket már nálunk is olvashattál a különböző krémekhez, úgyhogy elő a kedvenc zöldségeiddel és az ötletekkel! Keverd ki a krémeket, vágd fel vékonyra a zöldségeket és már indulhat is a film!
Banános, mandulás krém
Ehhez a finomsághoz egy tálban keverj össze 1 banánt, csipet tengerisót, egy késhegyni fahéjat, 4 evőkanál mandulakrémet, 1 teáskanál citrom- vagy narancslevet, 1 evőkanál mézet. Ezt pürésíts és már kész is.
Csokikrém, másképp
Ehhez pürésíts 4 megpucolt avokádót, 5 evőkanál kakaóport, 4 evőkanál vizet, 1 késhegyni vaníliaport (esetleg vaníliáscukrot) és édesítőként 5 evőkanál agavészirupot.
Isteni uborkás kenyér
Uborkát és retket szelj vékony szeletekre, néhány szelet magos kenyeret kenj meg finom natúr sajtkrémmel. Pakold rá a zöldségeket, szórd meg sóval és borssal, aztán jó étvágyat!
Forrás: miss.at
