2018.09.03. 10:40:26 12157 348

„Szita, szita, péntek!” Vagy szombat? – 3+1 tipp a jobb memóriáért
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Amikor sokfelé kell figyelnie az ember lányának (márpedig általában több irányba kell koncentrálnunk), sokszor érezhetjük úgy, hogy az új vagy bizonyos információk mintha kihullanának a fejünkből. Mivel kevesebb dolgunk nem lesz, így valahogy az információk biztosabb megtartására kellene odafigyelnünk.

Memória - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Memória

A jó öreg lista!

Az egyik „legősibb” módszer, ha nem szeretnénk elfelejteni, mondjuk az aznapi teendőinket, hogy listát írunk róluk. Ez a lista legyen jól áttekinthető, ha lehet, mindenhol legyen veled, és legyen arra is lehetőség, hogy a már elvégzett dolgokat kipipáld, kihúzd. Ha Neked úgy kényelmes, mehet ez egy cetlire is, de remek megoldás lehet ehhez valamilyen applikáció letöltése is a telefonodra!

Mesélj!

Egy nagyobb lélegzetvételű anyagot kellene észben tartanod, ráadásul úgy, hogy mindezt jó ideig tudd hasznosítani is? Szóval, az „itt be, ott ki” technika itt nem használható! Hát „butítsd” le a sztorit! Kerekíts az információkból egy olyan sztorit, amely nem túl bonyolult és remek „sorvezetőként” szolgál számodra például egy előadás során!

Azok a fránya szavacskák!

Neked is meggyűlik a jelszavak megjegyzésével a bajod? Mit teszel a probléma megoldása érdekében? Valószínűleg, ugyanaz vagy valami nagyon hasonló a jelszavad mindenhol, ugye? Hát, nem túl biztonságos! Először is változtasd meg a jelszavaid, legyen mindenhol más. Másodszor pedig: mi lenne, ha mondatban mondanád el? Rakj össze egy mondatot olyan szavakból, ahol a szavak kezdőbetűi a jelszavadat teszik ki! Minél érdekesebb a mondat, annál könnyebben megjegyzed majd!

Neked is rossz a névmemóriád?

Ugyan nincs 2 perce, hogy az új kollégád/ismerősöd ismerőse bemutatkozott Neked, mintha elfelejtette volna közölni a nevét. Vagy egyszerűen csak nem emlékszel rá…? Bemutatkozás közben általában arra koncentrálunk, hogy mi hogyan közöljük a nevünket, és mintha oda sem figyelnénk arra, milyen nevet mond a másik. Először is ezen kellene változtatnunk! Figyeljünk a másik nevére, és „memorizáljuk” „visszamondással”, mondjuk: „Örvendek, Erzsébet, az én nevem…!” Máris könnyebben megjegyezhető embertársunk neve.

Forrás: miss.at

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A nagy hőmérséklet-különbség megzavarhatja a vérnyomásunkat

Akár hányinger, szédülés, émelygés, fejfájás is felléphet az arra érzékenyeknél, ha nagy hőmérséklet- vagy magasságkülönbségnek teszik ki a szervezetüket, a vérnyomásunk ugyanis ilyenkor reagál a környezetváltozásra. Dr. Barna István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika főorvosa azt mondja, az egészséges szervezet nagyon gyorsan adaptálódik, viszont a magas vérnyomással küzdő betegeknek azt javasolja, hogy a nyaralásra is vigyék magukkal a vérnyomásmérőt, hogy az esetleges ingadozásokat követni tudják, ehhez igazítva a gyógyszeradagolást.

Nyaralás kisbabával – pihenés vagy logisztikai bravúr?

Az első nyaralás kisbabával olyan, mint egy különleges küldetés: egyszerre izgalmas és kissé ijesztő. A gondtalan nyaralások korszakát egy időre felváltja a „bőrönd helyett pelenkatáska” időszaka, de ez nem jelenti azt, hogy a közös kikapcsolódásról le kell mondani. Csak másként kell hozzáállni – rugalmasabban, tudatosabban, és egy jó adag humorral.

Hogyan rendezd át a lakásod anélkül, hogy bármit vásárolnál?

Nem kell új bútor, nem kell drága dekoráció – csak egy kis kreativitás és nyitottság. Ha régóta érzed, hogy „valami nem stimmel” a nappalival, vagy unod a hálószobád elrendezését, érdemes megnézned, mit tudsz kihozni abból, amid már van. A lakás átrendezése meglepően frissítő hatással lehet az elmédre, a hangulatodra – és még a pénztárcádra is.