Téli sötétség: amikor még a Nap is korán nyugodni tér
Tél van, és úgy tűnik, a nap szabadságra ment, mert mire végzünk a munkával, már rég besötétedett. Ez az időszak tökéletes arra, hogy megkérdőjelezd az élet értelmét, vagy legalábbis elgondolkodj azon, hogy a napsütéssel együtt hova lett a jókedved.
Az állandó sötétség olyan érzést kelthet, mintha egy véget nem érő, lassított mozgású zombifilmben lennél – csak itt te vagy a főszereplő, aki megpróbál életben maradni egy adag kávéval és némi (vagyis sok-sok) csokival. De ne aggódj, nem kell, hogy a téli estéid a depresszió melegágya legyenek! Van néhány trükk, amivel könnyebbé és vidámabbá teheted ezt a komor időszakot. Képzeld el, hogy a sötétet inkább barátnak tekinted, mint ellenségnek – mert néha a kreatív szemléletváltás csodákra képes. Készülj, mert most megosztjuk veled a legjobb tippeket, hogy a téli sötétség többé ne nyomja rá bélyegét az estéidre.
Az énidő még fontosabb! Ha eddig nem is szántál időt magadra, most mindenképpen szakíts ki a napból egy apró szeletet, hogy megpihenj, hogy végiggondold, mi történt aznap.
Még több fényt! Ha már a természet cserben hagy minket ilyenkor a fényt illetően, kénytelenek vagyunk mi magunk gondoskodni a benti fényárról! Szerezz be új lámpákat dobd fel ezzel is a kedvedet!
Hívd meg őket! Hidd el, egy társasjátékozós, forralt borozós, beszélgetős, nevetős este a barátokkal gyógyír lesz a sok fénytelen órára!
Tervezz! Iktass be valami programot munka utánra, tervezd meg és tartsd is magad hozzá! A téli, zimankós időben, a korai sötétségben az ember ritkábban mozdul ki spontán.
Forrás: brigitte.de
