2017.03.19. 11:09:08 13113 407

Diéta, de nem minden áron! – Ezeket a diétákat kerüld el
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Az újévi fogadalom betartása még várat magára, mert a téli finomságok, a sütik, fánkok hívó szava erősebb volt? Esetleg direkt toltad az idei diétádat? Bármi is az ok, a tavasz első napsugarai valószínűleg rávesznek majd, hogy többet sportolj és hogy jobban odafigyelj az étkezésedre.

Fogyókúra - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Fogyókúra

A mozgásnál, ha komolyan veszed, nem nagyon lőhetsz mellé, a lényeg, hogy iktass be valami rendszeres sportot az életedbe. Ám a diéta esetében vannak olyan típusúak, melyeket jobb, ha elkerülsz!

Süti-fogyi

Szép is lenne, ha egész nap sütit ehetnénk, és ettől csak fogynánk! Itt egy speciális kekszről van amúgy szó, ami fehérjében és ballasztanyagokban gazdag. Étkezéseket lehet vele kiváltani, és mindössze 600 (?) kalóriát viszünk be vele naponta. Ez talán csábítóan hangzik, ám ha józan ésszel végiggondoljuk, ez a fajta diéta könnyen vezethet evészavarokhoz, jojó-effektushoz, és egyáltalán nem egészséges módja a súlyvesztésnek.

Éljen a bébipapi?

Hány sztár esküszik rá, és vállalja büszkén, hogy ő bizony a bébiételeknek köszönheti karcsúságát! Ha nekik be is válik, azért mi tartózkodjunk tőle, hogy a babáknak készült csemegék közül válasszunk. Gyomrunknak, beleinknek dolgozni kell, testünknek elegendő mennyiségű energiát, vitamint, ásványi anyagot kell kapnia, és ezek a pépek ezt nem biztosítják. Továbbá a tejtermékekről való lemondás sem túl jó döntés, hiszen a bennük lévő kalcium fontos az egészséges csontozat szempontjából.

Sem felmelegítve, sem frissen nem jó!

Nincs ember, aki ne hallott volna a káposztaleves-diétáról. Ennek lényege, hogy egy hétig csakis a megadott recept szerint elkészített káposztalevest szabad enni. Bizonyos szempontból jól hangzik, hiszen így megvan oldva egy hétre előre az étkezés. Viszont legyünk őszinték: nem valami változatos ez a menü. Pont azokat az anyagokat, vitaminokat nem jutatjuk be a szervezetünkbe, ami diéta alatt, illetve úgy egyébként is elengedhetetlen szervezetünk normális működéséhez.

Egy falat levegőt?

Hát, ha van, ami őrült ötlet, akkor ez az! A levegő diéta lényege, hogy a falatot ugyan a szádhoz emelheted, meg is szagolhatod, de megenni már nem lehet. Szóval, a levegőbe harapsz egy jó nagyot. Lehet, hogy az éhezés miatt néhány dekától megszabadulsz, ám egyéb vitamin, ásványi anyag sem jut majd a szervezetedbe. És azzal a bizonyos jojo-effektussal is jó ismeretséget köthetsz majd…

Ne változz farkasemberré!

Ennek a diétának a lényege, hogy a Hold állásához igazítjuk az étrendünket. Új- vagy telihold esetén csak zöldségleveket, ízesítés nélküli teákat fogyasztunk. Fogyó Holdnál az egészséges, ám kalóriaszegény fogásokra esik a választásunk, míg növekvőnél mindennek a felét esszük meg. Merthogy az egyes fázisok segítenek testünkből kihajtani a mérgeket. Hm, hát, lehet. Vagy inkább még több kiló begyűjtéséhez segítenek hozzá.

Forrás: brigitte.de

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Joghurt kicsit másképp – 3 sós ötlet reggelire vagy vacsorára

A joghurtot sokan csak gyümölcsökkel, müzlivel vagy desszertként ismerik, pedig sós változatban is igazi kincs lehet – frissítő, könnyű és még laktató is. Ráadásul nyáron különösen jól jön, ha olyan ételeket készíthetünk belőle, amikhez nem kell bekapcsolni a sütőt. Íme három sós recept, amit bátran kipróbálhatsz reggelire vagy egy hűs vacsorához.

A nagy hőmérséklet-különbség megzavarhatja a vérnyomásunkat

Akár hányinger, szédülés, émelygés, fejfájás is felléphet az arra érzékenyeknél, ha nagy hőmérséklet- vagy magasságkülönbségnek teszik ki a szervezetüket, a vérnyomásunk ugyanis ilyenkor reagál a környezetváltozásra. Dr. Barna István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika főorvosa azt mondja, az egészséges szervezet nagyon gyorsan adaptálódik, viszont a magas vérnyomással küzdő betegeknek azt javasolja, hogy a nyaralásra is vigyék magukkal a vérnyomásmérőt, hogy az esetleges ingadozásokat követni tudják, ehhez igazítva a gyógyszeradagolást.

Hogyan rendezd át a lakásod anélkül, hogy bármit vásárolnál?

Nem kell új bútor, nem kell drága dekoráció – csak egy kis kreativitás és nyitottság. Ha régóta érzed, hogy „valami nem stimmel” a nappalival, vagy unod a hálószobád elrendezését, érdemes megnézned, mit tudsz kihozni abból, amid már van. A lakás átrendezése meglepően frissítő hatással lehet az elmédre, a hangulatodra – és még a pénztárcádra is.