2017.07.28. 18:18:50 13752 388

Edd ezeket, és tagadj le pár évet! - 5 bőrfiatalító zöldség és gyümölcs
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A gyönyörű, sugárzó bőr lehet, hogy nem is olyan elérhetetlen. Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy néhány egészséges étel fogyasztásával neked is újra ragyogó lehet a kinézeted, és simán letagadhatsz majd pár évet. Fakó, szürke, szarkalábas, ráncos bőr? Viszlát!

Földi eper - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Földi eper

Ezeket az ételeket válaszd, és edd gyakrabban, ha azt akarod, hogy bőröd sokáig fiatalos, egészséges és rugalmas maradjon.

Kivi

A kivi többszörösen is szuper választás, ha a szép arcbőrről van szó. Már egy kivivel fedezheted a napi C-vitamin szükségletedet, amire azért van szükség, mert a C-vitamin egyik feladata a kollagén termelődéséhez való hozzájárulás. A kollagén mennyiség sajnos az évek számával fordítottan arányos, és hiánya a ráncok gyarapodásához vezethet, de a C-vitaminnal kicsit lassíthatjuk a folyamatot, szóval egyetek kivit (és más C-vitamin tartalmú zöldségeket, gyümölcsöket). A szabad gyököket is megköti antioxidáns tartalmának köszönhetően, ezáltal hozzájárul az öregedés lassításához.

Paradicsom

A kis piros zöldségben található likopin, ez a festékanyag a bőrben is megtalálható, és extra védelmet nyújthat az UV sugárzás ellen, ám a fényvédő krémeket nem pótolja. Semlegesíti a káros szabad gyököket, így a bőr fiatalságának megőrzéséhez is hozzájárul.

Zöld levelesek

A bébi spenót, a fejes saláta, a káposzta, a kelkáposzta és a többi zöld levelű növény gazdag luteinben és zeaxantin nevű vegyületben, melyek segítenek a bőr hidratáltságnak megőrzésében, és a külső hatásoktól és sérülésektől is védik. Smoothiek-ban, salátákban, szendvicsekhez - fogyassz belőlük mindennap.

Gomba

A gombában hasznos szelén található, amely egy fontos ásványi anyag, ami segít a nap károsító hatásától megvédeni a bőrt. Egyed bátran.

Eper

Az eper is jó C-vitamin forrás valamint flavonoidokat tartalmaz, ezek mindegyike segít a szabad gyökök megkötésében, a bőr fiatalságának megőrzésében, a ráncok megelőzésében, a bőr általános védelmében. Igaz, szezonális finomság, de fagyasztva is megőrzi tápanyagtartalmát.

Forrás: goodhousekeeping.com

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A „luxusgyümölcs”, ami Kelet-Ázsiában a halhatatlanságot jelképezi + recept

Nem csupán Weöres Sándor Kert című kedves versében terem a vaj-alma, a saláta-bokorka, az érett, piros alma és a puha szőlő társaságában méz-körte, hanem a világ számos táján. A különféle kultúrákban pedig gazdag történelmi múlttal büszkélkedhet ez a gyümölcsféle, mely immár különleges művészeti megoldással is bír, mégpedig a Buddha alakú körte formájában. Ezeket a kreatív kínai gazdák által formált és gondozott „körteszobrokat” luxusgyümölcsként tartják számon. Milyen titkokat fed fel magáról ez a rózsafélék családjába tartozó növény?

A kreatin optimális megoldást kínálhat az agyi rendellenességek kezelésében

Egy friss kutatás eredményeiből kiderült, hogy a kreatin mind az agyi rendellenességek kezelésében, mind a kognitív képességek javításában megoldást kínálhat. Továbbá megfigyelték azt is, hogy az antidepresszánsokhoz adott kreatin sok esetben hangulatjavító hatással bírhat. De mi is tulajdonképpen a kreatin, és milyen újonnan körvonalazott tulajdonságairól beszélhetünk?

A fáradtság hatásai, amivel sokan nem számolnak

A felnőtt emberek 1,3 százaléka szenved krónikus fáradtság szindrómában (egy tavalyi felmérés szerint), mely nagyjából 69 éves korig mutat növekedést, majd ezt követően csökkenni látszik. Ez a minden nemet és korosztályt érinthető, összetett jelenség, melynek legfőbb ismertetőjegye a tartós kimerültségben mutatkozik meg, korlátozza az érintetteket tevékenységeik elvégzésében.