Egyetlen tojás 6 grammot tartalmaz azokból az esszenciális aminosavakból, amiket a fehérjék építőköveiként is számon tartanak. E létfontosságú szerves vegyületeket a szervezetünk nem képes magától előállítani, azonban a tojásfehérje tartalmazza mindezeknek közel felét. Az emberiség hajnalától kiemelkedő szerepet játszó, tápanyagdús élelmiszer kalóriánként több vitamint, ásványi anyagot és aminosavat tartalmaz, mint bármely más élelmiszertípus. Ideális forrása a szelénnek, foszfornak, kolinnak, a „védő” vagy „jó” koleszterinnek, valamint a B12-vitaminnak. Nem véletlen, hogy gyakran nyeri el a „szuperélelmiszer” titulust.

Tovább

A népszerű filmzenék varázsa abban rejlik, hogy képesek érzelmeket és emlékeket felidézni, amelyek mélyen összekapcsolódnak a filmek történetével és hangulatával. Egy jól megkomponált filmzene nemcsak kiegészíti a jeleneteket, hanem önálló művészeti alkotásként is megállja a helyét, amelyet önmagában is élvezhetünk.

Tovább

A pizza, Olaszország világszerte ismert és kedvelt kulináris remeke, egyszerű, mégis fenséges étel. Az ízletes paradicsomszósszal megkent, sajttal gazdagon megszórt, ropogós tésztájú kelttészta ebédként vagy vacsoraként is ideális választás. Pláne, ha a pizzalapot sem Te gyúrod!

Tovább

Kora tavasztól kora őszig hétvégente, de előfordul, hogy már hétvégén is, dudaszótól hangosak a települések utcái. Bizony, „lakodalom van a mi utcánkban”, és országszerte sok helyen. Ez a nap az ifjú pár számára a legnagyobb boldogság és izgalom is egyben. Ám azért a násznép női tagjainak is bőven ad okot (jó értelemben vett) aggodalomra ez a jeles ünnep.

Tovább

Noha a világjárvány jelentős csökkenést idézett elő a globális szépségipar területén, azóta az eladások száma figyelemre méltóan fellendült. Mi több, világviszonylatban az éves növekedési ráta (CAGR), előreláthatóan 4 százalékos lesz. A férfiak leginkább hangulatfokozó funkciót nyilvánítanak az illatszerek használatának, míg a nőknél az egyediségüket kifejező parfümhasználat dominál; a fiatalok körében pedig egyre inkább növekszik az egyedi és személyre szabott illatok iránti kereslek.

Tovább

Tartani a diétát és közben mégis finomakat, egészségeseket enni? Ugyan könnyebb, mint néhány évvel ezelőtt, de azért manapság sem tartozik ez az egyszerű mutatványok közé. Mert legyünk őszinték, életmódváltás ide, vagy oda, azért a fincsi desszerteket, csokikákat nem vetjük meg!

Tovább

Véradásra szólít fel a Magyar Vöröskereszt: a megfelelő minőségű és mennyiségű vérkészlet biztosításához naponta 1600-1800 önkéntes véradóra van szükség.

Tovább

Mi nők, ha kívánhatnánk a „tündér keresztanyánktól”, az egyik kérésünk biztosan az lenne (amellett persze, hogy bármennyit ehetünk, soha nem hízunk:)), hogy a bőrünk maradjon sokáig feszes, ragyogó, a ráncokat pedig még csak hírből se ismerjük!

Tovább

Arra a kérdésre, hogy mi a „legleleplezőbb” elem egy ember személyiségében, Natalie Engelbrecht pszichoterapeuta azt válaszolta, hogy: a szemszín. Mint kiderült, az egyik legfontosabb érzékszervünk színe nem csupán esztétikai értékkel bír, hanem néminemű betekintést enged az egyének „mikrokozmoszába” is. Megnézzük, milyen izgalmas sajátosságok derültek ki még látószervünk színe kapcsán.

Tovább

Amikor az éhség gyorsan támad, és nincs idő hosszú órákat tölteni a konyhában, egy gyors spagetti receptje a legjobb barátunk lehet. Ez a mindenki által kedvelt tésztaétel, pillanatok alatt készíthető el, és tökéletes választás egy rohanós nap után gyors ebédnek vagy villámgyors vacsorának.

Tovább

A táplálkozási magatartásban beállt súlyosnak és tartósnak tekintett viselkedési állapotokat, melyekhez a leggyakrabban nyomasztó gondolatok és érzések is kapcsolódnak, evészavarokként szokták emlegetni. A legszélesebb körben ismert evészavar-típusok közé sorolható az anorexia és a bulimia nervosa, azonban egyre több szó esik a falászavarról, az elkerülő táplálékbeviteli rendellenességről (ARFID), a pica kvalitatív evészavarról, valamint a kérődzési (ruminációs) zavarról egyaránt.

Tovább

Indul a nyaralási szezon, megszaporodnak a repülőjáratok a népszerű helyekre. Hiába foglalunk azonban akár hónapokkal előre, könnyen megeshet, hogy a járatunk nem az előre meghatározott időben száll fel, tehát késik. Vajon mire vagyunk jogosultak a járat késése esetén? Mikor és mennyi kompenzációt lehet kérni a légitársaságtól késés esetén? A kérdésben a Jog365 szakértője segít eligazodni.

Tovább

A héten derült, napos idő várható, csütörtöktől zivatarok is érkezhetnek.

Tovább

Mintegy 400 programot, színházi előadásokat, irodalmi eseményeket, képzőművészeti és családi rendezvényeket, koncerteket kínál az érdeklődőknek az idén július 30. és augusztus 3. között zajló Ördögkatlan Fesztivál.

Tovább

Tartani a diétát és közben mégis finomakat, egészségeseket enni? Ugyan könnyebb, mint néhány évvel ezelőtt, de azért manapság sem tartozik ez az egyszerű mutatványok közé. Mert legyünk őszinték, életmódváltás ide, vagy oda, azért a fincsi desszerteket, csokikákat nem vetjük meg!

Tovább

Szülőként gyakran szembesülünk kétségekkel és önbizalomhiánnyal, ami miatt nem egyszer érezhetjük magunkat rossz vagy alkalmatlan szülőnek. A gyermeknevelés komplex és kihívásokkal teli feladat, amelyben nincs egyetlen „helyes” út, hiszen ahány ház, család, annyi szokás, vagyis inkább megoldás.

Tovább

A sokféle környezethez könnyedén alkalmazkodó tigrisszúnyogok a legtöbb egzótához és szúnyogfajhoz hasonlóan Ázsiában őshonosak. Ezek az apró lények olyan betegségeket terjesztenek, mint a „csonttörő lázként” is ismert dengue-láz, mely olyan erőteljes fájdalmat okoz a betegben, hogy az a benyomása támadhat, hogy széttördelték a csontjait; vagy a leginkább influenzaszerű tünetekkel jelentkező, olykor agyhártyagyulladást is okozó Tahyna-vírus; illetve az ízületi fájdalommal, kiütésekkel és fejfájással jelentkező szubtrópusi területekről elterjedt fertőző betegség: a chikungunya-láz. Hogy csak néhányat emeljünk ki a sorból…

Tovább

Egy hosszú párkapcsolatban a mindennapok rutinja könnyen elfeledtethetik velünk, milyen fontos, hogy folyamatosan figyeljünk egymásra és új impulzusokkal tartsuk ébren a kapcsolatot. A szerelem folyamatos frissítése nemcsak az unalom elkerülése miatt fontos, hanem azért is, hogy a kötelékünk erős és élénk maradjon.

Tovább

A végrehajtó vagy exekutív funkciók olyan mentális eszközök, amelyek nagyban hozzájárulnak életünk gördülékennyé és kiegyensúlyozottá tételéhez, céljaink megvalósításához. A készségeink ezen összességét képező funkciók mindegyikéről elmondható, hogy a megfelelő eszközök bevetésével fejleszthetők.

Tovább

A kognitív vagy gondolkodási rugalmasságként is emlegetett mentális flexibilitás olyan kognitív, azaz gondolkodáson és megismerésen alapuló képesség, mely lehetővé teszi az egyszerre több dologra való figyelést, az új és váratlan kihívásokhoz való jobb alkalmazkodást.

Tovább