2014.11.02. 19:22:18 12763 95

A gránátalma drágakövei
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A gránátalma gyümölcshúsát alkotó kis „magok” pontosan úgy néznek ki, mint a drágakövek. A rubintos csillogás olyan vonzóvá varázsolja, hogy cseppet sem kételkedünk abban, hogy egyes források szerint Éva a Paradicsomban nem egy egyszerű almából, hanem gránátalmából falatozott. Nehéz még egy olyan gyümölcsöt találni, amelynek egészségügyi hatásai vetekszenek a gránátalmáéval. Ismerd meg még jobban!

Gránátalma | Fotó: 123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Gránátalma | Fotó: 123rf.com

Nagyon erős antioxidáns

Egyes kutatások szerint a gránátalma az egyik legerősebb antioxidáns hatással bíró gyümölcs. Ereje körülbelül háromszorosa a narancsénak vagy az áfonyáénak. Ez annak köszönhető, hogy a többi gyümölcshöz képest nagy arányban tartalmaz három különböző polifenolt is. Ezeket a természetes eredetű vegyületeket a gránátalma az emberi szervezet számára ideális formában szolgáltatja, így jól hasznosulnak. Nincs más dolgunk, mint megenni vagy meginni. :)

Ezenkívül magas a C- és K-vitamin tartalma is. Az előbbi az immunrendszerünk erősítésében segít és hozzájárulhat a gyorsabb sebgyógyuláshoz, míg az utóbbi a jó véralvadáshoz és - egyes kutatások szerint - a csontépüléshez is szükséges, ráadásul segíti a máj méregtelenítő funkcióit.

Miért jó, ha polifenol tartalmú ételeket fogyasztasz?

Polifenolokat minden gyümölcs tartalmaz, ám nem azonos arányban. A gránátalmában nagy mennyiségben és ideális formában fordulnak elő, ahogy azt feljebb is olvashattad. Azért érdemes minél többet magadhoz venni ezekből, mert segíthetnek a szív- és érrendszer karbantartásában, krónikus betegségek kezelésében és akár a rák megelőzésében is.

A gránátalma kiváló táplálék az érrendszernek

A gránátalma egyébként jó érvédő tulajdonságairól is ismert: egyes kutatások szerint, ha egy éven keresztül, napi egy pohár friss gránátalmalevet fogyasztasz, azzal csökkentheted a lerakódásokat az érfalakban. Más kérdés, hogyan tudod olyan gyakorisággal az étrendedbe építeni, hogy hatása érvényesüljön a szervezetben. A tippünk az, hogy ahányszor csak tudod, illetve amikor elérhető a számodra, fedezd a napi gyümölcsadagodat gránátalmával.

Hetekig eláll

A gránátalma nagyon sokáig eláll, szoba hőmérsékleten 1-2 hétig tárolható, de ha hűvös, sötét és száraz helyen tartod, akkor akár hónapokig is fogyasztható marad.

Diétás élvezet

A gránátalma alacsony kalóriatartalmának köszönhetően édesen savanykás kiegészítője lehet a diétádnak. Azaz, ha éppen fogyókúrázol és valami nasira vágysz, végy egy darab gránátalmát, pucold meg az alább látható videó segítségével és edd meg egész nyugodtan! Büntetlen örömforrás lehet a borongós őszi napokon.

Hogyan hámozd meg egyszerűen a gránátalmát?

Itt a gránátalma szezon! De hogyan jutsz hozzá az értékes gyümölcshöz anélkül, hogy mindent összefröcskölnél az élénk piros magok levével? Nos, két hasznos videót is találtunk a témában, mindkét módszert megéri kipróbálni, igaz, a lényeg ugyanaz.

Ne vágd félbe a gránátalmát, hanem skalpold meg, és vágd be héját a kis barázdák mentén. Éppen annyira, hogy ne vágj a magokba, de gerezdjeire tudd szedni a gyümölcsöt.

Lássuk a két módszert!

A videó végén elhangzik egy jó tanács, amely szerint, ha mégis a ruhádra fröccsenne a gránátalma leve, akkor bő meleg vízzel ki fog jönni a folt. Nem kell aggódnod!

A következő videó végén azt is ellesheted, hogyan kell a gyümölcsöt - szó szerint - kiütögetni a héjából, ha például egy tálban szeretnéd tálalni.

Forrás: wikipedia.org

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A hátfájás legfőbb kiváltó okai és természetes kezelési lehetőségei

Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint 2020-ban a deréktáji fájdalomban érintett emberek száma 619 millió körüli volt. Ez a megdöbbentő szám azonban a becslések szerint 2050-re akár 840 millióra is emelkedhet. A hát- és derékfájdalom a legkevésbé sem korlátozódik az idősebb korosztályra, hiszen szinte minden életkorban megtapasztalható. Ez a fájdalomtípus megnehezíti a mozgást, hatással van az életminőségre, valamint a mentális jóllétre egyaránt.

A sokat emlegetett pozitív gondolkodás – nem szabadna félvállról venni

A pozitív gondolkodásról való diskurzus olyannyira felkapottá vált az elmúlt évek folyamán, hogy óhatatlanul is felszínre törtek az ezzel kapcsolatos sarkítások, „értékhígító” elemek. Éppen emiatt történhetett az, hogy sokan elveszítették az érdeklődésüket a téma iránt, nem veszik komolyan az ezzel kapcsolatos nézeteket, sőt, olyanok is akadnak, akik egyenesen nevetségesnek és életellenesnek tartják a pozitivitást. Ezt a problémát igyekszünk az alábbi sorokban górcső alá helyezni, abban reménykedve, hogy néhány felhőoszlató válaszra lelünk mindeközben.

Tedd rendbe a lelkedet! - 4+1 „takarítási” tipp

Ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak és boldogok lehessünk, nem csak a testi, de a lelki egészségünkre is oda kell figyelnünk. Tudjuk ezt mindannyian, tisztában vagyunk vele, mégis hajlamosak vagyunk elfeledkezni róla, és egyszer csak azt vesszük észre: nem vagyunk jól.