Cikkek a témában: immunrendszer
Egészséges rajt az új tanévre
Az iskolakezdés nemcsak új füzeteket, korábbi kelést és visszatérő napirendet jelent, hanem azt is, hogy a gyerek ismét naponta sok emberrel kerül közeli kapcsolatba. Az első hetekben ezért különösen fontos lehet, hogy kipihenten, rendszeres étkezéssel és megfelelő napi rutinnal kezdje az évet. Az immunrendszert azonban nem lehet néhány nap alatt „felturbózni”, és nincs olyan vitamin vagy étrend-kiegészítő, amely önmagában megvédené a gyereket a közösségben terjedő fertőzésektől.
Immunerősítés februárban: mit tehetsz, amikor már mindenki fáradt?
Február az a hónap, amikor a tél már hosszúnak tűnik, a lendület pedig elfogyóban van. Az ünnepek rég elmúltak, a tavasz még messzinek látszik, a szervezetünk pedig érzi a hideg, a kevés fény és a folyamatos terhelés hatását.
Lelki immunrendszer – hogyan erősítsd, mielőtt kimerülsz
A hétköznapok apró feszültségei gyakran anélkül rakódnak ránk, hogy észrevennénk. Egy-egy nehezebb nap még nem borít fel, de amikor hetekig vagy hónapokig halmozódnak a terhek, a lelki tartalékaink elkezdenek apadni. A lelki immunrendszerünk akkor gyengül, amikor már nem találjuk a régi könnyedséget, és minden feladat nagyobb erőfeszítést kíván, mint korábban.
Ezért betegszünk meg könnyebben, ha keveset alszunk
Alvás közben a testünk nem áll le – épp ellenkezőleg. Miközben mi pihenünk, az immunrendszerünk szorgosan dolgozik: helyreállítja a napi terhelés nyomait, sejteket újít meg, és felkészíti a szervezetet a következő nap kihívásaira. Ha azonban nem alszunk eleget, ez a „nagyjavítás” elmarad, és a testünk védekezőképessége gyengül.
Itt van az ősz – Jöjjenek a természetes immunerősítő tippek!
Az ősz beköszöntével a nappalok rövidülnek, a hőmérséklet csökken, és sokan tapasztalják, hogy szervezetük fogékonyabbá válik a megfázásokra, vírusokra. Ez az időszak ideális arra, hogy tudatosan erősítsük az immunrendszerünket, még mielőtt a betegségek utolérnének.
Ismerős ízek, új erő – így segítik a nyári ételek az egészségedet
Ahogy a nyár beköszönt, automatikusan könnyebb ételek után nyúlunk: friss zöldségek, lédús gyümölcsök, hűsítő italok kerülnek előtérbe. De ezek a szezonális finomságok nemcsak az ízlelőbimbóinkat kényeztetik – észrevétlenül támogatják az immunrendszerünket is.
Változékony időben is egészségesen? Így kerüld el a megfázást!
Az őszi becsengetéssel együtt jár a kisgyerekes édesanyák azon aggodalma, hogy mikor betegedik le a gyerek újból szoros kapcsolatba kerülve a közösséggel. Nem elég, hogy a betegeskedő gyerkőc ápolása alatt kiesik egy-egy felnőtt a munkából, de félő, hogy utána ő is elkapja a kórt. Hogy minél inkább védve legyél, ideje erősítened az immunrendszeredet!
Edd vagy ne edd? Helyes étrenddel a pikkelysömör ellen
Aki érintett pikkelysömör betegségében, bizonyára megtapasztalta, hogy az időjárás, a stressz, a (passzív) dohányzás, az általános egészségügyi állapotunk és még bizonyos gyógyszerek is képesek kihozni vagy éppen súlyosbítani a betegség tüneteit. Az egészségügyi szakemberek közül egyre többen vélik azt, hogy a páciensek által elfogyasztott élelmiszerek ugyancsak szerepet játszanak a pikkelysömör aktuális állapotában.
Amikor a szúnyogcsípés több, mint egy bosszantó viszketés: Így kezeld!
A szúnyogcsípés általában rendkívül kellemetlen, de valójában ártalmatlan reakciókat vált ki, azonban néhány embertársunk allergiás reakciókat is tapasztalhat a szúnyogcsípés után. Ezt szúnyogcsípés-allergiának vagy kevésbé súlyos esetben szúnyogcsípés-érzékenységnek nevezik.
Cseréld a kávét matchára! Újra hódít a reggeli teázás
Nem tudsz lemondani az éltető és forró reggeli italodról? Kávé nélkül nem bírsz rendesen felébredni? Ha nem reggelizel a nap első csésze feketéje előtt, akkor sajnos nem csak jót kapsz a kávétól! Hogyan juss koffeinhez anélkül, hogy éhség nélkül kelljen magadba tuszkolni a falatokat?
Moringa: Szépségápolás és energizálás egy kapszulában
Az ázsiai és afrikai népi gyógyászat által évszázadok óta alkalmazott növény porított változatára nem olyan régen találtam rá. A jellegzetes ízű és színű zöld por elfogyasztása bizony okoz némi kihívást a számomra, de a testi és szellemi energetizálás érdekében bizony megtöltöm vele azokat a vegán kapszulákat!
3+2 gyógynövény, amivel tavasszal helyre rábízhatjuk magunkat
A tavaszi fáradtság még mindig veled tart? Energiaszinted ingadozó? Az időjárás sajnos még mindig nem igazán partner ennek feltöltésében: Amikor süt a nap, akkor az erős szél teszi próbára az immunrendszerünket és a hőérzetünket. Turbózzuk fel szervezetünket némi gyógynövény segítségével!
C-vitamin - Használd szérumként is, de ne csak a világnapja alkalmából!
Egyik legfontosabb vitaminunk, azaz a C-vitamin világnapja van ma, habár felfedezője, Szent-Györgyi Albert is megosztja vele a születésnapját a célból, hogy emlékeztessen minket az egészségmegőrzés fontosságára. Akár enyhe, akár fagyos volt a tél, immunrendszerünk bizonyára megvan tépázva egy kissé. Azonban a bőrünk állapotáról sem szabad megfeledkeznünk!
Szedjünk-e cinket a megfázás ellen? Cinkes lehet!
Egyre több helyen olvasni a cink, mint őszi-téli egészségmegőrző táplálékkiegésztő szerepéről. Mégis érdemes feltennünk magunknak a kérdést, hogy tényleg mindenkinek szedni kellene-e, aki meg akar menekülni az influenzától.
Amiért érdemes kipróbálni a nyirokmasszázst!
A méregtelenítő és fogyasztó terápiáknak nagyszerű kiegészítője a masszázs, különösképpen a nyirokmasszázs hozhat számunkra gyors eredményt. Az ödéma csökkentése mellett immunrendszerünk működését is támogathatjuk általa.
Köldökzsinórvérrel a gyógyítás szolgálatában - Mire használható?
Bizonyos betegségek kezelésekor nem elegendő a donor és a beteg részleges genetikai egyezése, teljes egyezésre van szükség a sikeres gyógyuláshoz. Éppen emiatt olyan nagy szenzáció, hogy köldökzsinórvérrel csupán részleges genetikai egyezés mellett gyógyultak betegek.
Fakadj dalra! Az éneklés 6+4 jótékony hatása
Tudtad, hogy egyes egészségmegőrzésre specializálódott szakemberek napi 5 perc éneklésre buzdítanak minden egyes embert? Ez azért van, mert az éneklés rendkívül jó hatással van testünkre és szellemünkre is! Pont a legjobbkor jött az infó, hogy kedvet támadjon csatlakozni egy karácsonyi kórushoz!
Koronavírus - Az antitestek mennyisége gyorsan csökken a fertőzést követően egy új kutatás szerint
A koronavírus ellen termelt antitestek szintje "egészen gyorsan" csökken a megfertőződést követően - állapították meg brit szakemberek.
Hogyan működik az immunrendszer, és hogyan erősítheted meg igazán?
Egy elég erős immunrendszerrel könnyedén átvészelheted a telet, amikor még több vírus van körülöttünk. Azt gondoljuk, hogy csak az influenza-szezonban dolgoztatjuk meg az immunrendszerünket, pedig az igazság az, hogy a testünk egész évben ki van téve a betegségeknek, fertőzéseknek, így az év 365 napján tennünk kell azért, hogy minden flottul menjen. Pandémia idején pedig ez fokozottan igaz.
Őszi immun-tuning – homoktövis zselével
Nem csak a koronavírus miatt, de a többi tipikus őszi-téli nyavalyával szemben is érdemes alaposan felvérteznünk az immunrendszerünket. Ehhez az egyik legnagyobb segítség a homoktövis. De mire jó a kis sárga bogyó és mit főzzünk belőle?
