„Szita, szita, péntek!” Vagy szombat? – 3+1 tipp a jobb memóriáért
Amikor sokfelé kell figyelnie az ember lányának (márpedig általában több irányba kell koncentrálnunk), sokszor érezhetjük úgy, hogy az új vagy bizonyos információk mintha kihullanának a fejünkből. Mivel kevesebb dolgunk nem lesz, így valahogy az információk biztosabb megtartására kellene odafigyelnünk.
A jó öreg lista!
Az egyik „legősibb” módszer, ha nem szeretnénk elfelejteni, mondjuk az aznapi teendőinket, hogy listát írunk róluk. Ez a lista legyen jól áttekinthető, ha lehet, mindenhol legyen veled, és legyen arra is lehetőség, hogy a már elvégzett dolgokat kipipáld, kihúzd. Ha Neked úgy kényelmes, mehet ez egy cetlire is, de remek megoldás lehet ehhez valamilyen applikáció letöltése is a telefonodra!
Mesélj!
Egy nagyobb lélegzetvételű anyagot kellene észben tartanod, ráadásul úgy, hogy mindezt jó ideig tudd hasznosítani is? Szóval, az „itt be, ott ki” technika itt nem használható! Hát „butítsd” le a sztorit! Kerekíts az információkból egy olyan sztorit, amely nem túl bonyolult és remek „sorvezetőként” szolgál számodra például egy előadás során!
Azok a fránya szavacskák!
Neked is meggyűlik a jelszavak megjegyzésével a bajod? Mit teszel a probléma megoldása érdekében? Valószínűleg, ugyanaz vagy valami nagyon hasonló a jelszavad mindenhol, ugye? Hát, nem túl biztonságos! Először is változtasd meg a jelszavaid, legyen mindenhol más. Másodszor pedig: mi lenne, ha mondatban mondanád el? Rakj össze egy mondatot olyan szavakból, ahol a szavak kezdőbetűi a jelszavadat teszik ki! Minél érdekesebb a mondat, annál könnyebben megjegyzed majd!
Neked is rossz a névmemóriád?
Ugyan nincs 2 perce, hogy az új kollégád/ismerősöd ismerőse bemutatkozott Neked, mintha elfelejtette volna közölni a nevét. Vagy egyszerűen csak nem emlékszel rá…? Bemutatkozás közben általában arra koncentrálunk, hogy mi hogyan közöljük a nevünket, és mintha oda sem figyelnénk arra, milyen nevet mond a másik. Először is ezen kellene változtatnunk! Figyeljünk a másik nevére, és „memorizáljuk” „visszamondással”, mondjuk: „Örvendek, Erzsébet, az én nevem…!” Máris könnyebben megjegyezhető embertársunk neve.
Forrás: miss.at
