Segítség, édesség mindenhol! Egy cukorka a zsebemből, egy falat csoki az íróasztal fiókjából, egy szelet süti a délutáni kávé mellé… Ismerős, ugye? Decemberben brutális önfegyelemre lett volna szükség az édességfogyasztásunk kordában tartásához. Te tudtad, hol a határ?

Tovább

Ha egyéb idegeskednivalónk nincs is az életünkben, a koronavírus okozta stresszből mindenki kap, még ha mindent meg is teszünk az ellen, hogy a lehető legkevesebb negatív hírt, ezáltal a negatív hangulatot tegyük magunkévá. Vegyük fel a harcot ellene!

Tovább

Új év, új élet, új fogadalmak, régi hozzáállás. Vagy mégsem? Ha úgy érzed, az idei év a Te éved lesz, és az eddig magad előtt görgetett fogyási terv idén megérett a megvalósításra, hát hajrá. Ám ha nem ugranál egyből fejest a fogyókúrák, diéták, életmódváltás, mozgásfajták olykor kusza tengerébe, kezdd el „kicsiben”.

Tovább

A január legtöbbünknek olyan, mintha a december kaja-kómája lenne. Nem tudtunk (vagy nem akartunk) még felocsúdni az ünnepi hangulatból, a nyugis napokból, a pihenésből, fáradtak vagyunk és a munkakedv sem szárnyal… Javítsunk természetes dolgokkal az évindításon!

Tovább

A tavalyi évhez hasonlóan idén is igyekszünk még jobban odafigyelni egészségünkre, maszk és fertőtlenítő nélkül el sem indulunk, el sem indulhatunk otthonról. Otthonunk alapszintű takarítása, fertőtlenítése a napi rutin része lett. Lehet ezt még fokozni?

Tovább

Közeledik a téli, megfázásos szezon, úgyhogy jó lesz felturbózni immunrendszerünket. Ezt többféleképpen megtehetjük, több pihenéssel, több sporttal, mesterséges vagy épp természetes vitaminok szedésével.

Tovább

A szénsavas üdítők manapság a reneszánszukat élik, pedig érdemes odafigyelni a fogyasztására, mert több betegség felelőse is lehet ez a sokaknak oly kedvelt ital.

Tovább

Sokszor kiabálsz a szeretteiddel látszólag minden ok nélkül? Majd pár percre rá sírva fakadsz? Hidd el, ez nem biztos, hogy hiszti. A PMS állhat ennek a hátterében.

Tovább

A „női bajok”, mint menstruációs fájdalom, rendszertelen ciklus, stressz és felfázás a hidegnek köszönhetően sokszor felerősödnek. Több, mint fél éve eleve feszültebb egy kicsit mindenki a pandémia miatt, a stressz pedig felerősítheti a panaszokat. Védjük magunkat gyógyteákkal!

Tovább

Az angioödéma jól érzékelhető abban az esetben, ha a szemek vagy az ajkak területén jelentkezik. Fontos tudnunk azonban, hogy akár életveszélyessé is válhat, hiszen a torok vagy a légutak területén is jelentkezhet duzzanat. De mi okozza?

Tovább

Más tüdőgyulladásokkal összehasonlítva az új típusú koronavírus okozta tüdőgyulladás súlyos komplikációit a betegség hosszú lefolyása okozhatja, nem pedig az, hogy egy jóval súlyosabb betegségről van szó - vélik az amerikai Északnyugati Egyetem kutatói.

Tovább

A járványhelyzet alatt sokan hangsúlyozták, hangsúlyozzák az egészséges táplálkozás fontosságát. Hiszen ha odafigyelünk arra, mit eszünk, szervezetünk is könnyebben felveszi a harcot a különböző kórokozókkal szemben, könnyebben legyőzi azokat.

Tovább

Januárt írunk, és idén nem csak az újévi fogadalom betartása miatt fontos, hogy ne adjuk fel idő előtt diétánkat, vagy éppen a rendszeres heti sportot, hiszen egészségünk megőrzése most még fontosabb.

Tovább

A Pfizer vakcinája a második oltástól számítva egy hét után fejti ki hatását, tehát összességében egy hónap után nyújt védettséget a koronavírus ellen - mondta a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) járványügyi osztályvezetője hétfőn a Kossuth rádió Jó reggelt Magyarország! című műsorában.

Tovább

Nyugtató, élénkítő vagy gyógyhatású? Kedvenc teád még súlycsökkentés terén is a segítségedre lehet! A szénsavas üdítőket más okból is megéri teára cserélni, de a december végi túlevés után mindenképp praktikus beiktatni egy-egy csészével a napunkba!

Tovább

A hasfájás okát nehéz kitalálni, de sok esetben szerencsére nem súlyos fájdalomról beszélünk. Ezért otthoni kezelés is elegendő a fájdalom csillapítására vagy annak megszüntetésére. Nézzük milyen otthoni módszerek lehetnek hasfájás esetén a segítségünkre.

Tovább

Te tudtad, hogy a savanyú káposztalé fogyasztása segíti a szervezetet és tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal? Elmondjuk miért is hasznos a rendszeres fogyasztása.

Tovább

A leginkább környezettudatos lépés karácsonykor, ha földlabdás vagy konténeres karácsonyfát veszünk és az ünnepi időszak végeztével kiültetjük a szabadba. Ezekre figyelj, hogy valóban tovább élhessen a fenyőd, ha te is a kiültetés mellett döntenél!

Tovább

A komposztálás egyszerű műveletével könnyedén csinálhatunk hasznosat a hulladékból. Az ünnepek körül megnövekszik a hulladékok mennyisége is, így joggal gondolhatjuk, hogy most majd jól kihasználhatjuk a komposztálónkat. Van, aminek azonban, soha nincs helye a komposztban!

Tovább

A meleg időt követő időszak mindig nehéz, ha sportról van szó. A hideg és csapadékos időszak beköszöntével számos futó szünetelteti a mozgást tavaszig, pedig nem kellene ettől annyira tartani, mint sokan teszik. Télen is ugyanolyan kellemes a futás, sőt talán a közérzetünknek jobban is esik ebben a kevésbé napos és rövidebb nappalokkal tarkított időszakban. Nem kell félnünk a megfázástól, mert egy kis odafigyeléssel és megfelelő öltözködéssel ezt könnyen elkerülhetjük.

Tovább