2017.07.28. 18:18:50 13490 387

Edd ezeket, és tagadj le pár évet! - 5 bőrfiatalító zöldség és gyümölcs
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A gyönyörű, sugárzó bőr lehet, hogy nem is olyan elérhetetlen. Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy néhány egészséges étel fogyasztásával neked is újra ragyogó lehet a kinézeted, és simán letagadhatsz majd pár évet. Fakó, szürke, szarkalábas, ráncos bőr? Viszlát!

Földi eper - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Földi eper

Ezeket az ételeket válaszd, és edd gyakrabban, ha azt akarod, hogy bőröd sokáig fiatalos, egészséges és rugalmas maradjon.

Kivi

A kivi többszörösen is szuper választás, ha a szép arcbőrről van szó. Már egy kivivel fedezheted a napi C-vitamin szükségletedet, amire azért van szükség, mert a C-vitamin egyik feladata a kollagén termelődéséhez való hozzájárulás. A kollagén mennyiség sajnos az évek számával fordítottan arányos, és hiánya a ráncok gyarapodásához vezethet, de a C-vitaminnal kicsit lassíthatjuk a folyamatot, szóval egyetek kivit (és más C-vitamin tartalmú zöldségeket, gyümölcsöket). A szabad gyököket is megköti antioxidáns tartalmának köszönhetően, ezáltal hozzájárul az öregedés lassításához.

Paradicsom

A kis piros zöldségben található likopin, ez a festékanyag a bőrben is megtalálható, és extra védelmet nyújthat az UV sugárzás ellen, ám a fényvédő krémeket nem pótolja. Semlegesíti a káros szabad gyököket, így a bőr fiatalságának megőrzéséhez is hozzájárul.

Zöld levelesek

A bébi spenót, a fejes saláta, a káposzta, a kelkáposzta és a többi zöld levelű növény gazdag luteinben és zeaxantin nevű vegyületben, melyek segítenek a bőr hidratáltságnak megőrzésében, és a külső hatásoktól és sérülésektől is védik. Smoothiek-ban, salátákban, szendvicsekhez - fogyassz belőlük mindennap.

Gomba

A gombában hasznos szelén található, amely egy fontos ásványi anyag, ami segít a nap károsító hatásától megvédeni a bőrt. Egyed bátran.

Eper

Az eper is jó C-vitamin forrás valamint flavonoidokat tartalmaz, ezek mindegyike segít a szabad gyökök megkötésében, a bőr fiatalságának megőrzésében, a ráncok megelőzésében, a bőr általános védelmében. Igaz, szezonális finomság, de fagyasztva is megőrzi tápanyagtartalmát.

Forrás: goodhousekeeping.com

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Ha bekopogtat a bosszantó nátha

A nátha az egyik leggyakoribb légúti megbetegedés, és szinte minden ember megküzd vele, akár évente többször is. A hideg időjárás, a vírusok és a közösségi élet mind hozzájárulnak a kialakulásához. A tünetek enyhítése érdekében számos otthoni tippet alkalmazhatsz. A természetes módszerek segíthetnek a gyógyulási folyamat felgyorsításában. Azonban ne feledjük, ha a náthaszerű tünetek hosszú ideig tartanak, vagy tartós köhögés, nehézlégzés, magas láz jelentkezik, fontos orvosi segítséget kérni.

Krémes, selymes gyömbéres-répás leves

A sárgarépával már kisgyermekkorban számtalanszor találkozunk, hiszen ki ne ismerné a répa, retek és mogyoró hármasát sűrűn idéző mondókát. Vagy a nagypapa kacsintós történetét, mely arról szól, hogy annak idején úgy tanult meg ilyen remekül fütyülni, mert rengeteg répát elrágicsált. Ám, ha nem is vál(t)unk legendás füttyművészekké, mint amilyenné Hacki Tamás lett, érdemes figyelembe vennünk a sárgarépa számtalan, egészségünkre gyakorolt pozitív hatását.

Az ismeretlen, könnyen emészthető mángold

Az egészséges táplálkozással való ismerkedés során gyakran fedezünk fel olyan zöldségeket, amelyekről még nem hallottunk, viszont tápértékükkel kitűnnek a tömegből. Az egyik ilyen kulináris kincs, amely a táplálkozástudatos egyének és gasztronómiai kalandorok figyelmét egyaránt felkelti, a mangold.