2019.08.14. 14:53:35 6322 277

Top 5 smoothie recept - finoman az egészségért
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A smoothie nem csak finom, de rendkívül egészséges is. És bizony a rendkívül az cseppet sem túlzó jelző. Vitamindús gyümölcsökből és zöldségekből készül, mindenféle ízvariációban elkészítheted, cukrozás nélkül is isteni finom, ráadásul extrán jótékony hatásai vannak. Amiket ki is fejtünk neked, a legjobb smoothie receptekkel együtt!

Gyümölcsös smoothiek - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Gyümölcsös smoothiek

A smoothie tulajdonképpen gyümölcsturmix, de nem feltétlenül a klasszikus tejes-cukros-gyümölcsös változatban. Sőt. Törekedjünk a szuper ízvilág mellett az egészséges verziókra!

Tudtad, hogy az összepépesített zöldségekből és gyümölcsökből sokkal több lecsúszik könnyedén, mintha elrágcsálnád őket?

Az elfogyasztott finomságokból sokkal több vitamin és ásványianyag tud a pépes/folyékony állagnak köszönhetően felszívódni a szervezetedben. Grátiszként pedig még hidratál is és az anyagcseréd is segít helyre billenteni. Ha egy-egy étkezést kitudsz váltani napi szinten egy jó zöldség- vagy gyümölcsturmix iszogatásával, az pedig még a fogyókúrát is előmozdíthatja. Kell ennél jobb tízórai, uzsonna?

Zöldségturmix Bloody Mary után szabadon

Kelleni fog hozzá:

  • 1 kígyóuborka
  • 3-4 édes paradicsom
  • só, bors
  • petrezselyemzöld
  • negyed citrom
  • fél avokádó

Az avokádónak köszönhetően igazán krémes és laktató, pedig alig van benne kalória. Kockázd fel az összetevőket, borítsd a turmixgépbe és indulhat a buli. Ha már szép homogén állagú, kész is van. Szobahőmérsékleten fogyasztva is finom!

Citrus orgia a poharadban

Szükséged lesz…:

  • 1 db citromra
  • 2 db narancsra
  • fél zeller szárra
  • fél kígyóuborkára
  • fél mangóra
  • csipet fahéjra

Egészen különleges ízvilággal találkozhatsz a poharadban, a zeller, a mangó és a fahéj valóban feldobja majd a citrusok ízét. Hámozd meg a hozzávalókat, kockázd fel, majd mehet a turmixgépbe. Ha a hígabb állagot kedveled, egy deci gyógyvizet is adj hozzá nyugodtan. A citrom, narancs, fahéj és az uborka ráadásul a fogyókúrádban is segítenek!

Chia mag koktél

Ami a poharadba kerül:

  • 1 evőkanál chia mag
  • 0,5 szójatej, vagy más növényi tej
  • 1 marék friss spenótlevél
  • 1 kivi
  • fél banán

A chia magot áztasd be néhány órára a kedvenc növényi tejedbe, majd, ha megszívták magukat a magok nedvességgel, add hozzá a spenót leveleket. Hámozd meg a kivit és banánt, majd szeleteld a chia magokra és turmixold össze az egészet. Finom, frissítő, nagyon laktató és igazán egészséges lesz a végeredmény.

Zöld és finom – kelkoktél

Kelleni fog hozzá :

  • 5 nagyobb kelkáposzta levél
  • 1,5 dl rizstej (vagy más növényi tej)
  • 1 citrom
  • 1 alma
  • 1 evőkanál friss, reszelt gyömbér
  • 1 szál friss menta levelei
  • fél avokádó

Alapos mosás után a kelkáposzta levelekről vágd le az ereket, hogy ne legyen szálas a smoothied. Tedd az alapanyagokat a turmixgépedbe, majd jó alaposan pürésítsd össze. Ha első kortyra nem szimpatikus az állaga, le is szűrheted fogyasztás előtt, a tápanyagok épp úgy bekerülnek a szervezetedbe.

Édesség helyett – Cukordinnye smoothie

A piacról kelleni fog:

  • 20 dkg cukordinnye
  • 2 db kivi, hámozva
  • 1 csokor friss salátalevél
  • 1 mangó

Szabadítsd meg héjuktól a gyümölcsöket, majd vágd fel nagyobb kockákra és tedd a turmix gépbe. A saláta levelet is érdemes felszeletelned, mielőtt mixelni kezded. Pépesítsd össze a hozzávalókat és már ihatod is a méregtelenítő, vitaminfeltöltő smoothiedat!

Forrás

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...