Habár még alig-alig léptünk bele a télbe, legyünk őszinték, a korai sötétedésnek, a zimankónak, és a karácsony előtti őrületnek „köszönhetően”, a mozgás a legutolsók között van, már ami a napi, heti terveinket illeti. Pedig remek téli mozgásfajták állnak rendelkezésünkre, hogy fitten tartsunk magunkat!

Tovább

Lucerna, kukorica, rozs, árpa vagy köles. Tényleg egészségesebbek csírázott formában és előnyösebb a fogyasztásuk például a cukorbetegek számára? A kutatások alátámasztják, hogy az ehető magvak csíra állapotában koncentrált mennyiségben tartalmazzák a tápanyagokat.

Tovább

Ahhoz, hogy eme felszólításnak eleget tudjunk tenni, előbb létre kell hoznunk azokat. Természetesen meg is vehetnénk a jópofa kis gömböket készen, de akkor kimaradnánk az alkotói munka öröméből. Hogy miről is lenne szó pontosan? Tarts velünk és rövidesen ki is derül!

Tovább

Szeretnél egészségesen étkezni, és elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz juttatni a szervezeted, azonban nem szívesen veszel méregdrága és néha kétes eredetű étrendkiegészítőket? Teljes mértékben megértünk, ezért összegyűjtöttük a legfontosabb vitaminokat, ásványi anyagokat, és azt is, hogy miből juthatsz a legegyszerűbben hozzá a napi dózishoz.

Tovább

Amennyire szerettük idén az ősz első két hónapját, annyira nem vagyunk kibékülve ezzel a borús novemberrel. Persze, ez az időjárás is kell, és mindennek megvan a rendje, nem lehet a nyár után mindjárt tavasz! (Természetesen, kell egy kevéske tél a kettő között, csakis a karácsony miatt!:-))

Tovább

Mmm, mennyei bolognai, isteni carbonara - ide veled! Vagy inkább mégsem? Szereted a tésztát, de a vonalaid miatt nem mersz belőle annyit enni, amennyit kívánnál! Ne aggódj, megvan a módja annak, hogy kielégíthesd ezt az igényedet is!

Tovább

A pajzsmirigy köztudomásúan befolyásolja a hormonháztartásunkat, pajzsként védi szervezetünket sokféle megbetegedéstől, már a magzati fejlődésben is nélkülözhetetlen. Ha megbetegszik, az zavart okoz, ezért különösen fontos számunkra, hogy a pajzsmirigy megfelelő működését elegendő jód (és szelén) fogyasztásával támogassuk.

Tovább

Legyünk őszinték, sokunknak nincs igazán ideje naponta egyszer, vagy akár többször leülni, és nyugodtan meginni egy csésze kávét. Reggel gyorsan felhörpintjük, esetleg még ebéd után, és ennyi volt a kávé és annak élvezete.

Tovább

Jön a Mikulás, a karácsony, csupa olyan alkalom, amikor nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek is több édességet esznek, azonban vigyázzunk rá, hogy ilyenkor se vigyük túlzásba a csoki és cukorka fogyasztását. Egész évben ügyeljünk oda, hogy ne a kedvenc süteményévél vagy más édességgel motiváljuk a gyereket!

Tovább

A tökfélék családjába tartozó fajok közül nem mindegyik ehető, a dekorációs célra szánt dísztökök toxikus vegyületeket tartalmaznak, ezért fogyasztásuk már kis mennyiségben is komoly, kellemetlen tüneteket okoznak: gyomorgörcsöt, hányást, hasmenést, kiszáradást - figyelmeztet a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).

Tovább

A náthának is lehetnek szövődményei, ezért ha romlik a gyermek általános állapota, orvoshoz kell vinni - közölte Bánfi Andrea gyermektüdőgyógyász szerdán az M1 aktuális csatornán.

Tovább

Gyermekeknek szánt tálkát vontak ki a forgalomból, mert melamin kioldódást mért a Magyarországon is kapható kínai bambusz tálkából a német hatóság - közölte honlapján szerdán a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).

Tovább

A hűvös éghajlaton élő és kevés napsütéssel találkozó emberek jóval hajlamosabbak a fokozott alkoholfogyasztásra - derült ki egy nagyszabású új amerikai tanulmányból.

Tovább

Te is gyakran küzdesz a rendszeres hátfájással? Minden nap úgy érzed, akár ülsz, akár állsz, a hátad egyszerűen leszakad, annyira fáj? Ugyan hosszú távon a rendszeres testmozgás, célzott gyógytorna lenne a megoldás, néhány egyszerű gyakorlattal azért segíthetsz fájós tagjaidon!

Tovább

A vörös és feldolgozott húsokra kivetett adóval évente világszerte több mint 220 ezer ember halálát lehetne megelőzni és 40 milliárd dollár megtakarítást elérni az egészségügyi kiadások terén - állítják az Oxfordi Egyetem kutatói.

Tovább

Tegye fel a kezét az, aki nagy hévvel megfogadta, hogy esténként végig tekeri a híradót a szobabiciklin, végül aztán pár hét múlva a garázsba száműzte az eszközt!

Tovább

A stressz okozta alvászavar csökkentésének lehetőségén dolgoznak a Magyar Tudományos Akadémia kutatói, akik a közelmúltban a stressz és az álmatlanság összefüggését térképezték fel.

Tovább

Három, Kínából származó étrend-kiegészítőt vont ki azonnali hatállyal a forgalomból és hívott vissza a fogyasztóktól a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih), az intézkedés az interneten rendelt készítmények gyógyszerhatóanyag-tartalma miatt vált szükségessé.

Tovább

Az ősz sajnos nem csak a sütőtök és a gesztenye, hanem az influenza szezonja is. A járvány a felnőtteket is megviseli, nemhogy a gyerekeket. Legtöbbször szinte tehetetlenül nézzük, ahogy a vírus ledönti a lábáról a kicsit, és igaz, hogy gyógyszerrel csak a tüneteket enyhíthetjük, de a komplikációk megelőzése miatt mégis jobb, ha orvoshoz fordulunk.

Tovább

Biztos Veled is előfordult már, hogy majd’ megvesztél egy kis édességért. Ilyenkor egy kis csoki, egy kis süti, jobb esetben némi gyümölcs segített a „bajodon”. Aztán jött a következő „úgy ennék egy kis édességet” időszak. Aztán a következő, meg a következő, meg a következő… és így tovább.

Tovább